Acerola (Malpighia glabra L.) ni matunda ya kitropiki yaliyozaliwa Mexico, Amerika ya Kati na Kusini. Rich katika antioxidants (ikiwa ni pamoja na vitamini C na anthocyanins), acerola mara nyingi huuzwa katika fomu ya kuongeza na juisi. Washiriki wanadai kuwa acerola hutoa faida nyingi za afya.
Wakati mwingine Acerola hujulikana kama acerola berry au cherry acerola. Hata hivyo, acerola haihusiani na cherries kutoka kwa jenasi la Prunus (kama vile cherry ya mwitu).
Faida
Hadi sasa, masomo machache ya kisayansi yamejaribu faida za afya za acerola. Ingawa hakuna ushahidi kutoka kwa majaribio ya kliniki kuonyesha kuwa acerola inaweza kuongeza afya, matokeo ya awali ya utafiti wa maabara na utafiti wa wanyama yanaonyesha kuwa acerola inaweza kuwa na madhara kadhaa ya manufaa.
Tazama hapa matokeo kadhaa ya utafiti:
1) Sukari ya Damu
Acerola inaweza kusaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu, kulingana na utafiti wa 2006 kutoka Bioscience, Biotechnology, na Biolojia . Katika vipimo vya panya, wanasayansi walionyesha kuwa antioxidants inayotokana na acerola inaweza kusaidia kuzuia usafiri wa sukari ya damu katika matumbo.
2) Mkazo wa shida
Katika utafiti wa maabara iliyochapishwa katika Chakula cha Chakula cha Chakula cha Binadamu mwaka 2011, watafiti waligundua kwamba dondoo ya acerola inaweza kupambana na matatizo ya kioksidishaji (mchakato unaohusisha kuzeeka unaohusishwa na magonjwa mengi).
3) Kansa ya Kuumwa
Acerola inaonyesha ahadi ya ulinzi dhidi ya saratani ya mapafu, utafiti wa 2002 katika Journal ya Sayansi ya Lishe na Vitaminolojia inapendekeza.
Uchunguzi juu ya panya umebaini kuwa dondoo ya acerola ilisaidia kusimamia ukuaji usio wa kawaida wa seli ili kupunguza kasi ya kuenea kwa saratani ya mapafu.
Matumizi
Acerola inaonekana kama dawa ya asili kwa idadi ya hali ya afya, ikiwa ni pamoja na:
- mizigo
- atherosclerosis
- cavities
- baridi ya kawaida
- huzuni
- kisukari
- kuvimba
Aidha, wafuasi wengine wanasema kuwa acerola inaweza kuchochea uzalishaji wa collagen, kuboresha utendaji wa michezo na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka .
Gel ya Acerola ni nini?
Geri ya Acerola ni bidhaa nzuri ambazo zimesema kuboresha ngozi ya ngozi na kuponya ngozi iliyoharibiwa na jua. Wakati utafiti wa awali unaonyesha kuwa ulaji wa mdomo wa dondoo ya acerola unaweza kuwalinda ngozi kutokana na athari za madhara ya jua la kutosha, kwa sasa kuna ukosefu wa usaidizi wa sayansi kwa madai ambayo acerola ya juu hutumia faida ya ngozi.
Usalama
Ingawa kidogo hujulikana kuhusu usalama wa matumizi ya dondoo ya acerola, kuna baadhi ya wasiwasi kwamba ulaji wa mdomo wa acerola unaweza kusababisha madhara fulani (ikiwa ni pamoja na kichefuchefu, kuhara, maumivu ya kichwa, upungufu wa mawe na ngozi ya figo).
Wapi Kuipata
Inapatikana kwa ununuzi wa mtandaoni, acerola pia inaweza kupatikana katika maduka mengi ya vyakula vya asili na katika maduka maalumu kwa virutubisho vya chakula.
Kutumia Hi kwa Afya
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono utafiti, acerola haiwezi kupendekezwa kwa sasa kama tiba ya kawaida ya msingi kwa shida yoyote ya afya. Ni muhimu kutambua kwamba kutumia acerola kama mbadala ya matibabu ya kawaida ya hali ya muda mrefu inaweza kuwa na madhara makubwa ya afya.
Vyanzo
de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyanins hutokea katika matunda ya kitropiki iliyochaguliwa: acerola, jambolão, jussara, na guajiru." J Kili Chakula Chem. 2007 Novemba 14; 55 (23): 9389-94.
Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Athari ya antihyperglycemic ya polyphenols kutoka kwa Acerola (Malpighia emarginata DC)." Biosci Biotechnol Biochem. Agosti 2006, 70 (8): 1813-20.
Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Athari ya kuchochea ngozi ya dondoo la polyphenol kutoka kwa Acerola (Malpighia emarginata DC)." Matunda ya rangi ya UV-induced. " Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Dec, 72 (12): 3211-8.
Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gymmnt N, Ugocsai K, Molnár J . "Shughuli za kibaolojia za Barbados cherry (matunda ya acerola, matunda ya Malpighia emarginata DC) huchukua na vipande." Phytother Res. 2004 Machi, 18 (3): 212-23.
Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Athari ya dondoo ya cherry ya acerola juu ya kuenea kwa seli na kuanzishwa kwa njia ya signal kwenye hatua ya kukuza tumorigenesis ya mapafu katika panya." J Nutriti Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Feb, 48 (1): 69-72.
Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Ufugaji Abin JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoxicity na antioxidant shughuli za Acerola matunda ( Malpighia glabra L.) katika hatua mbili za kupasuka. " Panda Chakula Hum Nutriti. 2011 Juni; 66 (2): 129-35.M
Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, JI ya Druzia. "Mimea na minyororo ya acerola kama viongeza vya antioxidant katika filamu ya makao ya makaa ya bio." J Kili Chakula Chem. 2011 Machi 23; 59 (6): 2248-54.
Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Tabia ya tiba ya kemikali ya acerola (Malpighia glabra L.) iliyozalishwa huko Maringá, Jimbo la Paraná, Brazil." Arch Latinoam Lishe. 1997 Mar, 47 (1): 70-2.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.