Kuweka Carb yako ya Chini na Harufu
Umekuwa ukifanya vizuri na kula chakula chako cha chini, lakini ni nini cha kufanya wakati Halloween inakuja? Je, una ujasiri wa kuweka mitts yako nje ya bakuli la pipi? Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kuifanya kupitia harufu ya sukari ya Halloween.
Chaguo 1: Weka Pipi Ya Nyumba
Kwa njia nyingi, hii ni nzuri, lakini ikiwa una watoto, utahitajika kujua kuhusu pipi yao ya hila-au-kutibu.
Uwezekano mmoja ni kutupa chama Halloween ambapo unaweza kudhibiti menu, na kupunguza kiasi cha pipi ambayo itakuwa kunyongwa kuzunguka nyumba kwa siku au wiki. Hakikisha kuingiza baadhi ya mazuri ya Halloween-themed lakini yasiyo ya chakula kama vile lami.
Trick au Kutibu!
Lakini vipi kuhusu wale wenye ulaghai au wahusika? Je, si lazima uwe na pipi? Na ikiwa ni hivyo, utaweza kupinga majaribu? Hapa kuna baadhi ya mawazo ili iwe rahisi zaidi:
- Usishiriki. Uwe mwangalifu na uende nje jioni au uangaze taa.
- Kutoa chipsi cha afya kama vile paket ya karanga, au mikate isiyo ya chakula.
- Ikiwa utaenda kutoa pipi, usiupe mpaka Halloween mchana. Hakuna matumizi ya kuwa iko karibu na nyumba.
- Kutoa pipi wewe binafsi haipendi au ni mzio.
- Ikiwa unataka kutoa pipi, angalia orodha hii ili kuona kalori na carbu katika pipi "ya kawaida ya kujifurahisha" .
- Mwishoni mwa jioni, panda pipi, funga mfuko, na uichukue kwenye shina la gari lako. Asubuhi ya pili, uifanye mahali ambapo hautakuwa na upatikanaji wake - wavivi wako wa sehemu, sehemu ya mahali pa kazi ambapo huenda mara nyingi, au kwa mtu unayemjua atathamini. Au kuchangia kwenye makao, ikiwa unaweza kufanya hivyo siku hiyo.
Je! Kuhusu Pipi ya Sulua?
Tatizo na pipi nyingi ya sukari ni kwamba wengi wao wana viungo vya tatizo. Mkosaji mbaya zaidi ni maltitol - pombe ya sukari na asilimia 75 ya sukari ya damu ya sukari, pamoja na 75% ya utamu, hivyo unaishia na kitu ambacho ni mbaya kama sukari.
Zaidi kuhusu maltitol. Hata hivyo, ikiwa unatazama unaweza wakati mwingine kupata pipi ambayo ina viungo vidogo vya tatizo. ChocoPerfection baa ni mfano.
Vitendo vya Carb Low-Homemade
Hata bora, fanya halloween yako mwenyewe, hivyo unaweza kudhibiti viungo. Kumbuka kwamba kwa maelekezo ya chokoleti, mimi huwa ni pamoja na baadhi ya erythritol . Hii ni pombe ya sukari na athari ya karibu hakuna glycemic kwa watu wengi. Ninaona kwamba wakati wa kupikia na chocolate unsweetened , kuongeza sukari-pombe kweli inaboresha matokeo.
Mapishi:
- Fudge ya Rahisi ya Sukari
- Truffles ya Carb ya Chini
- Carb Low Chocolate Rum Balls
- Miracle ya Brownies
- Pie ya Carb ya Pasi
- Desserts nyingine za chini ya Carb
Kumbuka tu, wakati Halloween inakuja, sehemu muhimu zaidi ni ya kujifurahisha!