Tabia ya Achilles, wakati mwingine zaidi inayoitwa rasmi tete ya mamba, huunganisha misuli ya ndama (pekee, gastrocnemius, na plantaris) kwa mfupa wa kisigino (calcaneus).
Ni moja ya tendon ndefu zaidi katika mwili na inatusaidia kusukuma chini na mbele ya mguu kama katika kutembea au kukimbia. (Tendons ambatisha misuli kwa mfupa na mishipa ambatanisha mifupa kwa mifupa.)
"Achilles," kama inajulikana kwa kikundi katika miduara ya michezo, huathirika sana wakati wa machozi. Hii inaitwa kupungua kwa Achilles. Inaweza kuwa kupunguzwa kwa sehemu au kamili. Mara nyingi sauti ya pop au sauti inaweza kusikilizwa wakati wa machozi.
Wakati wanariadha walio na mafunzo nzito na ushindani wanaathiriwa na machozi ya chembe ya Achilles, majeraha mengi hutokea kwa wanariadha wa katikati wanajaribu kufanya mazoezi bila kuimarisha mwili wao kwa kasi.
Achilles Tendonitis
Tabia ya Achille ni muhimu sana kwa mwendo, na inapata matumizi mengi katika shughuli nyingi za kimwili. Kwa kuwa inapata matumizi mengi, tendon ya Achilles pia huathiriwa na madhara makubwa. Matumbo ya Achilles ni moja ya masuala ya kawaida ya Achilles ya kuumia. Matumbo ya Achille ni hali ya chungu ambayo hutokea wakati tendon ya Achilles imeharibiwa.
Tamaa ya tumbo ni maumivu yanayotokea kwa sababu ya matumizi mabaya.
Kuumia kwa uharibifu hutokea kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya tendon ambayo husababisha machozi madogo ya tishu kwa muda. Kwa kipindi cha muda, uvimbe na maumivu yanaweza kusababisha toni. Baadhi ya shughuli na masharti ya kawaida ambayo yanaweza kusababisha matokeo ya matumbo ya Achilles ni pamoja na:
- Kimbia
- Kuruka
- Kuwa na misuli ya ndama imara (Kwa hiyo, kunyoosha mara zote kunapendekezwa sana.
- Kuwa na Miguu Yingi ya Flat (Ni kawaida ilipendekeza kwamba wanariadha wanakimbie kwenye mipira ya miguu yao, badala ya mguu wa gorofa).
Dalili za tendonitis ya Achilles huendelea kwa hatua kwa hatua kwa muda.
Kuzuia Tendonitis ya Achilles
Huenda daima iwezekanavyo kuzuia kuendeleza tendonitis ya Achilles, au majeraha mengine ya Achilles, kuna hatua ambazo zinaweza kuchukuliwa ili kupunguza hatari. Baadhi ya hatua za kuzuia ni pamoja na:
- Kuleta misuli ya ndama
- Kuongeza kiwango cha shughuli hatua kwa hatua, badala ya haraka
- Kuwa na uhakika wa kupumzika wakati wa shughuli zenye nguvu
- Kuimarisha misuli ya mguu
Achilles katika Historia ya kale
Achilles ni sura kuu ya shujaa ya Iliad ya Homer . Yeye ni wengi kuchukuliwa kuwa shujaa mkubwa na wa haraka wa Wagiriki wakati wa Vita vya Trojan. Achilles ni sifa kwa kuua shujaa Trojan Hector moja kwa moja nje ya milango ya Troy.
Ili kuzuia kifo cha Achilles mapema, na pia kwa jitihada za kumfanya mwanawe asiye na milele, mama wa Achilles, Thetis, akamchukua kwenye Styx ya Mto, ambayo ilikuwa inadhaniwa kuwa na mamlaka ya kutoroka. Thetis alimtunza mwanawe kwa kiti cha mguu na kumtia ndani ya Styx ya Mto. Hii ilisababisha Achilles kuwajibika kila mahali, ila kwa sehemu moja ambayo ilikuwa moja kwa moja ambapo vidole vya mama yake vimkumba wakati wakiingia ndani ya mto.
Maji haya hayakugusa mwili wake katika eneo la matunda ya Achilles. Tangu doa yake ya hatari ilikuwa kisigino chake, neno ambalo kisigino Achilles limekuja kutaja doa ya mtu dhaifu. Kuna visawa vingi vya kisigino cha Achilles katika lugha ya kisasa ikiwa ni pamoja na hatua dhaifu, kiungo dhaifu, upungufu, ukosefu, kasoro, doa dhaifu, au chink katika silaha.