Ngozi ya Ngozi ya Ngozi vs. Chai Macho: Ni Nini Bora?
Tei ya chai ni chai ya mitishamba inayopendwa ulimwenguni pote kwa harufu nzuri na ladha ya soothing. Faida ya chai ya chai hupandwa sana, lakini sio wote wanaungwa mkono na masomo ya kisayansi. Aina nyingine ya chai ya mti-kama vile Skinny Mint Tea-imekuwa maarufu, kwa sehemu, juu ya faida ya chai ya mint.
Nini Tea ya Mti?
Kawaida, chai ya mti hufanywa kutoka kwa majani ya peppermint.
Peppermint ( Mentha x piperita) ni mseto, au mchanganyiko wa mmea wa spearmint na mmea wa maji mint. Kipindi cha peppermint cha kudumu kina majani ya kijani na yanaweza kukua kwa urahisi katika maeneo mbalimbali ya chini (ikiwa ni pamoja na ghorofa) kwa hiyo imekuwa mmea maarufu kukuza chakula na vinywaji.
Tei ya rangi huweza kufanywa tu na majani ya peppermint, lakini unaweza pia kuchanganya peppermint na majani yenye mchanganyiko wa kufanya chai ya mara mbili. Watu wengine hata kuchanganya peppermint na viungo vingine vya mitishamba ili kuunda blends ya kipekee.
Tei ya Peppermint imetumiwa kwa madhumuni ya dawa kwa maelfu ya miaka ya nyuma ya Kigiriki, Kirumi, na Tamaduni za Kale za Misri. Hata hivyo, peppermint haikufahamika kama aina ya mint hadi miaka ya 1700, kulingana na Taasisi za Taifa za Afya.
Mifuko ya chai ya Peppermint na chai ya peppermint hupatikana sana katika maduka ya vyakula, maduka ya afya, na mtandaoni.
Ni ladha na sifa nzuri kama misaada ya afya imefanya kuwa moja ya aina maarufu zaidi ya chai nchini Amerika ya Kaskazini.
Je, ni ngozi gani ya ngozi ya ngozi?
Ngozi ya ngozi ya ngozi ni brand ya chai ambayo imekuwa hisia ya mtandao kati ya watu ambao wanajaribu kupoteza uzito. Bidhaa za chai tofauti zinauzwa kama sehemu ya mpango wa detox inayoitwa "teatox".
Kila viungo katika chai hutupwa ili kusaidia kwa kupoteza uzito. Kwa bahati mbaya, viungo vidogo sana vimekubaliwa kusaidia na kupoteza uzito na kuteketeza wengi wao huweza kuleta madhara mabaya.
Kukuza Mchana Skinny Tea Ingredients
- Tea ya kijani haijaonyeshwa kupungua kwa kupoteza uzito, kulingana na Taasisi za Afya za Taifa.
- Mateba ya Yerba yameonyeshwa kwa uwezekano wa kusaidia kupoteza uzito, lakini ushahidi zaidi unahitajika kuthibitisha faida hii. Yerba mate inaweza kuzalisha athari ikiwa ni pamoja na usumbufu usingizi, palpitations, kiwango cha moyo, ongezeko la tumbo, kutokuwepo, na wasiwasi, kulingana na Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Vitunda vya Guarana ni stimulant ambayo mara nyingi hutumiwa kupoteza uzito, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi wenye nguvu unaunga mkono faida hii. Ikiwa unatumia haya viungo vya mitishamba unaweza kupata kutapika, kuvuruga, kupiga moyo kwa kawaida, shinikizo la damu, au kichefuchefu.
- Majani ya nishati ni diuretic ambayo inakuza urination. Hii inaweza kusababisha uzito wa maji uliopotea, lakini sio kupoteza mafuta.
- Dandelion pia inaweza kutumiwa kukuza urination kwa watu wengine, lakini maji yaliyopoteza itapatikana tena wakati unapunguza upya.
Usiku wa Ngozi ya Ngozi Osafisha Viungo vya Macho ya Ngozi
- Mizizi ya tangawizi inaweza kweli kuongeza hamu yako.
- Peppermint haijaonyeshwa ili kuongeza kupoteza uzito.
- Majani ya machungwa hayakuonyeshwa kupungua kwa kupoteza uzito.
- Lemongrass inaweza kusaidia wanyama kulala vizuri, lakini hauna athari kwa wanadamu, kulingana na MSKCC.
- Maua ya Hawthorn wakati mwingine huchukuliwa ili kuboresha usingizi, lakini hakuna ushahidi wa kutosha wa kuunga mkono faida hii, kulingana na Kituo cha Utafiti wa Tiba
- Senna ni laxative isiyoidhinishwa ya FDA iliyoidhinishwa na FDA. Hata hivyo, wataalamu wa afya hawapendekeza kwamba utumie laxatives kukuza kupoteza uzito.
