Mimi ni shabiki mkubwa wa mfumo wa Stott Pilates na vifaa vyao vya kufundisha. Mwalimu Mwalimu Moira Merrithew ni mwalimu mzuri ambaye huonyesha msingi wa mwalimu wa Pilates. Merrithew ni mwenye ujuzi sana, hufundisha wazi na usahihi, na hutoa marekebisho sahihi.
Mambo ya Haraka
Maelezo
- Inajumuisha mazoezi 37 yanayoimarisha abs, nyuma, na torso
- Inachukua msingi wa Pilates kuimarisha misingi
- Inafaa kwa Kompyuta , lakini kazi nzuri ya ngazi yoyote ya ujuzi
- Vipunguzi ni pamoja na kazi ya muziki tu na sampuli ya ngazi inayofuata
Faida
- Sawa kwa Kompyuta
- Imezalishwa vizuri
- Zoezi zinaonyeshwa wazi sana na cues nzuri.
- Inajumuisha ziada ya ziada.
Msaidizi
- Iliyotolewa mwaka 2002
Stott Pilates "Siri ya Abs Flat" Maoni ya DVD
Ikiwa wewe ni mpya kwa Pilates, "Siri ya Abs Flat" ni mahali pazuri kuanza. Inatoa mazoezi ya msingi ambayo ni ya msingi kwa Pilates: mazoezi ambayo hali ya tumbo, nyuma, na torso wakati kuboresha uhamaji, kubadilika, na agility.
Workout inakuja na joto la joto ambalo litakuwezesha tayari kuvumilia dakika 48 ijayo. Yote katika yote, Workout ina mazoezi 37 tofauti ambayo ni muhimu kwa Pilates: mia , mguu wa mguu mmoja, unaozunguka kama mpira , nk. Una uhakika wa kuvunja jasho, kama wewe ni mwanzoni au la.
Kama ilivyo kwa wote Stott Pilates Workout DVDs nimepata radhi ya kutazama, hii inazalishwa vizuri sana. Maonyesho ni makubwa, sauti ni wazi na mazoezi ni rahisi kufuata. Moira Merrithew, ambaye alianzisha Stott Pilates na mume Lindsay, ni mwalimu, na anafanya kazi ya ajabu.
Mifano ya wanafunzi wawili ni kila mafunzo vizuri na kuonyesha mazoezi wazi. Merrithew hutoa mazoezi kwa uwazi kwamba hatimaye unaweza kufanya utaratibu tu kwa kusikiliza sauti yake. Usiongeze tena shingo yako kwa nafasi isiyo ya kawaida ili kupata picha ya TV.
Hii inaweza kuwa DVD ya Workout kwa Kompyuta, lakini ni kitu lakini msingi. Ndio, mazoezi yaliyojumuisha ni kiwango kidogo zaidi cha utangulizi, lakini bado ni changamoto ya kutosha kutoa Workout bora kwa wanafunzi wa kati au wa juu wa Pilates.
DVD hii inajumuisha Workout ya ziada kutoka ngazi inayofuata. "Siri ya Abs Flat" ni ya kwanza katika mfululizo ambayo pia inajumuisha "Firm na Fit," "Dhiki Challenge" na "Nguvu & Streamlined."
Ununuzi wa Stott Pilates "Siri ya Abs Flat" DVD