Je, unatumia viatu vizuri kwa kutembea kwa fitness? Je, unapaswa kuvaa viatu vya kutembea badala ya viatu vya kutembea? Jibu ni kwamba baadhi, lakini sio wote, viatu vya kukimbia hufanya vizuri kwa kutembea kwa fitness. Jifunze jinsi ya kuwaambia ni viatu gani bora kwa kutembea kwa haraka .
Viatu vya Kukimbia Inaweza Kufanya Kazi Bora Zaidi ya Viatu Vingi vinavyodaiwa Kutembea
Ni kweli kwamba wanariadha wana mahitaji tofauti ikilinganishwa na watembeaji wa fitness, na hivyo kuna viatu vinavyoweza kufanya kazi vizuri kwa kutembea. Lakini wakati ununuzi katika kiti cha kutembea kiatu, utapata viatu vingi vya kutembea vibaya zaidi kwa kutembea kwa fitness kuliko viatu vingi vya kukimbia.
Wengi kutembea viatu viatu ni iliyoundwa kwa ajili ya kuvaa faraja au kazi ya mahali pa kazi badala ya kutembea kwa haraka kwa fitness. Wanaweza kuwa duni na nzito. Unapotembea kwa ajili ya kujifurahisha, hauhitaji mtoaji mkubwa kama unavyoonekana katika viatu vilivyofariji au viatu vinavyotumika. Kutembea kuna athari kubwa sana kwa kila hatua kuliko kukimbia. Viatu vya faraja hutolewa sana ili kupunguza matatizo kutokana na kusimama.
Teknolojia Bora katika Viatu vya Running
Viatu vya kuendesha ni kawaida bet bora kuliko kununua kiatu kinachoitwa kama kiatu cha kutembea. Hata wakati kulinganisha viatu vya kutembea kwa fitness na viatu vya kukimbia , viatu vya kiatu vinavyoendesha huingiza zaidi ya maendeleo ya hivi karibuni ya uendeshaji, udhibiti wa mwendo, na usaidizi.
Mara nyingi, unapotumia kiatu kinachojulikana kama kiatu cha kutembea, huna kupata vifaa vya hivi karibuni na mbinu za ujenzi. Kwa mfano, kuna vifaa vingi vingi vinavyotokana na uzito wa uzito. Unaweza kupata kwamba imejengwa katika viatu vya kuendesha lakini sio kwa kutembea viatu kutoka kwa kampuni hiyo.
Nini Kuangalia katika Viatu Kukimbia kwa Fitness Walking
Tumia kanuni hizi kuamua kama kiatu kinachoendesha au kiatu kinatembea ni sahihi kwa kazi zako:
- Flexible: Unapaswa kuwa na uwezo wa kuinama na kuifunga kiatu mbele. Lakini ikiwa ni rahisi sana ili uweze kuzipiga kwa nusu kwa urahisi, kama ilivyo kwa viatu vya minimalist au viatu, haziwezi kutoa muundo na msaada wa kutosha kwa kutembea kwa muda mrefu.
- Kisigino cha chini: Viatu vingine vinavyojitokeza vidogo vinajenga kisigino ili kuunga mkono wanariadha ambao wanatembea kwenye mpira wa mguu. Kuna mwenendo kuelekea chini ya kisito cha kisigino kwa wanariadha pamoja na watembea, na viatu mara nyingi huorodhesha kushuka kwa milimita (mm). Angalia viatu na tone la 10 mm au chini.
- Hakuna ladha : Mwendo wa kweli wa kutembea kwa fitness una kisigino kinachotembea, kinachozunguka kutoka kisigino hadi chini. Wafanyabiashara wanatembea kisigino na hawana haja ya kisigino kilichojengwa au kilichopigwa. Viatu nyingi vinavyoendesha, na hasa kutekeleza viatu vya kukimbia , huwa na kisigino kilichopigwa kwa utulivu kwa wapiganaji ambao hupiga mchanga au mpira wa miguu yao. Angalia kidogo au hakuna.
- Fit: Tembelea duka la kiatu kubwa zaidi la kiatu katika eneo lako ili ufuatilie mguu na uchambuzi wa gait . Wao wataamua kama unahitaji viatu vya udhibiti wa mwendo , viatu vya utulivu , au unaweza kuvaa wafunzo wasio na mwanga wa nuru. Wafanyakazi huko watakuwa na uwezo wa kupendekeza aina bora ya kiatu kwa mahitaji yako ya kutembea.
Kwa kujifunza jinsi ya kuchagua viatu vyenye kutembea unaweza kulinganisha viatu na viatu vya kutembea ili kupata mfano unaofaa mguu wako.
Picks Juu ya Viatu vya Kutembea
Utaona viatu vingi vinavyochaguliwa kama mifano nzuri ya kutembea kwa fitness, kwa kutumia kanuni zilizotajwa.
- Vipande vya Juu vya Viatu vya Udhibiti wa Motion : Jamii hii ni kwa wale wanaoendelea zaidi . Katika duka la kiatu, wataangalia gait yako na kuangalia nyuso za viatu vyako vya sasa ili kuamua kama unapaswa kutumia viatu vya udhibiti wa mwendo.
- Vipande vya Juu vya Viatu vya Utulivu : Unaweza kuelekezwa kuelekea viatu hivi ikiwa una upepo mkali na ikiwa una nzito, kama mara nyingi utaendelea vizuri zaidi.
- Vipande vya Juu vya Viatu vya Kuvikwa : Ikiwa unatembea umbali mrefu au kwenye nyuso ngumu na uzoefu mguu mwingi na uchovu, unaweza kuhitaji viatu vinavyopiga minyororo zaidi. Mifano fulani hutumia nyenzo nyepesi na hivyo viatu haziwezi kuwa nzito.
- Vipande vya juu vya viatu vya mazoezi ya utendaji : viatu vya upande wowote ni chaguo bora zaidi ikiwa hupunguki zaidi na huna mahitaji maalum ya mtoaji wa ziada.
- Vipande vya Juu vya Viatu vya Racewalking : Viatu hivi ni nyepesi sana kwa kutembea haraka.