Rudi kwenye mizizi ya njia ya Pilates na mwumbaji wake
"Kurudi Uhai kupitia Vikwazo" ni muhimu kusoma Pilates. Katika kitabu hiki kidogo, Joseph Pilates anapeana upana na nguvu ya njia ya Pilates . Kufunika falsafa na mbinu, Pilates anaelezea njia ya ufanisi na ya kudumu ya afya ya mwili wote sasa, miaka 63 tangu kuchapishwa kwa kwanza "Kurudi kwa Uzima," ni moja ya mwelekeo wa fitness wa kasi zaidi kuongezeka duniani.
Maelezo ya Kitabu
- Kurasa 93. Inajumuisha kurasa 16 za maandishi na Joseph Pilates na maelekezo ya mazoezi ya matiti ya Pilate 34.
- Iliyotolewa awali mwaka wa 1945
- Thamani ya kawaida ya rejareja: $ 29.95
- Imeandikwa na Joseph Pilates na William John Miller
Uhakikisho wa Mwongozo: "Kurudi Uhai Kwa Kupitia Vita"
Ikiwa una nia ya Pilates kabisa, nawahimiza kupata na kusoma "Kurudi kwa Maisha kupitia Contrology" mwenyewe. Sio tu hutoa ufahamu muhimu wa kihistoria kwa njia ambayo Pilates iliendeleza mazoezi yake na kufikiria njia ya Pilates, lakini ni kiungo muhimu kwa nishati ya mtu huyo, Joseph Pilates . Kupitia "Kurudi Maisha Kupitia Vikwazo," tunapata uhamisho wa moja kwa moja wa nguvu, vibrancy na imani ambayo Pilates alikaribia-na kuishi-kazi yake.
Hii ni kitabu kwa wale ambao wanapenda sana Pilates na faida zake. Ndiyo, ina maelekezo ya mazoezi na picha za ajabu za Pilates Joseph zinazofanya mlolongo wa kitanda wakati wa umri wa miaka 60.
Lakini kwa ajili yangu, nini kinachovutia ni kwamba "Kurudi kwa Maisha Kupitia Contrology" ni kurudi kwenye mizizi ya njia ambayo Joseph Pilates aitwaye Contrology, "uratibu kamili wa mwili, akili na roho."
Kama mbinu ya Pilates inakua milele zaidi, msisitizo unaweza kuanza kuacha njia mbalimbali ya fitness ambayo Joseph Pilates anajitokeza katika "Kurudi kwa Maisha Kupitia Contrology." Inaweza kuwa nyembamba zaidi katika kuzingatia tu kazi ya kimwili ya kufanya mazoezi na malengo yake yanayohusiana, kama vile misaada kutoka kwa maumivu ya nyuma au abs iliyopendekezwa ap gorofa.
Lakini katika "Kurudi kwa Maisha Kupitia Mikataba," uwezo kamili wa njia ya mwili / akili / roho ya fitness inakuja.
Hii ndio ambapo utapata mbegu za kanuni za Pilates , uhusiano wa yoga na msingi wa mbinu ya Pilates katika matumizi yake kwa maisha ya kila siku.
Je, Pilates, kama tunavyoijua leo, bado Kudhibiti? Natumaini hivyo. Nini najua ni kwamba ilikuwa roho kamili ya utata ambayo ilizindua programu ya fitness ya kudumu ya maisha ambayo sasa tunayoita Pilates. Na kama tunataka kupata faida ya njia ya Pilates, hakuna nafasi bora zaidi ya kuanza na Joseph Pilates mwenyewe.
Faida za "Kurudi Maisha Kupitia Vita"
- Hapa ni bwana, Joseph Pilates, akiandika juu ya njia ya fitness aliyoiumba
- Nzuri na yenye kuchochea
- Inajumuisha picha za Joseph Pilates akifanya mazoezi ya mkeka-mwenye umri wa miaka 60
- Katika kitabu kifupi, Joseph Pilates anawasiliana na uwezo wa kufikia njia ya Pilates
- Rekodi muhimu ya kihistoria ya njia ya Joseph Pilates kwa njia yake ya Pilates
Haya ya "Kurudi Uhai Kwa Kupitia Vita"
- Kurasa 16 pekee za maandiko. Tunataka zaidi!
