Daktari wako ana jukumu muhimu katika mafanikio yako ya kupoteza uzito. Kwa nini? Kwa sababu daktari wako anaweza kutoa habari muhimu ambayo inaweza kukusaidia kupoteza uzito. Kwa hiyo fanya wakati wa kuanzisha muda wa kufanya kazi na daktari wako kwa kupoteza uzito na msaada wa chakula .
Ninawezaje Kuongea na Daktari Wangu Kuhusu Kupoteza Uzito?
Hatua ya kwanza katika mchakato wako wa kupoteza uzito utakuwa kufanya miadi na daktari wako.
Hebu mpokeaji ajue kwamba unaweza kuhitaji muda wa ziada. Kisha fika kwenye miadi yako kwa wakati na uwe tayari kwa kuzungumza kwa uaminifu kuhusu afya yako.
Unaweza kujisikia wasiwasi kidogo kuzungumza na daktari wako juu ya uzito wako, lakini jaribu usijali. Kumbuka kwamba daktari wako kuna kukusaidia. Ikiwa uzito wako unaathiri afya yako ya kimwili, ni wakati wa kuondoka aibu nyuma na kuzungumza kwa uaminifu naye.
Mpango wa kushughulikia kikamilifu hali yoyote ya matibabu inayoathiri mlo wako na masuala yoyote ambayo yanaweza kupunguza uwezo wako wa kufanya mazoezi. Unaweza pia kutaka kujadili mambo ya matibabu ambayo inaweza kusababisha uzito.
Kisha, pata tayari maswali yako . Unaweza kuandika maswali kabla ya kwenda na kuleta kalamu na daftari ili kuandika maelezo wakati unapozungumza. Maswali muhimu yanaweza kujumuisha:
- Je, ninahitaji kupoteza uzito?
- Lengo langu la uzito linapaswa kuwa nini?
- Je, hali yoyote ya afya yangu inahusiana na uzito wangu?
- Je, nina hatari ya kuendeleza hali nyingine kwa sababu ya uzito wangu?
- Je, kuna kanuni yoyote ambayo mimi sasa huchangia kupata uzito?
- Je! Kuna dawa ya kupoteza uzito kwa ajili yangu?
- Je upasuaji wa uzito ni chaguo kwangu?
Mbali na maswali haya, unapaswa pia kuleta maelezo ya mlo wowote au mpango wa mazoezi unayopanga kuanza.
Daktari wako anaweza kupitia mpango wa usalama na ufanisi.
Jibu Maswali kwa Daktari Wako Kuhusu Kupoteza Uzito
Usishangae kama wewe sio pekee unayeuliza maswali wakati wa ziara yako. Daktari wako anaweza kuwa na maswali fulani kwako, pia. Kwa mfano, anaweza kuuliza chakula kingi na unakula vita kila siku, ni mara ngapi unakula mbali na nyumbani, na ni aina gani ya migahawa unayoyatembelea.
Haupaswi kuwa na mashaka au wasiwasi ikiwa hii inatokea. Chuo cha Marekani cha Waganga wa Familia inapendekeza kwamba madaktari wa familia waulize wagonjwa wao maswali haya ili kutathmini historia yao ya lishe.
Basi unapaswa kufanya nini ikiwa hujui majibu yote? Usijali. Huwezi kuwa na mpango kamili wa kupoteza uzito wakati wa ziara hii ya kwanza. Kwa mfano, unaweza kuweka diary ya chakula ili kumrudisha daktari wako kwa majadiliano. Daktari wako anaweza kukupendekeza uweze kuona mthibitishaji aliyesajiliwa na kutoa rufaa.
Kupata Motivated kwa Kupoteza Uzito
Hakikisha kuzungumza na daktari wako juu ya hali yako ya sasa ya afya. Uliza ikiwa hali yoyote ya hali yako inaweza kuboreshwa kwa kupoteza uzito. Moja ya faida nzuri ya kupoteza uzito ni kwamba baadhi ya wagonjwa wanaweza kuacha dawa ikiwa wanapoteza kidogo kama asilimia 10 ya uzito wa mwili wao wote.
Kujua habari hii inaweza kuwa motisha kwa kupoteza uzito.
Daktari wako anaweza kukuomba uangalie uteuzi wa kufuatilia ili aweze kuendelea kuzingatia uzito wako na hali ya afya. Anaweza pia kutamani uwe na kazi ya kawaida ya maabara ikiwa unashughulikiwa kwa hali yoyote ya afya. Endelea kuhudhuria uteuzi wako, uulize maswali na uendelee uhusiano na daktari wako kupoteza uzito na kuweka pounds.
Ilibadilishwa na Malia Frey, Expert Loss Weight Loss