Jinsi ya kushughulikia Hecklers na Harassers Wakati Running

Kukimbia nje inaweza kuwa neema safi - mpaka baadhi ya sauti ya ajabu inakuja na inaelezea "oo-hoo" au "hey baby!". kama wewe kukimbia nyuma yake (au yake). Kushughulika na heckler ya mara kwa mara isiyo na kuepuka ni kuepukika wakati unakimbia nje, hasa kwa wakimbizi wa kike. Hapa ni nini cha kufanya kama mtu anapoanza kukutuliza maneno kwa kukimbia:

Endelea kukimbia.

Usisimama na kuanza kupiga kelele nyuma kwenye heckler au flip naye mbali. Ingawa inaweza kuwa ngumu kumchukiza, ni bora kuweka umbali wako na kuendelea kuendelea. Kujifanya kama husikii na kuendelea kuendelea. Jaribu kukimbia katika mwelekeo ambako kutakuwa na watu zaidi kote.

Usioneke kuwa hatari.

Wakati mtu anapoanza kutupa maoni yaliyodharau kwako, ushikilie kichwa chako juu na uendelee kuwa na nguvu. Ikiwa mshambuliaji wako anajaribu kukuzuia na kupata njia yako, kuwa na nguvu. Mwambie kurudi na kuendelea kusonga.

Kukimbia kwa simu ya mkononi.

Daima ni smart kufanya simu na wewe, hasa wakati mbio peke yake . Ikiwa mtu anakuhuzunisha maneno na unahisi kutishiwa, piga polisi. Kuwapa maelezo ya mtuhumiwa na wapi na wakati ulipotokea.

Weka kukimbia kwako salama.

Hii inaweza kuonekana kama hakuna-brainer, lakini usikimbie katika maeneo ya pekee, barabara zilizopotea, au njia nyingi. Kamwe kukimbia na wewe mwenyewe usiku. Haijalishi jinsi unavyohisi ukiendesha usiku, kuna usalama zaidi kwa idadi. Fuata vidokezo hivi vya kutafuta wasichana wanaoendesha eneo lako.

Zaidi: Vidokezo vya Usalama kwa Mbio

Usivae vichwa vya sauti.

Ingawa unapaswa kupuuza maoni ya heckler, unahitaji kuwasikia kujua kama uko katika hatari. Ikiwa unatakiwa kutumia iPod yako au simu ili uisikilize muziki wakati wa kukimbia, tumia tukio moja tu au kuweka kiasi cha chini ili uweze bado kusikia kinachoendelea kando yako. Ikiwa unajua zaidi, wewe utakuwa mdogo zaidi.

Zaidi: Je, ninaweza kusikiliza Sauti kwenye Run?

Futa njia zako.

Ikiwa unapokutana na mtu huyo anayejisikia, chagua njia tofauti. Hii ni nzuri kukimbia ushauri wa usalama hata kama wewe si kusumbuliwa, kama mshambuliaji anaweza kufuatilia utaratibu wako na kujua wakati wewe ni hatari. Ni vyema kuchanganya kitu kimoja kwa kutumia njia tofauti kwa nyakati mbalimbali za siku.