10 ishara ya shauku yako ya afya imekuwa ya kukataa

Ikiwa una afya na fitness, labda unataka kila mtu katika maisha yako awe ndani yake pia. Hiyo ni lengo la heshima, lakini kwenda juu yake njia mbaya inaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema. Jifunze kuhusu ishara ambazo unaweza kuwa kizunguko cha fitness kinachokasirika.

1 - Wewe Una mengi sana

Wengi wetu tuna nia njema tunapotaka - tunataka watu tunapenda kuishi maisha mazuri na ya furaha - kama wangefanya tu yale tunayosema! Naggers huwa na:

• Kamwe kuruhusu - Kuuliza, "Je, unakwenda Workout?" ni jambo moja. Tweeting, Facebooking, kutuma maandishi na kutuma ishara za moshi siku zote zitatuma ziendeshe kwa kifuniko.
• Kuwa na udhibiti - "Hapa ni kazi ambazo unapaswa kufanya kila siku - uwasilishaji huu wa PowerPoint unaelezea kila kitu."
• Fanya kila kitu juu ya zoezi - "Kwa nini usijitikika unapoondoa takataka? Labda utawachoma kalori chache."

Weka Wafanyakazi

Tambua kuwa kugonga inaweza kweli kurejea. Kuhimiza na sifa kwa ajili ya vitu vyema wanavyofanya vinaweza kufanya tofauti zaidi kuliko kuwapiga.

2 - Wewe ni Mwenye haki

Kurudi chuo, mwenzi wangu na mimi tulikumba ndani ya chips wakati rafiki yangu, fak freak, akitembea ndani na akatupa, "Oh bwana wangu, siwezi kula wale." Tuliangalia kila mmoja kama tulikuwa tuligundua tulikuwa tunakula mkufu wa mbwa.

Freaks ya Fitness inaweza kuwafanya wengine kujisikia vibaya juu ya uchaguzi wao kwa kuonyesha ukamilifu wetu:

• Kutumia neno 'daima' - Kama in, "Wewe haukufanya kazi kwa sababu umesahau viatu yako? Mimi hufanya zoezi kila mara , hata kama miguu yangu inakuja."
• Kutumia neno 'kamwe' - Kama, "Siwezi kula kitu chochote na sukari ndani yake, hata na bunduki kichwa changu."

Pata Kusafiri

Kuelezea jinsi wewe unavyofanya ukamilifu tu umbali. Kugawana mapambano yako inaweza kuhamasisha marafiki kufungua pia, kukupa fursa ya kusaidia.

Zaidi

3 - Wewe ni Hukumu

Kuwa na hukumu ni mtego mwingine ambao sisi wakati mwingine tunaanguka. Vipengele vingine vidogo vya afya vinaweza kusema:

• "Je! Kweli unakula hiyo?"
• "Oh, wewe ni kuagiza kwamba? Naita kwamba mashambulizi ya moyo kwenye sahani."
• "Unamaanisha kamwe hufanya kazi yoyote ya athari kubwa? Unaishije na wewe mwenyewe?"

Rudi nyuma

Wakati mwingine huwashtaki watu kufanya maamuzi bora, lakini hakuna mtu anapenda kujisikia vibaya kuhusu kile wanachokifanya. Baadhi ya upole (kwa mfano, "nilikuwa na saladi wiki iliyopita na ilikuwa ni jambo la ajabu.") Bila kuunganisha kalori inaweza kuwa na kutosha ili kuwafanya kufikiri mara mbili. Ikiwa haifai, kuna mengi ambayo tunaweza kufanya kuhusu maamuzi ya watu wengine. Kuzingatia zaidi juu ya kuwa mfano mzuri na kutoa msaada wakati inafaa.

4 - Wewe ni Mjuzi-Wote

Kama freaks fitness, tuna database kubwa ya ujuzi wa fitness ndani ya akili zetu. Maarifa hutusaidia kufanya uchaguzi mzuri, lakini pia inaweza kututia moyo kulazimisha uchaguzi huo kwenye wengine. Unaweza kuwa unajua-yote kama wewe:

• Piga pembe yako mwenyewe : "Unajua kuhusu madhara ya asidi ya mafuta kwenye kazi ya metabolic katika myocardiamu ya ischemic? Kwa sababu mimi hufanya."
• Tumia maneno makuu - "Unapaswa dorsiflex unapojishughulisha kufanya kazi ya laterus kubwa."
• Kutoa ushauri usiohitajika - "Nilitambua miguu yako ni aina ya ngozi. Je, umefikiri kuhusu kufanya squats zaidi?"

Piga midomo yako

Wakati freaks fitness kujua mengi, hatujui kila kitu. Kusubiri mtu aomba ushauri kabla ya kutoa na usiogope kusema usijui kitu. Watu huheshimu uaminifu.

5 - Wewe ni mgumu na mkali

Baadhi ya freaks ya fitness wana mbinu yote-au-hakuna ya kuishi kwa afya. Kuchukua mbali sana na sio tu kuwashawishi wengine, huenda usifurahi maisha iwezekanavyo. Unaweza kuwa mgumu kama wewe:

• Kuleta viboko vya karoti kwa kila chama - Ikiwa una kwenye chakula maalum, hiyo ni nzuri, lakini kugeuka pua yako kwenye kila sahani inaweza kuwashawishi wengine.
• Je! Ni kukabiliana na calorie ya kukaa - Katika chama cha siku ya kuzaliwa, wewe ndio anayepiga kelele, "Nasoma kwamba kipande kimoja cha keki ya kuzaliwa kina kalori 947."
• Wala kula kitu chochote ambacho hakijawahi kuchambua kwenye maabara.

