Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)
Kalori - 282
Mafuta - 9g
Karobu - 43g
Protini - 7g
Jumla ya Muda 10 min
Panga dakika 2 , Piga mia 8
Huduma 12 (½ kikombe kila)
Omba kuhusu matoleo ya kihifadhi ya kujazwa ya macaroni na jibini. Kichocheo hiki cha juu cha 3 cha jiko ni cha chini cha kusindika na tastier. Ina maana kuwa sahani ya upande, hivyo fanya bakuli hii chakula kamili kwa kuchochea katika broccoli iliyokatwa iliyopikwa na kuku au kupikwa iliyopikwa. Chake kidogo cha cream na jibini kwa vikombe vyote vya mapishi-6 vinavyofaa-hutoa ladha na creaminess ya sahani ya classic bila kuimarisha kwa mafuta na kalori.
Kuna aina nyingi za pasta isiyo na gluteni kwenye soko , iliyotokana na nafaka mbalimbali. Pasta inayotengenezwa na mchele wa kahawia ina ladha tu ya haki wakati imetumwa na mchuzi huu rahisi na mzuri.
Viungo
- 12 ounces kahawia mchele pasta (kijiko au sura ya ond)
- 1/4 kikombe cream nzito
- ½ kikombe kilichopwa cheddar cheese cheese
Maandalizi
- Pika pasta katika maji ya chumvi kulingana na mwelekeo wa mfuko.
- Futa kisha kuweka kando.
- Kurudi sufuria kwa jiko na kuongeza cream; kuleta simmer juu ya joto kati.
- Ongeza jibini na pasta kurudi kwenye sufuria na kuchochea mpaka pasaka imevuniwa vizuri na cheese imeyeyuka kabisa.
- Kutumikia mara moja.
Mchanganyiko wa viungo na Ugawaji
Ili kufanya kundi la spicier la mac na jibini kutumia Monterey jibini jibini pamoja na panya ya paprika iliyovuta sigara au pilipili ya cayenne.
Mapishi ya Kupikia na Utumishi
Jenga jibini yako mwenyewe kwa kutumia sanduku la grater-grating yako mwenyewe ni nafuu zaidi, pamoja na jibini litayeyuka vizuri zaidi kuliko matoleo ya awali.
Tumia pasta ya ond au kijiko kama wataendelea kwenye mchuzi wa cheesy zaidi. Duka karibu kwa pasta yenye ubora. Baadhi ya bidhaa za pasta za mchele za kahawia zinaweza kuwa gummy na hazipatikani, kwa hiyo pata bidhaa unazopenda. Tinkyada na mfanyabiashara Joe ni bidhaa bora.
Kichocheo hiki ni bora kupatikana baada ya kuandaa lakini unaweza kuhifadhi mabaki katika friji. Microwave ili kurudia tena, kama pasta itakuwa ngumu kidogo wakati inapotiwa.