Ni muhimu kutambua kwamba Kampuni ya Skinny Mint haina kusema moja kwa moja kwamba bidhaa zao zinapaswa kutumika kwa kupoteza uzito.
Badala yake, wanaimarisha bidhaa ili kusaidia mwili wako "detox." Hata hivyo, maoni mengi yaliyowekwa kwenye tovuti hutaja kupoteza uzito. Nukuu hizi na picha zinaweza kusababisha msomaji kuamini kupoteza uzito ni faida ya msingi ya bidhaa.
Ngozi ya Macho ya Ngozi vs. Chai Mti
Ikiwa unatafuta chai ya mint, basi chai ya peppermint ndiyo njia ya kwenda. Mti ya ngozi hutumia peppermint moja tu katika kanuni zake na kiasi kidogo cha majani ya peppermint hutumiwa katika utengenezaji wa chai.
Ikiwa lengo lako ni ndogo, bado unaweza kufikia matokeo bora na chai ya peppermint. Dieta nyingi hunywa chai ya kalende isiyo na kalenda badala ya kuwa na dessert au kuwa na kahawa ya juu-kalori , kuokoa mamia ya kalori kila siku. Zaidi ya hayo, wanywaji wengi wa chai huripoti athari ya kutuliza baada ya kunywa chai ya chai. Hii inaweza kusaidia baadhi ya dieters kuzuia tamaa ya chakula cha hasira .
Mwishowe, huwezi kuwa na madhara mabaya na chai ya peppermint. Hata hivyo, viungo vya chai ya Skinny Mint vinaweza kusababisha uongezekaji wa matumbo na uchuzi ambao unaweza kuwa na wasiwasi au wasiwasi.
Jinsi ya Kuandaa Tea Mint
Unaweza kununua mifuko ya chai ya mti kwenye duka lako la mboga au soko la afya. Maghala mengi pia yanatumia peppermint ya majani ambayo inaweza kutumika na kivuli cha chai.
Ili kuandaa chai ya chai, tuweka mfuko wa chai au usiwe na majani ya chai chini ya kikombe cha 6-8 ounce na ujaze maji ya moto. Acha chai kwa muda wa dakika 4-6 kulingana na kiwango chako cha taka.
Wanywaji wengine hufurahia chai ya peppermint na limao au kidogo ya sukari.
Faida ya afya ya Tea ya Mint
Ingawa tovuti nyingi na wauzaji wa chai hutaza faida nyingi za afya za chai, wengi wao hawana mkono na utafiti uliochapishwa. Hiyo haimaanishi huwezi kupata faida, ina maana tu kuwa wanasayansi hawajui kama manufaa yanaweza kuingizwa na masomo ya kisayansi.
Kwa mujibu wa Taasisi za Taifa za Afya, utafiti mdogo sana umefanyika kwenye jani la peppermint. Utafiti zaidi juu ya faida ya mint umefanyika na mafuta ya peppermint ambayo ni nguvu zaidi.
- Kuna ushahidi kwamba peppermint inaweza kupunguza spasms tumbo na usumbufu wa kawaida ya utumbo.
- Peppermint imeonyeshwa ili kupunguza dalili za IBS.
- Peppermint imeonyeshwa ili kupunguza matatizo ya kupumua (kupumua).
Ikiwa kunywa chai ya peppermint badala ya kunywa kahawa ya juu-kalori au badala ya kufurahia dessert baada ya chakula cha jioni, utakuwa na faida zaidi kutokana na kupunguza kalori.
Miti ya Madhara ya Tea
Tena, kwa kuwa utafiti zaidi juu ya faida na madhara ya peppermint imefanywa na mafuta ya peppermint, huenda usijisikia madhara haya kwa kunywa chai ya peppermint kwa sababu chai si karibu kama imara. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata kichefuchefu wakati wa kuteketeza peppermint. Kuna ushahidi kwamba inaweza kupungua uzalishaji wa manii, na kama unatumia mafuta ya peppermint kuna nafasi ya kwamba utapata shida ambapo ngozi yako huwasiliana na mafuta (ugonjwa wa ugonjwa).
> Vyanzo:
> Peppermint. Memorial Sloan Kettering Dawa Mshikamano Kuhusu Miti, Botanicals & Bidhaa Zingine. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Taasisi za Kitaifa za Afya, Kituo cha Taifa cha > Msamaha > Afya ya Ushirikiano. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Kituo cha Utafiti wa Tiba. Database ya Madawa ya Madawa. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=705