Macho ya meniscus ni mojawapo ya majeruhi yaliyojitokeza mara kwa mara ya goti. Meniscus ni cartilage katika goti yako ambayo inasaidia magoti kufanya kazi vizuri, kutoa usambazaji na mshtuko ngozi, kuboresha usambazaji wako uzito, na utulivu wa pamoja.
Dalili
Dalili za machozi ya meniscus ni pamoja na maumivu ya magoti, uvimbe, hisia za kuongezeka wakati wa kuumia, ugumu wa magoti (hasa baada ya kukaa), tabia ya magoti yako ili "kukwama" au kufungia, na shida kuinama na kuimarisha mguu.
Sababu
Macho ya Meniscus yanaweza kutokea wakati mtu anapobadili mwelekeo ghafla wakati akiendesha. Ingawa ni kawaida zaidi kwa wanariadha ambao wanacheza michezo ya mawasiliano, machozi ya meniscus yanaweza kutokea kwa wakimbizi. Katika wakimbizi, meniscus huwa mara nyingi kujeruhiwa kwa mwendo wa kupotosha au pigo kwa upande wa goti. Wachezaji wakubwa wana hatari zaidi tangu meniscus inadhoofisha na umri. Wakimbizi zaidi wanajeruhi meniscus ya kati (meniscus ya kati iliyounganishwa na tibia au shinbone) badala ya meniscus ya nyuma (kwa upande wa goti).
Kuzuia
Hakikisha umevaa viatu sahihi vya kukimbia kwa mtindo wako wa miguu na kuendesha, kwa kuwa amevaa aina isiyofaa ya viatu inaweza kukuwezesha kuanguka au kupotosha goti lako. Je, mazoezi ya kuimarisha misuli ambayo inasaidia na kuimarisha magoti, hivyo unaweza kufanya magoti yako yanayojeruhiwa zaidi.
Matibabu
Matibabu ya machozi ya meniscal inategemea ukubwa na eneo la machozi.
Ikiwa goti lako halifungi, ni imara, na dalili zinatoka, huenda usihitaji upasuaji. Wakati mwingine machozi madogo huponya wenyewe na matibabu sahihi.
Daktari wako ataagiza mapumziko (hakuna shughuli za athari) na icing goti yako ili kupunguza maumivu na uvimbe. Jua goti lako kwa muda wa dakika 15-20 kila masaa 3-4 kwa siku 2-3 au mpaka maumivu na uvimbe umetoka.
Unaweza pia kufuata hatua nyingine katika matibabu ya RICE kwa kuimarisha goti yako na bandage ya elastic au sleeve ya aina ya neoprene ili kudhibiti uvimbe na kuiinua na mto chini ya kisigino chako.
Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa za kupinga na kukupa mazoezi ya kupanua na kuimarisha kufanya.
Ikiwa machozi ni makubwa, imara, au husababisha dalili za kuzuia, huenda unahitaji upasuaji ili ukitengeneze au uondoe minyororo isiyo imara. Utaratibu kawaida ni rahisi sana, na unaweza kurudi nyumbani siku moja. Unaweza kuhitaji tiba fulani ya kimwili na kuvaa ujasiri baadaye kwa ajili ya ulinzi ikiwa upasuaji unafanyika.
Vyanzo vya: WedMD.com, "Kuumia Kasi na Macho ya Meniscus
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Overview"
Pia tazama: