PilatesStick ni kipande cha vifaa vya upinzani kwa ajili ya kazi ya nyumbani. Ni simulates mazoezi mengi ya mnara wa Pilates na inaongezea uwezo wa kupinga uwezo wa mkeka wa Pilates na mazoezi mengine.
Sasisha: Bidhaa hii haipatikani hadi mwaka wa 2015 huko Marekani.
PilatesStick Set up
Mfuko wa PilatesStick ni pamoja na:
- Bar
- Bendi ya kunyoosha inayoitwa sylastix
- Vipande vya mkono vilivyo na pembejeo vinavyoweza kubadilishwa
- Loops ya mguu
- Mkeka mrefu
- Mfuko wa kubeba
Kila mwisho wa clips za sylastix kwenye kila mwisho wa bar na katikati hufungwa kwenye mlango wa mlango, unaofanyika mahali pake na nanga ya povu. Ni mfuko mzuri na inaonekana vizuri - kwa matumizi ya nyumbani, sio matumizi ya studio nzito.
Hatimaye, ili uweze kufanya mazoezi, kuna DVD mbili, mwanzoni na kati, na bango la kukumbusha na mazoezi 12.
Je, una nafasi ya PilatesStick?
Utaweka shinikizo kubwa kwenye mlango ndani ya nyumba yako. PilatesStick haikusababisha uharibifu wowote kwenye msingi wa mashimo, mlango uliochapishwa. Uteuzi wa mlango wa kutumia ni muhimu. Unahitaji eneo kubwa la kutosha kufanya kazi kwa ajili ya mazoezi yaliyofanyika amelala chini, angalau miguu nane. Utahitaji pia angalau miguu 3 upande wowote wa wewe. Angalia nafasi ya chini ya mguu 8x3 karibu na mlango, bila kuta au samani njiani.
Katika video moja, mtindo hufanya kazi yake imefungwa kwenye milango ya Kifaransa iliyopigwa kioo, lakini hiyo inaleta wasiwasi wa kuvunja kioo kwa vipande vya fimbo au chuma. Unahitaji pia kuifunga mlango ili mtu asifungue wakati unatumia PilatesStick.
Kwa hiyo fanya tathmini halisi ya nyumba yako na uone kama una mlango sahihi wa kuunganisha PilatesStick.
Ndiyo? Nzuri. Kuweka halisi sio ngumu na kuna maagizo kwenye DVD na mtandao.
Zingine
Kuna mkutano wa mlango wa kati ambao unaweza kununuliwa. Inakuwezesha kuuweka fimbo na kamba ambayo huzunguka mlango kutoka juu hadi chini. Inaweza kuwa vigumu kupata tight kutosha na inaweza kuingilia chache chache wakati wa Workout.Kusanyiko la kituo ina manufaa ya kuwa na gizmo wewe clip sylastix ndani ya slides karibu na mlango wa mlango na inakuwezesha kurekebisha urefu wa fimbo kwa urahisi. PilatesStick pia huuza bar ya ballet na mlima wa ukuta unaweza kuunganisha vifaa vyote kwa kudumu. Hiyo siyo suluhisho mbaya ikiwa una nafasi.
Kufanya kazi na PilatesStick
Kama vyombo vya jadi vya Pilates vinavyoenda, PilatesStick iko karibu na mnara. Mazoezi mengi, mnara, na wengine, yanaweza kufanywa na PilatesStick. Inatoa fursa nyingi na hufanya vizuri sana. Haisihisi kuwa nafuu. Sylastix haina mvutano mkali, lakini kazi ya kupinga mwanga ni nzuri.
Ikiwa wewe ni mwanzoni na usijui na mnara wa Pilates ni au mazoezi ya Pilates ni kama, PilatesStick sio kwako, bado. DVD ya mwanzoni haitoi maagizo ya Pilates ya kutosha kwa mwanzoni.
Mchapishaji wa DVD ya PilatesStick Beginner
Susanna Catrone, ambaye anafanya kazi sana na Winsor Pilates (Mari Winsor anaidhinisha PilatesStick), ni nzuri kama mfano katika DVD zote za mwanzoni na za kwanza za PiatesStick. Anaonyesha kila kitu na fomu ya ajabu. Hata hivyo, nimeona DVD hizo kuwa zisizo sawa katika uwasilishaji wao wa kazi.
DVD ya kwanza ya PilatesStick ina mazoezi ya mwanzo, lakini hakuna karibu kuhusu jinsi ya kufanya Pilates. Cues kwa ajili ya mabadiliko ya mazoezi pia hakuwa wazi sana. Unahitaji kuwa na misingi ya chini ya ukanda wako, ujuzi wa msingi na maneno ya Pilates, na angalau mazoezi ya mazoezi ya Pilates.
PilatesStick Advanced Zoezi DVD
Workout ya juu ya PilatesStick ni nzuri sana. Workout ina mtiririko mkubwa, inapata kila sehemu ya mwili, ni changamoto, na tofauti na DVD nyingi za Pilates, Workout ni muda mrefu wa kutosha.
Lakini, jinsi Workout inafungwa, huwezi kuona ambapo Susanna anahusiana na mlango. Nilikuwa na shida ya kufuata nafasi na kurekebisha umbali wangu kutoka kwenye mlango. Hiyo ni kitu ambacho unaweza kujifanyia mwenyewe baada ya muda, lakini itakuwa nzuri si lazima ufungue kupitia. Kwa ujumla, maagizo machache zaidi kwa upande wa mechanics na cues zoezi ingekuwa nzuri, lakini ninaweza kabisa kupendekeza workout.
Chini ya Chini
Ikiwa una uzoefu wa kutosha na Pilates kufanya vizuri kazi na kujichunguza mwenyewe, na una mahali pazuri nyumbani kwako kuunganisha vifaa, na unaweza kulipa, PilatesStick ni nzuri sana.
Huenda ungependa kulinganisha PilatesStick kwenye mnara juu ya Nenda kwa Mwili Mzuri. Kama PilatesStick haipatikani tena isipokuwa kutafuta vifaa vya mnara mmoja, ni chaguo chenu zaidi.