Je, wanariadha wanaweza kupata juu juu ya endorphins wakati wa muda mrefu wa kukimbia?
Wazo kwamba kutembea umbali mrefu unaweza, kwa watu wengine, kusababisha hisia ya euphoria ambayo ni sawa na high inayotolewa na psychedelics baadhi si dhana mpya. Juu ya mwendeshaji haina kutokea kwa kila mkimbiaji, kwa kweli, haitokeki kwa wakimbizi wengi. Lakini kwa wale ambao wamepata uzoefu huo, hisia zilizoelezwa haziwezekani: hisia za amani kali, hisia zinazozunguka, euphoria, neema, na hata mataifa yaliyobadilika ya ufahamu na kuongezeka kwa uvumilivu wa maumivu.
Hadi sasa, ilibakia kitu cha siri. Je! Hii ilikuwa jambo la kweli kwa njia halisi ya mchakato wa kisaikolojia, tu mtazamo wa mwanariadha, au kitu cha kati?
Endorphins Inaunganishwa na "High Runner"
Dhana ya kuongezeka kwa viwango vya endorphin katika ubongo kama sababu ya "mwendeshaji wa juu" imekuwa imezungumzwa kwa miongo, lakini hadi hivi karibuni, hakuna njia ya kweli kupima ngazi ya endorphin katika ubongo yenyewe. Yote yamebadilishwa mwaka 2008, wakati watafiti wa Ujerumani, wakiongozwa na Dk. Henning Boecker, walitumikia positi ya tomato ya positron, au PET Scans kuangalia ngazi za endorphins katika ubongo wa wakimbizi kabla na baada ya kukimbia umbali mrefu.
Kupima Endorphins katika Ubongo wa Mbio
Kwa ajili ya utafiti huu, wakimbizi kumi walikuwa na kupima kisaikolojia na Scan PET kabla na baada ya umbali wa saa mbili kukimbia. Kisha watafiti walilinganisha picha za PET za kupima picha ili kuamua ni sehemu gani za ubongo zilizo na shughuli nyingi za endorphin.
Pia aliwauliza wakimbizi kupima hisia zao, ikiwa ni pamoja na kiwango cha euphoria. Hisia zilizoelezwa za euphoria zilifananishwa na mabadiliko katika viwango vya endorphin katika maeneo fulani ya ubongo.
Matokeo ya utafiti huu yalionyesha yafuatayo:
- Endorphins zilizalishwa katika ubongo wakati wa mazoezi.
- Endorphins zilizounganishwa na receptors katika sehemu za ubongo ambazo huhusishwa na hisia (mfumo wa limbic na maeneo ya prefrontal).
- Kiasi cha endorphins zinazozalishwa katika ubongo zilifanana na kiwango cha mabadiliko ya hali ya hewa yaliyoripotiwa na mkimbiaji. Kwa hiyo, kama mkimbiaji alielezea euphoria kubwa na mabadiliko mazuri ya mood, endorphins zaidi walionekana kwenye Scan yake PET.
Utafutaji huu ulitoa ushahidi uliopotea ambao ulisaidia kuelewa hasa nini kinachotokea katika ubongo wa mwanariadha ambaye anaripoti upasuaji na uzoefu wa nje ya mwili. Pia ilifungua mlango wa kusoma aina mbalimbali za kemikali za ubongo, ikiwa ni pamoja na adrenaline, serotonin, dopamine na wengine, ambayo inaweza pia kuchangia hisia hizi za furaha katika mazoezi. Utafiti huu unaendelea tu.
Boecker na wenzake pia wanajifunza mtazamo wa maumivu katika wakimbizi wa marathon na wasio wakimbizi, wakilinganisha na maoni ya maumivu ya ubinafsi na ubongo halisi wa kutazama shughuli za kemikali kuhusiana na mtazamo wa maumivu na ufanisi wa zoezi.
Watafiti wengi wa siri bado hawajafafanua ni kwa nini baadhi ya wapiganaji wana uwezekano mkubwa wa kupata viwango vya juu vya kemikali hizi 'za kujisikia vizuri' kuliko wengine na kwa muda gani na mwanamichezo anayepaswa kufanya kazi kwa bidii ili kuamsha uzalishaji wa endorphins.
Pia haijulikani kwa nini wakimbiaji wanaonekana zaidi kuwa na uzoefu wa juu kuliko wanariadha wengine. Hakika, baiskeli na wasafiri wanapata high, lakini ni kawaida sana kuliko wakimbizi.
Chanzo
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). High Runner: Njia za Opioidergic katika Ubongo wa Binadamu. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013