Unaweza kuwa na maswali kuhusu fetma na ngono ambayo hutaki kuuliza daktari wako. Kama je, kufanya ngono hufanya uzito ? Au ni ngono nzuri kwa kupoteza uzito ? Na unaweza kutaka kujua kama kubadilisha uzito wako unaweza kuongeza libido au utendaji?
Kuna njia nyingi tofauti ambazo uzito na ngono huunganishwa. Jua jinsi wanavyohusiana na kuamua unataka kupungua ili kuboresha tabia yako ya kulala.
Uzito na Utendaji wa Jinsia
Kuna njia mbalimbali ambazo ongezeko la uzito wako zinaweza kubadilisha maisha yako ya ngono. Lakini mabadiliko ni tofauti kwa wanaume na kwa wanawake.
- Wananchi: Wanaume wenye uzito zaidi wanaweza kuwa na wakati mgumu zaidi wa kufanya ngono kuliko wanaume wadogo. Kwa mujibu wa wataalam wa matibabu katika Umoja wa Ufugaji wa Utumbo, ugonjwa wa ugonjwa wa ngono ni athari ya athari ya fetma. Wanaume wanaweza kuteseka kutokana na kuharibika kwa erectile wakati wanabeba uzito sana. Wanaume hawa wanaweza kuteseka kutokana na wasiwasi na maskini utendaji wa ngono kama matokeo. Wanaume wote wanaweza pia kuteseka kutokana na ugonjwa wa uume wa uume, hali ambapo uume huzikwa chini ya ngozi za ngozi.
- Wanawake: Uchunguzi kadhaa wa tafiti umeonyesha kuwa wanawake wenye index kubwa ya mwili wa mwili (BMI) wana uwezekano wa kuteseka kutokana na matatizo ya ngono. Watafiti wengine wanaamini kwamba inaweza kuwa kuhusiana na mzunguko mbaya katika eneo la uzazi. Ugumu na ngono inaweza kusababisha kuridhika kwa ngono na picha mbaya ya mwili.
Bila shaka, kwa sababu tu masomo fulani yameonyesha uhusiano kati ya kuharibika kwa ngono na fetma haimaanishi kuwa uzito wako husababisha matatizo katika chumba cha kulala. Kwa kweli, tafiti zingine zimeonyesha kwamba fetma sio sababu ya hatari kwa kuharibika kwa ngono. Lakini ikiwa una uzito zaidi na unakabiliwa na ukosefu wa utendaji au kuridhika, ungependa kuzungumza uzito wako na ngono na daktari wako ili kuona kama kuna uhusiano.
Je! Sababu ya Ngono Inapatikana?
Ikiwa huna matatizo katika maisha yako ya ngono, unaweza kuwa na wasiwasi kuhusiana na: Je, ngono hupata uzito? Ingawa inaweza kuonekana kuwa wazimu kufikiria kuwa shughuli yoyote ya kimwili inaweza kukusababisha uzito, hofu hii ikawa maarufu kati ya wanaume na wanawake baada ya hadithi kuingilia kwenye mtandao.
Faida ya kupata uzito imefafanuliwa baada ya mtafiti wa India alichapisha karatasi ya utafiti inayoonyesha kuwa ongezeko la homoni inayoitwa prolactini inaweza kusababisha uzito. Prolactini ni homoni inayozalishwa na mwili wako na viwango vya prolactini huongezeka mara baada ya ngono. Lakini hadithi hii haijawahi kuthibitishwa, na watafiti wengine wanasema kwamba kuongezeka kwa muda mfupi katika homoni hii hawezi kukufanya uzito.
Je, ngono itasaidia kupoteza uzito?
Hivyo, ikiwa ngono haipati uzito, inaweza kusababisha kupoteza uzito? Baada ya yote, kufanya upendo inaweza kuwa shughuli ya kimwili yenye nguvu. Na kwa kuwa ngono ni uzoefu wa kupendeza, kwa nini unataka kufanya ngono kupoteza uzito?
Ingawa shughuli za ngono za afya zinaweza kuwa nzuri kwa ajili yenu, haiwezi kusaidia kupoteza uzito kama unavyopenda. Idadi ya kalori unayowaka wakati wa ngono itatofautiana kulingana na urefu na ukubwa wa kikao chako. Lakini makadirio mengi yanaonyesha kwamba unatisha takriban 85-100 kalori wakati wa kujamiiana.
Kwa hiyo, sio uwezekano wa kuwa kila wiki au hata siku za kila siku zitafanya mengi kwa mstari wako.
Je, unapoteza uzito wa ngono bora?
Faida za kupoteza uzito ni pamoja na nishati ya kuongezeka, uhamaji bora, na kuheshimiwa. Mambo haya yanafaa kuwa na athari nzuri katika maisha yako ya upendo. Kwa kuongeza, ikiwa uzito wako unasababishwa na unyogovu, ujasiri unaopatikana kutokana na kupoteza uzito unaweza kusaidia kuboresha njia unayojisikia juu yako mwenyewe na kuongeza picha yako ya mwili.
Lakini kwa sababu ushahidi kuhusu ngono na fetma huchanganywa, hakuna ushahidi kwamba kubadilisha uzito wako utabadili maisha yako ya ngono. Ikiwa unachagua kupoteza uzito kwa ngono bora, fanya hivyo kwa matarajio halisi.
Kufikia na kudumisha uzito wa afya ni uwezekano wa kuboresha ustawi wako na inaweza kukuza kitendo chako cha kulala pia.
Vyanzo:
Assimakopoulos K, et al. Kutathmini kazi ya ngono kwa wanawake walio na maandalizi kwa ajili ya upasuaji wa bariatric. Upasuaji wa Uzito. 2006.
Stephen Boyce, MD. Wananchi: Je, Uzito Unaathiri Maisha Yako ya Ngono? Ushirikiano wa Ushujaa wa Unyevu. 2015.
Brody S. Slimness inahusishwa na ngono kubwa na mzunguko mdogo wa kupuuza. Journal of Sex na Tiba ya ndoa. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Athari ya Maisha ya Maisha na Matibabu ya Hatari ya Mishipa Kupunguza Dysfunction ya Erectile Uchunguzi wa Mfumo na uchambuzi wa Meta. JAMA Dawa ya ndani. 2011.
Kadioglu P, et al. Uzito hauwezi kuwa sababu ya hatari kwa uharibifu wa kijinsia wa kike. BJU Kimataifa. 2010.