Kuchagua viatu vya kuendesha vizuri ni mojawapo ya maamuzi muhimu zaidi ambayo unaweza kufanya kama mkimbiaji. Kutumia muda na pesa ili kupata viatu bora kwa ajili yako itasaidia kukufanya uendeshaji kwa urahisi na usio na jeraha.
Hatua za Kupata Viatu vya Running Right
- Nenda moja kwa moja kwa wataalam katika duka la kipekee la kuhifadhi . Panga kutumia muda fulani pale kwa sababu muuzaji atakuuliza maswali mengi na uwe na chaguo kadhaa za kujaribu.
- Hakikisha mfanyabiashara anaangalia sura na arch ili kujua aina ya miguu (mataa ya juu au miguu ya gorofa, kwa mfano) una. Kuamua aina ya mguu wako ni muhimu ili uhakikishe kupata viatu vya kuendesha vizuri.
Wafanyabiashara wanapaswa pia kupima mguu wako. Hata kama umekuwa ukubwa sawa kwa miaka, urefu wako wa miguu unaweza kubadilika kutokana na mimba au mataa ya kuanguka. Viatu vyako vinapaswa kuwa 1/2 kwa ukubwa kamili zaidi kuliko ukubwa wa kawaida wa kiatu kwa sababu miguu yako itaenea unapoendesha na unahitaji nafasi nyingi kwenye toebox. Ikiwa vidole vyako vinakabiliwa mbele ya kiatu kinachoendesha, unaweza kuendeleza malengelenge au vidole vidogo . - Je, muuzaji huyo atafanye uchambuzi kwa uendeshaji. Yeye atakuangalia unakimbia kwenye viatu vilivyotembea, ama nje au kwenye treadmill, na uamua mtindo wako wa kuendesha. Atachunguza kama unaendelea juu (mguu wako unaingia ndani) au kuinua (mguu wako unaendelea nje) wakati mguu wako unavyopiga ardhi.
- Kutoa taarifa ya mauzo ya mauzo ambayo itasaidia kwa mapendekezo yake ya kiatu. Anapaswa kukuuliza maswali kuhusu aina gani ya kukimbia unayofanya, mara ngapi unakimbia, ambapo unakimbia kwa kawaida, ikiwa unajifunza kwa mashindano, na ni aina gani ya nyuso unazoendesha.
- Run in viatu vinavyotumika ambavyo muuzaji hupendekeza kwako. (Hakikisha umevaa kukimbia wakati ununuzi!) Kujaribu tu juu ya viatu na kutembea hatua chache ndani ya duka haitoshi. Tembea katika kila viatu vya jaribio ili ujaribu kwa kufaa, kazi, na faraja kabla ya kufanya uamuzi wako wa mwisho. Baadhi ya maduka ya pekee ya maduka maalum yana mitambo ya kuendesha gari, au unaweza kukimbia nje ya duka.
- Tathmini viatu vya kuendesha yako kwa kuendesha ndani yao kwa wiki. Ikiwa unaendeleza malengelenge , kujisikia upungufu , au maumivu mengine ya mguu, huenda sio viatu sahihi kwako. Maduka mengi ya uendeshaji huwa na sera za ubadilishaji wa uhuru na kuruhusu kurudi viatu vya mbio hata kama umekuwa ukiendesha ndani yao wiki moja au zaidi. Kuwapeleka na ubadilishane kwa jozi lingine lililopendekezwa la viatu vinavyoendesha.
- Baada ya kupatikana viatu vyako vya kukimbia kamili, hauna budi kurudi kwenye duka la pekee linaloendesha. Utahitaji kuchukua nafasi ya viatu vyako kila maili 300-400 . Ikiwa unataka kuokoa pesa fulani , unaweza kupata viatu vya uendeshaji mtandaoni kwa pesa kidogo. Tafuta maeneo kama Overstock.com na amazon.com kwa kufanya na mtindo wako. Wakati mtindo mpya wa viatu kukimbia hutoka, unaweza kawaida kupata mtindo wa zamani kwa bei iliyopunguzwa. Na kuomba kwamba mtengenezaji wa kiatu haachiki kiatu chako!
Vidokezo vya Kupata Viatu vya Running Right
- Ikiwa tayari umekuwa mkimbiaji, kuleta viatu vya sasa vya kuendesha na wewe kwenye duka. Wafanyabiashara anaweza kuangalia kuvaa chini ya viatu vyako vya kuendesha ili kupata ufahamu zaidi katika mtindo wako wa kuendesha.
- Kwenda ununuzi wa kiatu mwishoni mwa siku, baada ya kutembea karibu. Miguu yako huinuka wakati wa mchana, kwa hiyo utakuwa na wazo bora la ukubwa sahihi kwako baada ya kuwa miguu yako kwa muda.
- Hakikisha mfanyabiashara anachukua mguu wako wakati unasimama.
- Ikiwa unatumia orthotics au insoles zinazofaa kwa desturi, kuwaletea wewe kujaribu jitihada zako. Unahitaji viatu vya kukimbia ambavyo vina nafasi ya kutosha kuzipatia.
- Usichukua viatu vya kukimbia kulingana na brand, rangi, au mtindo wa jina. Kwa sababu tu wanaonekana mzuri au ni rangi yako ya kupenda, haimaanishi kuwa watakuwa kiatu bora zaidi cha kuendesha kwako! Na brand ya rafiki yako favorite kwa ajili ya viatu kukimbia inaweza si lazima kazi kwa ajili yenu.