Kuelewa Msingi wa Mashindano
Kupunguza uzito wa Olimpiki ni mchezo kwa wanaume na wanawake waliowekwa na madarasa ya uzito kutoka kwenye vitu vingi vya uzito hadi ndogo ndogo. Dhahabu, fedha na medali za shaba zinapatiwa kila darasa.
Kuinua mbili tofauti ni kazi-safi-na-jerk na kukatwa. Weightlifting ni michezo maarufu ya watazamaji katika michezo ya Olimpiki ya Majira ya Masika, ingawa imekuwa maarufu zaidi kama michezo ya washiriki katika baadhi ya nchi za Ulaya, Mashariki ya Kati na Asia.
Hapa ni mzunguko wa kile unachoweza kutarajia kuona kwenye Michezo ya Olimpiki.
Historia ya Weightlifting ya Olimpiki
Weightlifting ilianzishwa kwanza kwenye Michezo ya Olimpiki mwaka 1896 kama sehemu ya kufuatilia na shamba. Ilikuwa na historia ya juu-na-off kama ilivyoachwa nje ya Michezo ya 1900, ilipatikana tena mwaka 1904, na haikurudi tena kwenye michezo ya Olimpiki hadi mwaka wa 1920 wakati imekubaliwa kwa haki yake mwenyewe. Awali, uzito wa uzito wa Olimpiki umeonyesha vigezo vingine vya tukio ambavyo vinaonekana si vya kawaida katika zama za sasa. Walikuwa na mgawanyiko wa uzito na walikuwa na mitupu moja na mitupu miwili.
Mnamo mwaka wa 1932, mgawanyiko wa uzito tano ulianzishwa na taaluma tatu zilijumuisha ushindani-vyombo vya habari, kukwama, na safi-na-jerk. Vyombo vya habari vilizimwa mwaka wa 1972, wakiacha kukatwa na safi-na-jerk kama upigaji wa michezo mbili. Ushindani wa wanawake mara ya kwanza ulihusishwa katika michezo ya Olimpiki ya Sydney mwaka 2000.
Ugawanyiko wa uzito katika Weightlifting ya Olimpiki
Wanaume kushindana katika madarasa nane ya uzito kutoka kilo 56 (kilo) hadi kilo 105 na zaidi, na wanawake katika darasa saba kutoka 48 kilo hadi 75 kilo na zaidi.
Kilo ni kitengo cha uzito cha Olimpiki rasmi. Nchi zinaruhusiwa washindani wawili katika kila darasa la uzito chini ya viwango vya kufuzu za Olimpiki.
Vipimo vilivyotumika katika Weightlifting ya Olimpiki
Sahani
Vipimo vya pande zote vilivyounganishwa na bar katika ukubwa kutoka kilo 2.5 hadi kilo 25. Hizi ni rangi ya coded kwa mpinzani na urahisi wa watazamaji.
- Kilo 25: nyekundu
- Kilo 20: giza bluu
- Kilo 15: njano
- 10 kg: kijani
- Kilo 5: nyeupe
- 2.5 kg: nyeusi
Barbells
Wanaume hutumia barbells yenye uzito wa kilo 20, na wanawake hutumia barbells yenye uzito wa kilo 15. Kila bar lazima iwe na collars mbili za uzito wa kilo cha kilo 2.5 kila mmoja.
Kuhukumu na Kupiga kura ya Weightlifting ya Olimpiki
Muda
Mchezaji ana dakika moja ili kuinua, na kengele ya onyo inaonekana wakati sekunde 30 zinabaki. Kipindi cha ziada kinatengwa wakati uhamisho wawili hujaribiwa kwa mfululizo.
Waamuzi
Majaji watatu wanahitimu na alama. Kukubalika kwa kuinua ni kukubaliwa na taa zilizodhibitiwa kutoka kwa jopo-nyeupe ya waamuzi kwa chanya na nyekundu kwa hasi. Mbili kati ya watatu ni ya kutosha kwa kuinuliwa kuwa kumbukumbu kama mafanikio.
Washindi
Mshindani kila mmoja anaruhusiwa majaribio matatu katika kila kuinua. Uzito mkubwa sana ulioinuliwa kila nidhamu kwa kila mtu ni kumbukumbu. Mchanganyiko mkubwa zaidi wa mapato yote mawili hushinda medali ya dhahabu. Ikiwa tie juu ya uzito inatokea, mtu mwenye uzito wa chini wa mwili hufanikiwa.
Mapinduzi ya Olimpiki
Safi-na-Jerk
Safi-na-jerk huanza na barbell kwenye sakafu. Mtindo huchukua bar kwa mikono miwili na huiondoa hadi kifua huku akipungua. Yeye au steadies katika nafasi ya kusimama na kisha kushinikiza ni juu na mtazamo mgawanyiko.
- Angalia maonyesho ya safi-na-jerk.
- Tazama video ya Natalie Woolfolk, mtindo wa timu ya Olimpiki ya Beijing ya Marekani, akiinua.
Piga
Kuondolewa kunaweza kujulikana kutoka kwa usafi-na-jerk kwa harakati ya mapema ya uendeshaji. Mtindo huanza kutoka kwa msimamo huo huo, bata chini ya bar na kutupa upeo wa bar wakati wa nafasi ya squat. Yeye basi anasimama kwenye msimamo wa kumaliza na upeo wa bar.
- Angalia maandamano ya kuinua.
- Angalia video ya Casey Burgener, mtengenezaji wa Olimpiki ya Beijing wa Marekani, akiinua.
Mbinu kwa ajili ya kukodisha hizi inahitaji sana na sio tu inahitaji nguvu kubwa lakini kubadilika kwa kawaida na usawa.
Miezi mingi ya mazoezi inahitajika ili kuhamasisha harakati.
Ikiwa unafurahia kuangalia weightlifting kwenye michezo ya Olimpiki, background kidogo inaweza kufanya hivyo kama kusisimua kama michezo wengi maarufu zaidi.