Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)
Kalori - 303
Mafuta - 5g
Karobu - 35g
Protini - 30g
Jumla ya muda wa dakika 20
Prep 10 min , Cook 10 min
Huduma 1
Kuchukua supu ya kuku kwenye ngazi nyingine na maandalizi haya ya kipekee. Pindua kuku na viggies kutoka kwenye friji usiyotengenezwa. Mchuzi wa kuku wa joto huleta chakula pamoja na hujenga sahani yenye kupendeza ambayo ni juu ya protini, chini ya mafuta, na hivyo hupendeza sana kwa urahisi tangu chakula kikubwa katika mafuta kinajulikana kwa kuchochea moyo wa moyo. Kushusha kila tone la mwisho kunahimizwa sana.
Viungo
- Vikombe 2 chini ya sodi kuku supu
- 1 ounce kavu mchele noodles
- ½ kikombe cha sukari sukari
- 2 ounces kuku iliyopandwa
Maandalizi
- Jua mchuzi wa kuku katika sufuria ndogo mpaka kuiga.
- Ongeza vidonda vya mchele na kupika, kuchochea mara kwa mara mpaka nyasi ni zabuni.
- Ongeza mbaazi za ndofi na kuku iliyopikwa na simmer kwa ziada ya dakika 2 hadi 3 mpaka mbaazi za snap zina zabuni kidogo na viungo vyote vinatumiwa.
- Kutumikia mara moja.
Mchanganyiko wa viungo na Ugawaji
Unaweza kutumia aina yoyote ya kuku iliyobaki kwa mapishi hii.
Hakikisha kutumia mchuzi wa sodi ya chini-ina vidonge vingi, lakini haipatikani na chumvi.
Unaweza pia kutumia mchuzi usio na chumvi na msimu na chumvi kwa ladha.
Badala ya vidonda vya mchele jaribu kutumia pasta za ngano za jadi au vidonge vya ramen vyema vyema (bila pakiti ya msimu).
Mchanganyiko wowote wa mboga na protini unaweza kufanya vizuri kwa supu hii. Vipindi vingine vinavyotumiwa na kupumua moyo ni pamoja na: maharagwe ya kijani na zabuni ya nyama ya nguruwe, shrimp na karoti, au kuku na mboga ya butternut.
Kwa toleo la vegan la supu hii, tumia mchuzi wa mboga pamoja na veggies ya moyo kama vile uyoga au mimea ya majani, ambayo hufanya mabadiliko makubwa ya nyama ya texture-busara. Epuka kutumia viungo vinavyotokana na nyanya kama huwa hupunguza dalili za kupungua kwa moyo.
Mapishi ya Kupikia na Utumishi
Kutumikia supu hii katika bakuli la kina na vijiti. Hifadhi mabaki kwenye chombo kisichotiwa hewa katika friji kwa siku 2 au kufungia hadi mwezi wa 1.
Supu hii hufanya chakula cha mchana cha kusisimua kwa shule au ofisi; pakiti katika thermos na kumtumikia na kipande cha matunda kwa ajili ya chakula ambacho kitakubidhi kuridhika kila mchana mchana.