Facebook, kuamini au la, ni muhimu kwa zaidi ya kuendelea kuwasiliana na marafiki wako wa zamani kutoka shule ya sekondari. Kwa kweli, kwa watumiaji zaidi ya bilioni moja ya kila mwezi, Facebook hutoa mojawapo ya njia bora za kupata ushauri na mwongozo wa maingiliano kutoka kwa mazoezi ya fitness iko kote ulimwenguni.
Kuambukizwa tu? Ikiwa marafiki zako wa karibu zaidi wa Facebook sio juisi ya kijani na aina ya mazoezi, inaweza kuwa vigumu kujua ni nani atakayegeuka au ambaye ushauri wake unachukuliwa linapokuja suala la afya. Huko ambapo Vikundi vya Facebook vinakuingia. Makundi haya yanapangwa kama vikao vya zamani vya shule, ambapo (karibu) mtu yeyote anaweza kushiriki, kuuliza maswali, na kupokea majibu, mara nyingi kutoka kwa wataalam, pamoja na wengine "katika mitaro" wasaidizi wa fitness .
Angalia baadhi ya vikundi vya Facebook vilivyojulikana zaidi vya fitness kwenye jukwaa la kijamii, na uanze kujiunga na wale wanaofaa maslahi yako. Kumbuka tu kuchukua ushauri wote mtandaoni na nafaka ya chumvi. Isipokuwa unaweza kuthibitisha mtumiaji kama mtaalam wa kweli, kukumbuka kuwa kusoma kitu kwenye mtandao haifai kuwa kweli.
Facebook Groups kwa General Fitness
Ikiwa haujawekeza katika aina fulani ya fitness, kama vile baiskeli au CrossFit , basi kundi la fitness jumla ni mahali pazuri kuanza. Shirikisha kwa kuuliza maswali au kutoa maoni juu ya makala au machapisho yaliyoshirikiwa na wengine. Katika vikundi vingi wakati mwingine huhisi kujisikia kupata msimamo wako na kusikilizwa. Uwe na uvumilivu na upe wakati - kama adage ya zamani inakwenda, utaondoka unayoingiza.
Jaribu kujiunga na kikundi cha Afya na Fitness, au ikiwa ungependa mazingira zaidi ya kirafiki, Wafanyakazi wa Afya na Fitness Wanazungumza au Tone Up Up Wasichana ni chaguzi nzuri. Ikiwa una katika kazi nyingi za changamoto, fikiria kundi la Mafunzo ya Fitness, Lishe, na High-Intensity.
Facebook Groups kwa kupoteza uzito
Ikiwa kupoteza uzito ni lengo lako, Vikundi vya Facebook (hususan wale ambao huhifadhiwa vizuri na wasimamizi), ni mahali pazuri kupata msaada. Jihadharini na machapisho ya spammy kutoka kwa watumiaji wa kuuza utakaso au mlolishaji mwingine-wasimamizi wengi wanajaribu kufuta machapisho haya kama wanaongezwa, lakini inaweza kuwa ngumu kuendelea! Kikundi kizuri cha kujaribu kama una Fitbit ni FitBit kwa kundi la kupoteza uzito.
Picha za Facebook kwa Michezo ya Uvumilivu
Wakimbizi, wapanda baiskeli, na triathletes-una aina maalum ya fitness shauku, ambayo ina maana unahitaji kutafuta makundi ya wanariadha-kama nia. Makundi ya michezo ya uvumilivu wa Facebook ni nafasi nzuri ya kuuliza maswali maalum kuhusu mafunzo, lishe, na taper iliyoogopa. Baadhi ya makundi maarufu zaidi ya uvumilivu yanajumuisha Hakuna Watejaji wa Msaada, Marathon Maniacs, Ninapenda Baiskeli za Barabara, na Wanawake kwa Tri.
Ikiwa wewe ni mwanariadha maarufu zaidi, angalia katika vikundi kama Trail na Ultra Running, UltraRunning, Water Swimming Swimming, au hata All Things Obstacle Racing Racing.
