Rolut-Free Free Rolls na Cream Cheese kujaza

Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)

Kalori - 166

Mafuta - 14g

Karobu - 8g

Protini - 4g

Jumla ya Muda 38 min
Prep 20 min , Cook 18 min
Huduma 15

Je! Unajua kwamba mboga ni superfood ? Inakabiliwa na vitamini, antioxidants, potasiamu, na chuma. Pamoja na sweetener ya asili na chakula cha mlozi badala ya unga, roll hii ya gluteni isiyo ya bure na kujaza cream ya cheese ni toleo lenye afya zaidi ya roll ya jadi. Ikiwa unatafuta kufanya dessert ambayo unaweza kufurahia bila hatia, hii ndio.

Rangi hii ya nguruwe hufungua vizuri pia, hivyo unaweza daima kuwa na mkono na kuvuta nje kwa wageni au familia wakati wa kutembelea. Ni ladha iliyotumiwa na cream ya kuchapwa na kuinyunyiza pecans iliyochaguliwa na kuimarisha jino lako la kupendeza na kukujaza (kinyume na vidonge vingine vyenye afya), na kusaidia kudhibiti yoyote ya tamaa ya sukari inayoendelea.

Viungo

• 1 kikombe mlozi mlozi
• Kijiko 1 cha unga wa kuoka
• Vijiko 2 chini ya sinamoni
• Kijiko 1 cha tangawizi
• 1/2 kijiko cha chini cha mbolea
• 1/2 kijiko cha ardhi yote
• 1/4 kijiko cha chumvi
• Vijiko 1 1/2 hazijitokeza poda ya gelatin
• Shaba mbadala sawa na sukari 3/4 kikombe (kama vile stevia)
• 1 kikombe kikopo makopo
• Mayai 4
• 1/4 kikombe mafuta ya mboga
• 1/2 kikombe maji
• Sukari ya poda kwa keki inayoendelea (hiari)
• Kujaza:
• Moja ya 8-ounce paket cream cheese laini
• 1 kijiko cha vanilla dondoo
• 1/4 kikombe cha sira safi ya maple

Maandalizi

1. Preheat tanuri hadi 375 F. Fungua sufuria ya jelly roll ya 10x15-inch (nonstick preferred) na karatasi ya ngozi. Unaweza kutumia siagi chini yake, angalau kuzunguka pande zote, "gundi" chini kama unapendelea. Kisha siagi juu ya karatasi pia.
2. Changanya viungo vya kavu vizuri katika bakuli ya umeme ya mixer. Ongeza viungo vya mvua (malenge, mayai, mafuta, na maji) na kupiga kwa dakika 2 hadi 3. Mimina kwenye sufuria iliyoandaliwa.
3. Kupunguza joto la tanuri hadi 350 F. Kupika kwa muda wa dakika 15 hadi 18, mpaka dawa ya kutosha itatoke safi. Hutaki juu kuwa rangi ya rangi ya rangi au keki itakuwa ngumu sana kuenea.

1. Baridi kwenye sufuria kwa muda wa dakika 5. Weka kitambaa cha chai safi juu ya kukabiliana na kuinyunyizia sukari ya unga-hii ni chaguo lakini itawazuia keki ya kushikamana na kitambaa. Flip sufuria juu ya kitambaa na uondoe sufuria. Makini kuondosha karatasi ya ngozi. Sasa, panda keki kwenye kitambaa cha sahani, kuanzia kwa upande mrefu (hivyo keki itakuwa ndefu na nyembamba). Hebu baridi kwa dakika 10 hadi 15.
2. Wakati huo huo, fanya kujaza: changanya jibini cream, vanilla, na syrup. Kurekebisha kwa ladha-ikiwa unataka kujaza tamu, unaweza kuongeza siki kidogo zaidi.
3. Piga keki kwa makini, lakini usijaribu kupata njia ya gorofa au kuna hatari zaidi ya kuvunja. Kueneza kujaza keki na kupindua polepole keki. Baridi kabisa kwenye jokofu kabla ya kupakia.