Ratiba ya Mafunzo kwa karne yako ya kwanza ya kwanza

Kwa kuwa watu zaidi na zaidi wameanza kuzingatia changamoto ya umbali wa baiskeli, wazo la kuendesha karne (maili 100) imetokea ghafla. Kisha nia ya kupanua usawa, mzazi mpya wa baiskeli umeongezeka kwa changamoto ya karne mbili (maili 200).

Uwanja wa karne mbili ulianza kwenye Pwani ya Magharibi ya Marekani na imehamia mashariki kuelekea Nevada, Colorado, Arizona, na zaidi.

Bila shaka maarufu zaidi ni Solvang Spring Century Double katika California.

Ikiwa tayari umeingia kwa karne chache, utaenda tayari kukabiliana na matatizo ya ratiba ya mafunzo ya wiki 16. Inahitaji si tu vifaa na tabia nzuri, inahitaji kwamba ufundishe kwa kasi ya kufikia malengo yako ya kasi na uvumilivu.

Maandalizi ya Mafunzo

Kama umefanya kukamilisha karne yako ya kwanza, utakuwa tayari unafahamu umuhimu wa baiskeli iliyofaa. Lakini usifikiri kwamba wanaoendesha karne ni "zaidi ya sawa" tu tena. Mkazo wa mwili wako utaongezeka kwa kiasi kikubwa, na kufanya hivyo kuwa muhimu zaidi kupata haki ya kufaa ili kupunguza mkazo juu ya pointi zako za shinikizo na kuongeza aerodynamics. Kwa mwisho huu, unahitaji kufanya yafuatayo:

• Kiti chako kitahitaji kubadilishwa ili vidonge vyako visiwe mwamba.
• Msimamo wa kiti cha mbele na aft pia unahitaji marekebisho ili goti lako la mbele limeunganishwa moja kwa moja juu ya mchele wa pembeni.

• Mipangilio yako ingekuwa imesimama ili uweze kupiga makovu yako vizuri wakati unaendesha.
• Unahitaji kupata kitambaa sahihi ili kupunguza pointi za shinikizo kwenye tishu laini.
• Matairi yako ya millimeter 20 yangehitaji kubadilishwa na matairi ya mlimita 25 yenye kufaa zaidi inayoendesha karibu psi 105.

Zaidi ya baiskeli yako na nguo za baiskeli , unapaswa pia kuzingatia kupata kompyuta ya baiskeli.

Wapandaji wawili bora zaidi hutumia gadgets hizi zenye manufaa kurekodi mileage yao, wakati, na urefu. Kompyuta itakusaidia kukaa bila shaka. Kuweka ufuatiliaji wa kupanda kwako kutakusaidia kukuza vizuri zaidi.

Malengo ya Mafunzo

Lengo kuu la mafunzo ni kupata miguu yako tayari kukamilisha kozi katika muda ulioamriwa. Ratiba inategemea uendeshaji wa tatu hadi nne kwa wiki na maili ndefu yaliyohifadhiwa mwishoni mwa wiki.

Ili kuweka malengo yako ya uvumilivu, unahitaji kuweza kuzunguka kwa masaa 12 hadi 15 ili kukamilisha Double. Nini maana yake ni kwamba utahitaji kufanya zaidi ya wachache wa kilomita 50 na ufikiri utakuwa tayari; huwezi. Badala yake, utakuwa na uwezo wa kukamilisha wachache 100-plus-mile wanapanda wiki mbili hadi tatu kabla ya mbio.

Maili ya katikati ya kijiografia yaliyoorodheshwa hapa chini yanapaswa kuchukuliwa kuwa chini. Unaweza pia kuzidi mileage hii na hata kutupa kwa baadhi ya wapandaji wa ziada wakati wa wiki ikiwa unachagua.

Hatimaye, ni muhimu kula na kunywa kulingana na mahitaji yako ya mafunzo ya uvumilivu.

Sura ya 16 ya Juma la Dakika ya 2