Kumbuka kwamba vilabu vingi vya michezo vya uvumilivu wa kanda pia vina Vikundi vya Facebook. Kwa mfano, ikiwa unakaa Dallas, TX, ungependa kujiunga na Dallas / Ft. Kikundi cha Club cha Triathlon, badala ya kikundi kikubwa. Ikiwa unajua jiji lako au kanda yako ina klabu ya michezo inayolenga michezo yako, angalia tovuti yao kwa habari kwenye Vikundi vya Facebook vya faragha.
Picha za Facebook kwa Shughuli za nje
Sio tu karanga za afya na panya za mazoezi ambao hutumia vikundi vya Facebook. Kwa kweli, Facebook inaweza kuwa moja ya maeneo bora zaidi ya wapenzi wa nje kuunganisha, tangu kutembea, kupanda, na kusafirisha upya wanafurahi duniani kote na mara nyingi wana kizuizi cha chini kwa kuingia kuliko michezo ambayo inahitaji vifaa vya kina.
Makundi makubwa, ya umma ni pamoja na Hiking, Backpacking, Addicted Rock Rocking, Scuba Diving, na SlackChat (kundi kuhusu slacklining). Lakini kama kwa michezo ya uvumilivu, shughuli za nje mara nyingi zina makundi ya kikoa ya Facebook kusaidia kusaidia kupanga matukio ya ndani. Hakikisha kutafuta haya nje.
Facebook Vikundi kwa ajili ya darasa Fitness na Class Specialty
Ikiwa wewe ni yogi ya mzee, Mwokozi wa CrossFit, au shabiki wa Pilates, unahitaji kupata vikundi vya mazoezi ya kulevya sawa. Jaribu kutumia utafutaji wa Facebook kutafuta vikundi maalum kwa shughuli yako favorite au studio. Makundi maarufu yanajumuisha P90X, Chumba cha Yoga, Maswali ya CF (kwa wapendwa wa CrossFit), Jicho la Pilates, Kundi la Sanaa ya Vita kwa Wote, Pole Freaks, na Kuadhimisha Baiskeli za Ndani.
Makundi ya Filamu ya Facebook
Kuna kweli maelfu ya makundi ya Facebook maalum kwa eneo, aina ya mazoezi, au studio maalum. Ikiwa unatafuta kuungana na watu katika maisha halisi, tumia kazi ya tafuta ya Facebook ili kupata kundi bora kwako. Kwa mfano, kwa kutafuta "Austin Fitness," halafu ukichagua "Vikundi" kutoka kwenye chaguo la bar katika kilele cha ukurasa wa utafutaji, matokeo yalijumuisha kila kitu kutoka kwa washindani wa Austin Fitness hadi Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook Vikundi kwa Mafunzo ya Fitness
Kuna pia makundi yaliyoelekezwa hasa kwa waalimu wa fitness na wamiliki wa studio. Vikundi hivi hufanya kazi kama rasilimali nzuri kwa wale wanaoishi kwa njia ya fitness. Ikiwa wewe ni mwalimu, tafuta tu Vikundi vya Facebook kwa vyeti au utaalamu wako.
Vikundi vichache vilivyojulikana ni pamoja na Mafunzo ya Fitness, Wakurugenzi wa Mafunzo ya Kundi la Kitaalam, Wafanyakazi wa Umoja wa Binafsi, Wamiliki wa Washirika wa CrossFit, Waalimu wa Yoga, na Waalimu wa Baiskeli za Ndani.
Neno Kutoka
Wakati Vikundi vya Facebook ni njia moja ya kuunganisha na watu wenye nia kama hiyo, ni rahisi kuingia katika "utupu" wa vyombo vya habari vya kijamii. Kumbuka kwamba wakati ushauri wa jumla kutoka kwa marafiki wako wa mtandao unaweza kuwa na manufaa, ni vigumu kuchukua nafasi ya thamani ya kufundisha au mafunzo ya mtu binafsi. Ikiwa una malengo maalum sana unayotarajia kufikia, daima ni wazo nzuri kutafuta mtaalamu katika eneo lako.