Mwenyekiti wa Pilates Ni Vifaa Iliyoundwa na Mwanzilishi
Mwenyekiti wa Pilates, pia aitwaye mwenyekiti wa wunda au mwenyekiti wa chini, ni mbali na kuwa mgeni kwenye kizuizi. Imekuwa sehemu ya studio yoyote ya Pilates iliyojaa vifaa, na iliundwa na Joseph Pilates mwenyewe. Hivi karibuni, viti vimekuwa vimeonekana mpya, wakiongozwa na hali ya kawaida na kupoteza hali yao kama moja ya "siri" za mashine za Pilates.
Mwenyekiti kama Vifaa vya jadi za Pilates
Kama mrekebisho , mwenyekiti wa Pilates ni mwingine wa mashine za kupambana na kupambana na Joseph Pilates . Mwenyekiti wa Pilates kimsingi ni sanduku na upande mmoja ambayo inaweza kushinikizwa dhidi ya upinzani wa chemchemi, kama pedi kubwa. Wakati mwingine sehemu ya pembeni imegawanywa katika sehemu mbili ambazo zinaweza kufanya kazi kwa kujitegemea.
Kwa kawaida, viti vya Pilates vilikuwa vifanywa kwa mbao, na juu na pedal. Viti vya awali ambavyo Joseph Pilates alivyojenga kweli vilifanya kazi mbili kama samani, na kugeuka katika viti vya kuketi.
Zaidi
Mwenyekiti wa Pilates Ni Kutengeneza
Katika kipindi cha miaka michache iliyopita, baadhi ya wazalishaji wa vifaa vya Pilates kama vile Peak Pilates, Body Balanced, na Stott Pilates wameanzisha mwanga, matoleo ya kiti. Viti hivi vipya, na majina ya michezo kama MVe na mwenyekiti wa EXO, inalenga kuchukua kiti kutoka "vifaa maalum katika studio" na katika matumizi ya kawaida. Wao ni kuuzwa kwa studio na gyms, na rahisi kusonga na kuhifadhi vipande vya vifaa vya nyumbani zoezi.
Mwenyekiti wa Malibu Pilates, pia imekuwa hit kubwa katika soko la vifaa vya nyumbani. Kiti hiki si kama imara kama wengine, lakini kimepata maoni mazuri na ni ya gharama kubwa
Zaidi
Mazoezi juu ya Mwenyekiti wa Pilates
Ingawa kubuni msingi ni rahisi, kuna mengi ya mazoezi ambayo yanaweza kufanywa kwenye kiti cha Pilates. Ni bora kwa kuimarisha misuli ya msingi, bila shaka, na pia mikono na miguu.
Zoezi zimefanyika uongo, ameketi, na amesimama kiti, na pia kutoka nafasi hadi pande za mwenyekiti. Mtu anaweza kutarajia kazi nyingi za utulivu na kubadilika kwenye kiti. Kwa kweli ni agano la ujuzi wa njia ya Pilates kuona jinsi mazoezi mengi yanaweza kufanywa kwenye mwenyekiti wa Pilates.
Mafunzo ya Mwenyekiti wa Wilaya ya Pilates
Mtu anadhani kuwa mwenyekiti wa wunda ana jina lake kwa sababu linafanya kazi maajabu. Jambo langu ni kwamba linafanya. Kiti mara nyingi hutumiwa kwa nguvu rahisi na mazoezi ya usawa, na madarasa ya mwanzo hupatikana.
Darasa daima ni mahali pazuri kuanza. Lakini unapopata uelewa wa kazi wa misingi ya msingi ya harakati ya Pilates, mwenyekiti inaweza kuwa na kuongeza kubwa kwa mazoea yako ya kawaida ya mazoezi. Kwa gharama ya $ 700 hadi zaidi ya 1,000, sio nafuu, lakini ni muhimu.
Soma kuhusu wapi kununua vifaa vya pilates . Wengi wa wazalishaji wanatoa DVDs kwa mafunzo ya nyumbani pia.