Tembea (au kukimbia) njia yako ya afya bora na mashine hizi
Maandishi ya karatasi yanaweza kuwa mchezaji muhimu katika kupiga malengo yako ya afya-hasa wakati hali ya hewa ya nje ni ya kutisha au mazoezi ni mbali sana. Kuwa na mashine nyumbani hufanya iwe rahisi sana kufinya katika dakika 150 iliyopendekezwa ya shughuli za kila wiki (kama vile kutembea) au dakika 75 ya shughuli nzito (kama mbio) ambazo zinaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Tembea au jog wakati ukiangalia TV, angalia barua pepe, usome gazeti, upe mama simu ... unapata wazo.
Bila shaka, hila ya kupata zaidi ya treadmill yako ni kuitumia. Hiyo ina maana kuhifadhiwa mahali fulani ambapo utakumbuka kufanya kazi ili iweze kukusanya maili, sio vumbi. (Kwa hiyo labda ghorofa ni nje.) Tayari kuhamia na ununuzi wako wa treadmill ? Kusoma kwa ajili ya vipande bora vya kila bajeti na lengo la fitness. A
Ikiwa una chumba chochote cha mazoezi au mpango wa kuweka treadmill yako katika chumba cha kulala, mfano wa Nordic Track T 6.5 S ni chaguo kubwa kwa wakati una nafasi kidogo zaidi ya kuenea. Mtumiaji mmoja anaielezea kama "mnyama na nzito kabisa," lakini kubuni imara husaidia kuzuia kutembea wakati unapokuwa mkimbia. Na kwa kiwango kizuri, mfano huu unakuja na udhamini wa sura ya maisha, waraka wa miaka 25 ya gari, na sehemu ya miaka 1 na udhamini wa kazi.
Chaguo la FlexSelect linakuwezesha kuchagua katikati ya staha la kupandamiza (kubwa kama unataka kupunguza athari kwenye viungo vyako) na chaguo la firmer ambalo linapiga mbio kwenye barabara. Tunapenda kuwa ni iFit sambamba, ambayo inakuwezesha kufikia njia za mafunzo ya Google Maps (kama kukimbia kwa mnara wa Eiffel). Usajili wa IFit unauzwa kwa pekee.
Daktari wako anaweza kusema kuwa faida za afya za kutumia treadmill ni za thamani, lakini hiyo haimaanishi unahitaji kugawanyika kwa mfano wa gharama kubwa. Treadmill ya Uwezo wa Kuaminika Inakupa uhuru wa kufanya kazi nyumbani bila kuvunja benki. Haina faida ya vipande vya karatasi vya pricier, kama vipengele vya kutegemea au kiwango cha moyo, lakini washauri wanasema wanaipata moja kwa moja kuanzisha na kutumia. Na kwa paundi 53 tu, hupungua kwa kuhifadhi rahisi.
Kwa sababu ni ndogo, Uaminifu wa Power Plus ni mzuri kwa watu ambao hupima saili zaidi ya 250. Na neno la onyo: Kwa sababu hii haifai na sambamba, huenda sio chaguo salama ikiwa una masuala ya usawa.
Hebu tuwe waaminifu: Wewe huwa na nafasi ya kuhifadhi sneakers zako, usiache peke yake. Ndiyo sababu Welso Cadence G 5.9 ni chaguo la smart kwa nafasi ndogo. Profaili nyembamba (msingi ni 29 '' pana na 64.5 '' muda mrefu) inamaanisha kwamba hutahitaji kuhamisha meza yako ya kahawa kwenye chumba kingine kila wakati utakapofanya kazi. Hata bora, hupakia kwa hifadhi, na maelezo ya mkaguzi mmoja ni rahisi kusafirisha kupitia milango wakati imeanguka.
Lakini ingawa ni ndogo, bado inakuja na kengele nyingi na shangano unayoweza kupata kwenye kitambaa kikubwa. Sensor ya kiwango cha moyo imejengwa kwenye console ili uweze kuona haraka jinsi unavyofanya kazi ngumu, na skrini ya LCD inapima kasi, wakati, umbali na kalori.
