Unapojaribu kupoteza uzito, vitamini vya protini vinaweza kuwa vitafunio vyema vya kutosha, lakini pia vinaweza kuwa sukari na vyenye kalori nyingi. Wakati wa kuchagua bar ya vitafunio, ni muhimu kuangalia maandiko ya lishe . Unataka moja ambayo imejaa protini na kiasi kidogo cha kalori. Bonus ikiwa pia ina kiasi kizuri cha fiber. Kwa njia hii, itakuweka kuridhika na kuimarisha kati ya chakula bila kuongeza kalori nyingi sana hadi siku yako.
1 - Baa ya Jitihada
Ikiwa una jino la kupendeza, baa za jitihada ni njia ya kwenda! Wanasimamia tani za virutubisho katika kitu ambacho hupenda kama dessert. Vitambaa chache bora: Chunk mbili za Chokoleti (kalori 180, protini 20g na nyuzi 13g), Apple Pie (kalori 190, 20g protini, na 14g fiber), na Chocolate Chip Cookie Dough (kalori 190, 21g protini, na 14g fiber).
2 - Baa ya Protein ya LUNA
Kipindi kingine cha protini ambacho huwa mara mbili kama kutibu tamu? Protein ya LUNA. Bidhaa hiyo hufanya ladha saba za dessert (kama Chocolate Salted Caramel), na wote huingiza punch ya lishe. Bar kila ina kalori 170 - 190, 12g protini, na fiber 3g. Weka moja katika mkoba wako na utumie wakati wowote wa njaa unapopiga.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Baa ya Protein
Ndiyo, cheesecake. Ansi hufanya vyeo vya vitafunio vyema vya vitamu vichafu vitatu (kila cheesecake mandhari, bila shaka): Chocolate Chip Cookie Dough, Chocolate Chip Chocolate Chip, na Strawberry Mkuu. Kila bar ina kalori 180 - 190 pamoja na protini 20g zinazozalisha na fiber 17 - 20g. Vioo vinafanywa kutoka kwa viungo vyote vya asili, ambayo ni pamoja na uhakika!
4 - Baa ya KINA
Vipengeo vya KIND ni vyema kwa watu ambao hawapendi ladha ya baa za vita vya jadi. Wao ni mkali na hutolewa kwa karanga nzima. Lakini jihadharini: Sio vifungo vyote vya KIND vinaundwa sawa. Baadhi yao ni ya juu sana katika sukari na chini ya protini ili kuhalalisha hesabu zao za kalori. KIND Plus baa huwa na protini zaidi. Angalia Almond Walnut Macadamia na aina ya karanga, na kalori 200, 10g protini, na 2.5g fiber. Huyu pia hufanya kwa vitafunio vingi vya utangulizi .
5 - Baa ya Chembe ya Protein ya Bonde la Nature
Linapokuja Baa ya Maji ya Protein ya Chewy Baa, huwezi kwenda vibaya. Vioo vinakuja ladha nne za nutty na wote huingiza pakiti 10g na nyuzi 5g katika kalori 190 za ladha. Mstari pia una ladha ya Mchanganyiko wa Yogurt ya Kigiriki ya Mchanganyiko, ambayo ina saa katika kalori 180, protini 10g na fiber 3g. Imefanya vizuri, Valley Valley!
Kwa maelekezo ya bure ya hatia, chakula hupata, tricks tips, na zaidi, saini kwa barua pepe bure kila siku au kutembelea Njaa Girl!