Mangosteen ( Garcinia mangostana ) ni matunda ya kitropiki alisema kutoa faida kadhaa za afya. Mara nyingi alipata madhara yake ya antioxidant , wakati mwingine mangosteen inajulikana kama "superfruit." Matunda hupendeza kidogo tamu na tart.
Mangosteen inapatikana sana katika fomu ya juisi. Bidhaa za juisi za Mangosteen zinajumuisha matunda, mbegu (ambazo hazipatikani katika fomu nzima ya matunda), na mchanganyiko wa matunda, ambayo ina misombo inayoitwa xanthones (kama vile α-mangostin) na asidi hidrojeniki.
Matumizi ya Mangosteen
Katika Asia ya Kusini-Mashariki, mangosteen rind imetumiwa kwa madhumuni ya dawa kwa vizazi. Washiriki wanadai kuwa mangosteen pia inaweza kusaidia na matatizo yafuatayo ya afya:
- Acne
- arthritis
- kansa
- kisukari
Aidha, wafuasi wengine wanaonyesha kuwa mangosteen inaweza kukuza ngozi nzuri na kupoteza uzito.
Faida Mangosteen
Hadi sasa, masomo machache sana yamejaribu madhara ya mangosteen juu ya afya ya binadamu. Katika utafiti wa majaribio, wanasayansi wameonyesha kuwa dondoo la mangosteen linaweza kuwa na antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial, antiviral na anti-tumor properties.
Kuna ushahidi kwamba kutumia mangosteen dondoo kwa ngozi inaweza kusaidia kutibu Acne. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba kinachotokea katika tube ya mtihani haiwezi kutokea katika mwili wa mwanadamu.
Katika moja ya majaribio kadhaa ya kliniki ya kupima madhara ya mangosteen, watafiti waligundua kwamba mangosteen inaweza kusaidia kuongeza mfumo wa kinga. Kuchapishwa katika Journal ya Chakula cha Madawa mwaka 2009, utafiti huo ulihusisha watu wazima 59 wenye afya.
Kwa siku 30, wanachama wa kujifunza walichukua mahalio au bidhaa ya mangosteen iliyo na vitamini na madini muhimu.
Kwa mwisho wa utafiti, wanachama wa kundi la mangosteen walipata kuboresha kwa kiasi kikubwa katika majibu ya kinga (ikilinganishwa na wanachama wa kikundi cha placebo). Mangosteen pia ilionekana kupunguza kiwango cha protini ya C-tendaji (alama ya kuvimba).
Kwa utafiti mwingine mdogo uliochapishwa mwaka wa 2016 katika Jarida la Shirika la Kimataifa la Nutrition Sports , watafiti waligundua kuwa kipimo kimoja cha mchanganyiko wa juisi ya mangosteen hakuwa na athari katika kupunguza uchovu wa kimwili unaofanyika wakati wa mazoezi.
Saratani
Licha ya madai kwamba mangosteen inaweza kusaidia kupambana na kansa, hakuna ushahidi wa kuunga mkono matumizi ya mangosteen katika matibabu ya kansa au kuzuia. Katika ripoti iliyochapishwa katika Journal of the Society for Integrative Oncology , wanasayansi wanaonya kuwa wagonjwa wa saratani wanapaswa kutumia tahadhari kabla ya kuteketeza bidhaa za mangosteen. Mangosteen inaweza uwezekano wa kuingiliana na matibabu ya saratani na pia huathiri viwango vya sukari za damu, waandishi wa ripoti alibainisha.
Madhara
Utafiti unaonyesha kuwa xanthones zinaweza kuingilia kati na kawaida ya kukata damu. Haijulikani kama mangosteen xanthones inaweza kuingiliana na dawa za kuponda damu (kama warfarin) na uwezekano wa kusababisha damu.
Uchunguzi unaonyesha kwamba kiwango cha juu cha xanthones kinaweza kudhoofisha mfumo wa neva kati ya wanyama na kusababisha sedation. Xanthones inaweza kusababisha sedation zaidi ikiwa ni pamoja na mimea mingine au dawa, na inaweza kuwa na sumu kwa kiwango cha juu. Masomo ya kibinadamu hayakufanyika.
Katika utafiti mdogo, baadhi ya madhara ya dondoo ya mangosteen ya mdomo ni pamoja na uchovu, kuvimbiwa, koo kavu, maumivu ya kichwa, na indigestion.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho, lakini kukumbuka kuwa kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Aina za Mangosteen
Mara nyingi huuzwa kama matunda yote au juisi, mangosteen pia inapatikana katika fomu ya capsule au unga au kama chai.
Kuchukua
Matunda ya kitropiki, mangosteen ina nyama ya maridadi, yenye juicy ambayo ni ladha inapotwa kama matunda safi, nzima. Kutokana na ukosefu wa utafiti wa kusaidia, hata hivyo, mangosteen katika fomu ya ziada haiwezi kupendekezwa kwa hali yoyote ya afya. Ikiwa unafikiria kutumia mangosteen kwa ajili ya kutibu au kuzuia hali yoyote ya afya, wasiliana na daktari wako kwanza.
Vyanzo:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Msaada wa Garcinia mangostana (mangosteen) hauna kupunguza uchovu wa kimwili wakati wa mazoezi: jitihada za kudhibitiwa kwa njia ya randomized, mbili-kipofu, kudhibitiwa na mahali. J Int Soc Michezo Nutriti. 2016 Mei 4, 13:20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: ukaguzi wa phytochemical na pharmacological." Phytother Res. Agosti 2009, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Matibabu ya mangosteen (Garcinia mangostana)." Chakula cha Chem Chemchem. 2008 Oktoba; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Athari ya mangosteen mlo kuongeza juu ya kazi ya kinga ya binadamu: randomized, mara mbili kipofu, kudhibitiwa placebo kudhibitiwa." J Med Chakula. Agosti 2009, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen kwa mgonjwa wa kansa: ukweli na hadithi." J Soc Integr Oncol. Summer 2006, 4 (3): 130-4.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.