Kupiga treadmill inaweza kuwa chini ya kuhamasisha hivyo ni wakati aliongeza makala kama Google ramani au programu kujengwa katika inaweza kweli kukusaidia zaidi. Mfano huu kutoka kwa ProForm unakuja na mipango 18 iliyotengenezwa na wakufunzi binafsi ambao husaidia kukuchochea kwenye ngazi inayofuata (bila kujali ni kiwango gani sasa!). Zaidi, utajua wewe uko katika eneo la lengo la kiwango cha moyo wa kufikia malengo yako na kufuatilia moyo wa kufuatilia. Na kama unahitaji mtazamo wa kukusaidia uzuiliwe unaweza kufikia Ramani za Google ili kukusaidie kukuongoza kupitia ukiukaji wa mkoba wa Eurpoe au mahali popote mahali kichwa chako kinahitaji wakati huu. Unapopanda njia, treadmill itafanya marekebisho ya kweli inakusukuma kuinua kilima hicho.
Ndio, kutembea kunazidi kuwa zoezi-hasa kama unapoanza kasi ili kuongeza kiwango cha moyo wako. Hati zinapendekeza kupata hatua 10,000 kwa siku, na Sunny Health & Fitness T7643 inaweza kukusaidia kugonga lengo hilo. Upeo wa kasi ya treadmill huanzia kilomita 0.5 hadi 6 kwa saa (dakika ya dakika 10), hivyo huwezi kutumia mashine kwa haraka, lakini unaweza kuingia juu yake ikiwa unahisi kuwa na motisha.
Vifungo vyema, rahisi kusoma na vichwa vilivyo imara hufanya hivyo kuwa chaguo bora kwa watumiaji wa mwanzo au wa zamani, na wamiliki wanasema kuwa ni rahisi kuhifadhi mbali kati ya matumizi kwa njia ya mfumo wa majimaji ambayo inakuwezesha kuifungua na kufungua kwa salama.
Kutembea unapofanya kazi sio tu njia nzuri ya kuchoma kalori za ziada-inaweza pia kuongeza tija. Uchunguzi mmoja uligundua kwamba wakati wafanyakazi walitumia treadmill ya desk , utendaji wao wa kazi umeboreshwa. (Kukuza, yeyote?)
Tembea njia yako ya kufanya kazi bora na Lifestyle TR1200-DT5 treadmill. The 38 '' pana na 29 '' desktop kina inakupa zaidi ya nafasi ya kutosha ili kueneza kompyuta yako, karatasi, na vifaa, na sura inayoeleweka inakuwezesha kuweka dawati ili iweze kufaa kwa urefu wako. Zaidi, huna wasiwasi kuhusu kuharibu wafanyakazi wa ushirikiano, kwa sababu ya motor ya utulivu. A
Weka kasi kati ya 0.4 na 4.0 MPH, kisha ufuatilie umbali wako uliosafiri pamoja na kuhesabu hatua kwenye console. Watumiaji wanasema wanasumbuliwa sana wakati wakifanya kazi kwamba hawana hata kutambua wanaojitumia. Na kutokana na uwezo wa Bluetooth, unaweza kusawazisha data kutembea kwenye simu yako kufuatilia maendeleo. Inaweza kukuhimiza kuendelea kusonga - na kupata kazi zaidi zaidi!
Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya magoti, kutembea chini ya maji kwenye treadmill ya Aquabilt A-2000 ya Mazoezi ya Kuogelea Kuogelea inaweza kukupa workout kubwa ya cardio na auch ndogo. Hiyo ni kwa sababu upinzani wa maji huimarisha misuli wakati buoyancy itapunguza matatizo kwenye viungo wakati unatembea au unapoendesha. Inaweza pia kuwa chaguo kubwa ikiwa una hofu juu ya kuanguka kwa treadmill ya jadi.
Weka Aquabilt kwenye bwawa la chini au chini-chini na uhamishe. Mpangilio unapinga kutu na kwa sababu haina motor-motor, hauhitaji matengenezo. Salama na rahisi!