Ikiwa huna muda au pesa kwa ajili ya massages ya kawaida, kutumia Fimbo inaweza kutoa wakimbiaji na manufaa mengi sawa, kama vile kuongezeka kwa kubadilika na kupungua kwa uchungu. Ni rahisi, inayoweza kujitegemea massager unayepanda juu ya misuli yako mguu mchanga ili uondoe myofascial . Unahitaji dakika chache tu kutumia kwa viboko 20 juu ya maeneo kadhaa ya miguu yako.
Fimbo ni nini?
- Fimbo ni ya plastiki. Ina fimbo ya kati ambayo imezungukwa na spindles nane zinazohamia kwa kujitegemea unapozizungusha juu ya misuli yako.
- Maelekezo hutolewa ili kuitumia viharusi 20 kwenye kila eneo la miguu, na pia kutumia kwenye shingo, mabega, nyuma ya nyuma, chini ya nyuma, na silaha.
- Mifano tofauti zinapatikana ambazo zinatamani au zinaweza kubadilika na hutofautiana kwa urefu.
Ukaguzi wa Wataalam
Fimbo ni chombo cha massage kilichopatikana kwa plastiki ya umri wa miaka ambayo inaruhusu kubadilika kwa lazima kwa chombo na hutoa upeo wa misuli yako. Ilikuwa hasa iliyoundwa kwa wapiganaji ili kusaidia kuongezeka kwa kubadilika, kuharakisha muda wa kupona, na kupunguza ugonjwa wa misuli , ugumu, na maumivu.
Sawa na roller ya povu, unaweza kuunganisha Fimbo kwenye misuli yako kwa kujishughulisha. Fimbo ni ndogo ya kutosha kuingilia ndani ya kitambaa au suti ndogo, hivyo unaweza kuiingiza kwa urahisi kwenye jamii.
Inafaa sana katika kufuta misuli ya mguu imara.
Nilinunulia Fimbo yangu ya kwanza miaka kadhaa iliyopita wakati nilikuwa na bendi imara sana ya mazoezi (IT band). Nilivingirisha bendi yangu ya IT kwa kutumia Fimbo kila siku kwa wiki, na ilitunza suala hilo. Tangu wakati huo, wakati wowote nisihisi ushupavu mdogo kwenye bandari yangu ya IT, mimi huja na Fimbo, na hufungua.
Fimbo ni bora kutumika kwa miguu, na kuifanya kamili kwa wanariadha. Naona tofauti siku ya pili nitakapotumia Fimbo baada ya muda mrefu. Miguu yangu ni ndogo sana na imara kuliko wakati mimi situmii fimbo.
Pros na Cons
Faida
- Fimbo ni compact. Ina urefu wa inchi 17 na inaweza kupatikana katika mifuko ya nyuma au mifuko ya mazoezi. Huwezi kuwa na udhuru wowote wa kuondoka nyuma nyumbani wakati unakwenda kufanya kazi au kusafiri.
- Ni gharama nafuu, hasa ikilinganishwa na massage za kitaaluma. Kwa chini ya massage moja, una chombo cha kujishughulisha ambacho kinapaswa kudumu maisha yako yote ya uendeshaji.
- Inafaa kama chombo cha massage, hasa kwa matumizi ya mguu.
Msaidizi
- Wateja wengine wanaona kuwa ni vigumu kutumia kwa sababu lazima uomba shinikizo ili liwe la ufanisi. Ikiwa umechoka kutoka kwenye mashindano ya nguvu au nguvu au una masuala yoyote ya arthritis, unaweza kupata msaada wa kutumia kama ufanisi.
- Matumizi ya mdogo. Haijaundwa vizuri kwa matumizi ya sehemu za mwili zaidi ya miguu, ingawa hutoa maagizo ya kuitumia kwenye shingo yako, mabega, nyuma, na mikono.
Je! Fimbo Kazi?
Tovuti hutoa ushuhuda wengi, na ni maarufu sana kwa wakimbizi na wanariadha wengine. Mapitio ya maandiko ya haraka yalipata utafiti mmoja mdogo wa wanariadha wa chuo 30 na hawakupata uboreshaji kwa kutumia Fimbo mara moja kabla ya zoezi la nguvu ya misuli, nguvu, na kubadilika.
Utafiti huu hauukuta faida za kuitumia baada ya au kati ya zoezi.
Chanzo:
Mikesky AE, Bahamonde RE, Stanton K, Alvey T, Fitton T. "Madhara mabaya ya Fimbo juu ya nguvu, nguvu, na kubadilika." J nguvu Res Res. Agosti 2002, 16 (3): 446-50.