Jinsi ya kuchagua Viatu Bora vya Kukimbia kwa Aina Yako ya Mguu
Ili kujua ni aina gani ya viatu vinavyotakiwa unapaswa kununua, wewe kwanza unahitaji kujua aina hiyo ya miguu unayo. Wafanyabiashara wenye ujuzi katika duka la pekee la uendeshaji anaweza kukusaidia kupata kiatu sahihi cha mguu wako, lakini pia unaweza kujua aina ya mguu unao mwenyewe. Njia moja ni kuangalia tu mguu wako. Njia sahihi zaidi ni kuchunguza mguu wako kwa kukimbia mchanga au kwenye karatasi yenye miguu yenye mvua.
Kuna aina tatu za miguu:
Mguu wa Flat
Ikiwa unatazama mguu wako, utakujua una miguu ya gorofa ikiwa huoni arch yoyote. Chini ya mguu wako, kutoka kwa vidole kwa kisigino chako, ni gorofa kabisa. Ikiwa unafanya mtihani wa nyayo, uchapishaji wako utaonekana kama blob ya mguu. Huwezi kuona safu ya ndani kutoka kwenye vidole vyako vidogo hadi kisigino chako.
Tatizo? Ikiwa wewe ni gorofa-mguu, wewe ni uwezekano wa overpronator, ambayo inamaanisha kwamba miguu yako huingia ndani unapoendesha.
Nini Kununua: Wewe labda unahitaji kiatu kukimbia kwamba inao utulivu wako. Angalia maneno "udhibiti wa mwendo" na "utulivu" kwenye sanduku la viatu vinavyozingatia unazozingatia. Mbali na viatu vya udhibiti wa mwendo, baadhi ya wanariadha wa gorofa pia wanahitaji kuvaa orthotics (kuingizwa kwa viatu vya kitambaa ambavyo vinafaa mguu).
Mapendekezo ya Viatu ya Viatu kwa Wafanyakazi wa Kiume
Mapendekezo ya Viatu vya Viatu kwa Wafanyakazi wa Kike
Nguzo ya juu-arched
Unapaswa kuwa na uwezo wa kuamua kwa urahisi ikiwa una mataa ya juu - utaona safu ya juu na ya uhakika juu ya mguu wako. Ikiwa unafanya mtihani wa miguu, uchapishaji wako utapota ndani, na kufanya sehemu ya kati ya mguu wako inaonekana sana. Unapopiga mkono wako chini ya mguu wako, arch yako itabaki imara.
Tatizo? Ikiwa una mataa ya juu, labda unasimama au unasababishwa, ambayo ina maana miguu yako huja nje kama unavyotembea. Ni muhimu sana kwamba wapiganaji wenye mizinga ya juu mara kwa mara kupima hatua kwa sababu miguu itawafanya mabaki yao kuanguka kwa hatua kwa hatua, wakifanya miguu yao kwa muda mrefu.
Nini cha Ununuzi: Unahitaji kuangalia viatu vya kukimbia rahisi na midsole laini ambayo inachukua mshtuko. Unapotumia viatu vya kukimbia, angalia chaguo na maneno "kubadilika" au "kushikamana" yaliyojumuishwa katika maelezo yao.
Mapendekezo ya Viatu vya Viatu kwa Wanawake Wanaojifungua
Mapendekezo ya Viatu ya Viatu kwa Wanawake Wanaoitwa Wanawake
Macho ya kawaida au ya kawaida
Ikiwa umechunguza mguu wako au mguu wako na haukutazama gorofa-mguu au juu-arched, huenda uwe na mguu usiokuwa wa kawaida au wa kawaida. Mguu wako utakuwa na kamba inayoonekana ndani, lakini si kwa zaidi ya 3/4 ya inch.
Tatizo? Kwa muda mrefu unapochukua kiatu kinachokimbia ambacho hakipinga aina ya mguu wako, haipaswi kukutana na matatizo yoyote. Hii ni aina ya kawaida ya mguu, na pia ni mdogo anayeweza kuumia ikiwa amevaa viatu sahihi.
Njia ya kununua: Ikiwa una miguu ya kawaida, unaweza kuchagua kutoka kwa viatu mbalimbali vya kuendesha, ikiwa ni pamoja na yale yaliyofanywa kwa wapiganaji wasio na neema au wale ambao wana miguu kidogo ya miguu au ya juu-arched.
Usichukue viatu vya kukimbia ambazo zina udhibiti wa utulivu au mwendo.
Mapendekezo ya Viatu vya Viatu kwa Wakimbizi wa Wanaume Wasio Njia
Mapendekezo ya Viatu ya Viatu kwa Wakimbizi wa Wanawake Wasio wa Kike
FAQs Kuhusu Viatu vya Running
- Je, ninahitaji jozi mbili za viatu vya mbio?
- Ninawezaje Kufanya Viatu Zangu vya Kukimbia Mwisho Mwingi?
- Je! Nipasia Nini Viatu Zangu vya Kukimbia?
- Je, mimi kuvaa Viatu Mpya vya Kukimbia kwa Marathon Yangu?
- Je! Ninawekaje Viatu Zangu vya Kukimbia Kutoka Kutoka Stinky?
- Ninawezaje Kutoa Viatu Zangu Zenye Kutumika?