Quotes yenye kuvutia kutoka kwa Joseph Pilates kutoka kwa mwanzilishi wa njia ya Pilates
"Fitness kimwili ni lazima kwanza ya furaha.
Tafsiri yetu ya fitness kimwili ni kupata na kudumisha mwili uniformly maendeleo na mawazo ya akili kikamilifu uwezo wa kawaida, kwa urahisi, na kwa ufanisi kufanya kazi zetu nyingi na kila siku na zest ya kutosha na radhi.
"Kudhibiti ni kukamilisha kikamilifu kwa mwili, akili, na roho. Kwa njia ya Udhibiti wa Kisheria kwanza unapaswa kupata udhibiti kamili wa mwili wako na kisha kupitia marudio sahihi ya mazoezi yake hatua kwa hatua na kuendelea kupata rhythm asili na uratibu zinazohusiana na shughuli zako zote za ufahamu. "
"Machapisho machache yaliyotengenezwa vizuri, yaliyofanyika vizuri katika mlolongo wa usawa, yana thamani ya masaa ya kufanya kalisthenics isiyofaa au kupigana."
"Kudhibiti sio mfumo wa mazoezi yasiyofaa ambayo huzalisha misuli tu. ... Je, wala Contrology haifai ama kwa misuli michache zaidi kwa gharama ya wengine wote na kusababisha upotevu wa neema na upungufu, au dhabihu ya Moyo au mapafu Badala yake, iliumbwa kwa misuli na kunyoosha misuli na mishipa ili mwili wako uwe sawa na ule wa paka na sio misuli kama ile ya mwili wa farasi wa lori la bia, au mwili uliofungwa kwa misuli wa mtaalamu wa uzito wa uzito unapenda sana kwenye circus. "
"Matibabu yanaendelea mwili kwa usawa, hutengeneza msimamo usiofaa, hurejesha uwezo wa kimwili, huimarisha akili, na huinua roho."
"Kudhibiti sio mfumo wa uchovu wa mazoezi ya kupendeza, yenye kupendeza, yenye kupuuziwa mara kwa mara" ad-nausem ".
"Sanaa ya utata huthibitisha kuwa mwongozo wa kweli wa umri wako wa kweli hauko katika miaka au jinsi unafikiria kujisikia lakini kama unavyoweza kuonyeshwa kwa kiasi kikubwa na kiwango cha kubadilika kwa asili na ya kawaida kufurahia mgongo wako katika maisha."
"Hii ni sawa na" kuoga ndani. "Kwa kuwa mvua ya baridi iliyozaliwa na mvua nzito na umati mkubwa wa mchanga wa milima katika milima ya mto hufanya mito iene na kukimbilia kwa kasi kuelekea baharini, pia damu yako inapita na nguvu mpya kama matokeo ya moja kwa moja ya uaminifu kufanya mazoezi ya Contrology. "
"Zaidi ya hayo, mwili kama huo unaokolewa na mvutano wa neva na juu ya uchovu ni makao bora ambayo hutolewa kwa asili ya akili yenye akili nzuri ambayo daima ina uwezo wa kufikia matatizo yote magumu ya maisha ya kisasa."
"Ingawa sehemu ya maandishi ya Kurudi kwa Maisha kupitia Contrology ni stack ndogo ya kurasa, imejaa faraja na maelekezo yasiyo ya kusisimua kutoka kwa Joseph Pilates mwenyewe.Kuri ushauri wangu bora ni kupata nakala na kupata baadhi ya vidokezo zako mwenyewe zinazopenda kwenda pamoja na wale ambao umesoma tu. "