Sababu za kawaida na wasiwasi
Watu wengi ambao hufanya mazoezi watapata ngozi yao kuwa ya joto na itakuwa mara kwa mara jasho wakati mwili joto inakuwa na mengi ya kuwa na. Na mara moja jasho linapoanza, mwili utaanza kupendeza. Watu wengine hupata aina ya hasira ya ngozi wakati wanaanza kuwaka na hii inakuwa katika hisia za kuchochea na kuchomwa wakati wa mazoezi. Ingawa hii haifai na hasira, kwa ujumla sio jambo la wasiwasi juu na linaweza kutibiwa na tahadhari kadhaa rahisi.
Kuna tofauti chache kwa kuangalia ili kuhakikisha kuwasha kwako hakuhusiana na hali mbaya zaidi, lakini wengi wa mateso wakati wa mazoezi ni benign.
3 Sababu za kawaida
Ngozi kavu, hali ya hewa kavu, na unyenyekevu wa chini ni sababu za kawaida ambazo unaweza kuwa na wakati wa kutumia. Kavu, hewa ya baridi ya baridi inawajibika zaidi ya hasira hii ya ngozi ya msimu. Hii pia ni hasira rahisi ya kutibu, kwa kutumia moisturizer nzuri kabla ya kutumia. Na kudumisha ngozi ya kila siku ya moisturizing kila siku.
Dawa
Sababu nyingine ya kawaida ya kutengeneza ni mmenyuko wa mzio kwa sabuni mpya au tofauti, lotion au sabuni. Ikiwa una itching baada ya kujaribu bidhaa mpya, tu kubadili bidhaa ili kuona kama hiyo kutatua tatizo. Tumia chati kwa ajili ya bidhaa za kibinafsi na jaribu kubadili moja kwa wakati ili ufikirie nini kinachoweza kuwashawishi. Ikiwa umefanya hatua kwa hatua kila moja ya bidhaa zako za kibinafsi na unakabiliwa na kushawishi, suala la kuwasha inaweza kuwa ndani.
Vile vile, kwa watu wengine, kuvuta huja na mizinga, au urticaria, majibu ya mzio ambayo husababisha kutolewa kwa histamines zinazozidisha mishipa ya damu na kusababisha uvimbe na ukali wa ngozi. Urticaria ni kutambuliwa na nyekundu, welts itchy au mizinga juu ya kifua. Urticaria inaweza kuchochewa na jasho au joto kali.
Kufanya kazi katika hali ya baridi, baridi kali, au kupunguza kiwango cha zoezi lako kunaweza kupunguza dalili.
Uhuru wa Historia
Nadharia ya hivi karibuni ya sababu ya itchiness wakati wa mazoezi ni kuhusiana na miili kutolewa kwa histamine wakati wa zoezi, ambayo ni vasodilator inayojulikana, yaani, husababisha mishipa ya damu kupanua au kufungua. Kwa watu wengine, upanuzi huu wa mishipa ya damu huweza kuonekana kama hasira ya kutisha na mfumo wa neva. Sayansi ya jibu la histamine bado inakua na watafiti wanaendelea kujaribu kuelewa hasa jinsi inavyofanya kazi. Wanariadha wanapata misaada ya dalili kutoka kwa kutumia antihistamine kabla ya zoezi ili kuzuia majibu haya. Ikiwa unapoanza kufanya mazoezi mara kwa mara au umebadilika kiwango chako cha shughuli, huenda ukawa na uchache kidogo wakati unapoingia katika utaratibu mpya. Isipokuwa itching ni kali, unaweza kusubiri wiki moja au hivyo ili kuona ikiwa kuna mabadiliko wakati wa zoezi.
Sababu za Mateso
Sababu nyingine za kuchochea mazoezi zinaweza kuhusisha athari kati ya zoezi, mizigo ya chakula au dawa fulani. Antibiotics, dawa za maumivu, na diuretics zote zimejulikana kwa kuchochea wakati wa mazoezi kwa watu wengine. Ikiwa una uzoefu huu, mwambie daktari wako au mfamasia kuhusu dalili zako na dawa unayochukua.
Wakati mwingine watapendekeza cream au anti-anti-histamine kabla ya zoezi.
Dalili Kubwa Kuchunguza
Katika hali zisizo za kawaida, baadhi ya watu wameanzisha anaphylaxis ya zoezi, ambayo inaweza kuwa mbaya. Ikiwa unapata dalili kubwa kama vile mizinga, inakabiliwa na kuchochea kali ambayo inakua na kusababisha upepo mfupi, na shinikizo la chini la damu hupata msaada mara moja. Huu ni mmenyuko mkubwa na ikiwa haufanyi kutibiwa unaweza kusababisha mshtuko. Ikiwa una dalili hizo, ni muhimu kumwambia daktari wako kabla ya kutumia. Mara nyingi hutambuliwa na antihistamines.
Vyanzo:
Nijima-Yaoita F1, et al, Majukumu ya Historia katika uchovu wa Zoezi: Kufanya uvumilivu na kulinda dhidi ya uchovu. Biol Pharm Bull. 2012; 35 (1): 91-7.
Won-Sik Shim1 na Uhtaek Ohcor. Historia-Inducted Itch na Uhusiano Wake Na Maumivu. Maumivu ya Mol. 2008; 4: 29. Kuchapishwa mtandaoni mnamo 2008 Julai 31. kifuniko: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061.