Splits ni neno linaloendesha na racing linamaanisha wakati unachukua kukamilisha umbali maalum katika kuendesha. Kwa mfano, ikiwa unaendesha maili 5, muda wako katika kila alama ya maili huitwa "mile mgawanyiko". Wachezaji wengine wanatumia kugawanyika ili kuona ikiwa wanapigana sawasawa na wanaendelea kwenye wimbo wa kugonga lengo fulani. Kwa hiyo, ikiwa unaendesha maili ya muda, unaweza kuangalia vipande vyako kila 1/4 kilomita ili uone kama una kasi.
Kufuatilia vipande vyako vya maili wakati wa mbio ni muhimu kama unajaribu kufikia muda maalum wa lengo, kama ustahili wa Marathon ya Boston . Wachezaji wengine hutumia saa za kupiga mbio ili kuchukua ugawanyiko wao wakati wa mbio. Mataifa mengi yana alama kila kilomita, hivyo unaweza kugonga kifungo chako cha kupasuliwa kila wakati unapiga alama ya maili. Ikiwa una saa ya kuendesha na GPS, itafuatilia ugavi wako kwa moja kwa moja.
Wapiganaji wengine wa marathon hutumia vikuku vya kasi au vifungo vya muda mfupi juu ya mikono yao ili waweze kujua nini wanapaswa kupigwa kwa alama za maili maalum. Kufanya hivyo huwasaidia kujua kama wanaendelea kufuatilia na lengo lao. Wakimbizi wengi wanapenda kuchunguza ugawanyiko wao baada ya jamii ili kujua jinsi walivyofanya vizuri kwa kupigana na kile wanaweza kuboresha kwa mbio inayofuata.
Splits mbaya
Kugawanyika hasi kuna maana ya kuendesha nusu ya pili ya mbio kwa kasi kuliko ya kwanza. Kwa hiyo, kwa mfano, ikiwa unaendesha marathon na unakimbia maili ya kwanza 13.1 katika 2:01:46, na kisha kukimbia maili ya pili 13.1 katika 1:59:30, kisha ukaendesha mgawanyiko hasi.
Ikiwa nusu yako ya pili ni polepole, hata hivyo, inaitwa mgawanyiko mzuri.
Kugawanyika hasi ni njia nzuri ya kukimbia mbio ya umbali mrefu kama nusu au marathon kamili. Hata hivyo, wakimbizi wengi hufanya kinyume na kwenda nje haraka sana mwanzoni, na kisha kupunguza kasi kwa kiasi kikubwa katika nusu ya pili ya mbio.
Ni kosa la kawaida kwa sababu unajisikia kupumzika na kuwa na nguvu mwanzoni, hivyo hujaribu kuondoka haraka. Inachukua nidhamu nyingi na mazoezi ili kufikia mgawanyiko hasi. Watu wengi hawawezi kufanya hivyo katika marathon yao ya kwanza . Lakini, kwa ujumla, ikiwa unaweza kushikilia na kuhifadhi nguvu zako katika nusu ya kwanza ya mbio ili uweze kukimbia kwa kasi katika nusu ya pili, utafanya vizuri zaidi kwa jumla.