Piga kidogo

Kuwa na afya inamaanisha kufanya uchaguzi bora zaidi wakati. Hata hivyo, kuruhusiwa mara kwa mara kunaweza kuimarisha maisha yako na kukufanya uwezekano wa kufikirika zaidi na wengine.

6 - Wewe ni moja-dimensional

Kama fikra ya fitness, ninapenda kuzungumza juu ya zoezi, wakati mwingine hadi hatua ya kukasirika. Kushiriki shauku ni nzuri lakini, ikiwa ni yote unayosema, watu wengine wanaweza kukuzuia kama pigo. Baadhi ya ishara ya kutafuta:

• Mtu anauliza kuhusu mwishoni mwa wiki yako, hujui kile ulichofanya badala ya kazi.
• Unatawala mazungumzo - Uendeshaji kila mada nyuma ya mafunzo yako ya marathon au upendo wako wa kina wa mafuta yaliyo na mafuta yanaweza kusababisha kuchochea jicho.
• Vitabu 8 vya mwisho ulivyosoma vilijumuisha maneno "zoezi," "afya," "mazoezi," au "mafunzo" katika majina.

Tawi Nje

Fitness ni muhimu, lakini kujaribu vitu vingine, kama kupiga picha au kusafiri, kunaongeza na inakuvutia zaidi. Kupata usawa ni kitu ambacho sisi wote tunatakiwa kufanya kazi.

7 - Wewe ni Mwenyewe Muhimu

Baadhi yetu ya freaks fitness ni fahari juu ya nini tumetimiza, tunaweza kuja kama kidogo kamili ya sisi wenyewe. Sisi wote tunahitaji pat kwa nyuma kwa kazi yetu ngumu, lakini kulazimisha pongezi inaweza kugeuza watu mbali. Mambo mengine ya kuepuka:

• Kujishukuru - " Nilitengenezea 76 leo na sijavunja jasho." Mtu, mimi ni wa ajabu! "
• Kuweka Off - Katika kila chama, wewe hutafuta kila mtu kwa mashindano ya mkono mmoja wa pushup.
• Unajieleza - Wewe daima unasema hadithi sawa kuhusu jinsi ulivyopigana kubeba grizzly katika kuwasilisha kwa nguvu yako mwenyewe.

Kuipiga chini

Hakuna chochote kibaya kwa kujivunia mafanikio yetu na kuwaambia wengine juu yao, lakini wakati mwingine vitendo huzungumza zaidi kuliko maneno. Kuwa na afya, nguvu na ujasiri unaonyesha ambaye wewe ni kweli.

8 - Unaweza kuwa haijulikani

"Ungependa kuwa mzuri ikiwa umepoteza uzito - Una uso mzuri sana!" Tumekwisha kusikia kwamba cliche, na freaks frequency inaweza kuwa kama hasira wakati mwingine na:

• Kuzidisha - Haifai kusema, "Kwa nini usila kidogo?" kwa mtu anayejitahidi na kiwango.
• Kusafisha - Kunasema , "Huwezi kuendelea? Unafaa kufanya kazi kwa uvumilivu wako," kwa rafiki yako haitahamasisha kazi zaidi.
• Kuacha - Ukipata kile unachokiuliza swali la siri ("Je! Ninaweza kutumia treadmill?"), Na kuikataa ("Je! Kila mtu anajua kutumia treadmill!") Anahakikisha kwamba hawatauliza mwingine.

Sisi fitness freaks kusahau nini ni kama kuwa mwanzoni. Kukumbuka matatizo yetu wenyewe kunaweza kutusaidia kuhisi na kuwatia moyo wakati inahitajika.

9 - Wewe ni Intimidating

Wengi wa fitness freaks wamekuwa wakitumia kwa muda mrefu, tunahau kuwa watu wengine hawana ujuzi sawa au stamina sawa tunayofanya. Hiyo inaweza kuingia katika ushauri tunayopa, wakati mwingine bila sisi kutambua:

• "Nadhani utakuwa kuchoma kalori zaidi kufanya dakika 90 spin darasa. Mimi kufanya mara tatu kwa wiki, pamoja na mafunzo yangu marathon, na rocks!"
• Zoezi langu linalopendekezwa ni pembe ya handstand - hufanya kazi mabega yako! "
• Mpangilio wangu wa mazoezi? "(Kuangalia kuangalia yako)" Unayo muda gani? "

Ni vizuri kwamba watu wanakuja kwetu kwa ushauri, lakini hatujui nini watu wengine wanaweza kushughulikia. Wakumbusha wapata ushauri wa ushauri ili waweze kuhitaji kazi tofauti wakati wanapoanza tu na kwamba unachofanya huenda usiwafanyie kazi.

Zaidi

10 - Wewe ni Wewe

Wakati mwingine huwashawishi wengine tu kwa kuwa mtu mzuri, mwenye kufaa wewe. Inaweza kuwa ngumu kuwa karibu na mtu ambaye amefanya yote na uwepo wako unawakumbusha ukweli huo. Kuna baadhi ya watu ambao watachukuliwa bila kujali unayofanya lakini, ikiwa kuna mtu ambaye anaendelea kukutaka kwa sababu wewe ni nut ya afya, unaweza kujisikia kama una kulinda nafasi yako.

Kumbuka kuwa kuwa na afya, kustahili na nguvu sio kitu cha kuomba msamaha. Ikiwa unashiriki katika baadhi ya tabia zilizoorodheshwa hapo juu, unaweza kuwa na baadhi ya mambo ya kufanya kazi. Hata hivyo, ikiwa unaishi tu maisha yako kama unavyopenda na unajisikia vizuri juu yako mwenyewe, basi ndio jambo muhimu. Endelea kazi kubwa!