Wachezaji mara nyingi hujisikia kusikia maumivu na maumivu kidogo wakati mwingine, lakini usumbufu mdogo unaweza kuwa na madhara makubwa zaidi. Kwa kweli, kuna majeruhi kadhaa ya michezo ambayo mara nyingi hukosa, kupuuzwa au kutotambuliwa.
Majeruhi ya Michezo ambayo Kwa kawaida hujasumbuliwa
1. Mazungumzo
Athari kali au pigo kwa kichwa inaweza kusababisha chupa ya ubongo ambayo ina madhara ya muda mfupi na ya muda mrefu.
Ikiwa imechukuliwa bila kutibiwa, mchanganyiko unaweza kusababisha ubongo wa polepole uliopotea. Majadiliano yaliyoelezwa yanaweza kusababisha uharibifu mkubwa na inaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu na kumbukumbu au kazi nyingine za ubongo. Daima ya kichwa inapaswa kuzingatiwa daima na daktari.
2. Achille Tendon Kuongezeka
Tabia ya Achille ni tendon kubwa na isiyo na mazingira. Inaunganisha misuli miwili ya ndama (gastrocnemius na pekee) kwa mfupa wa kisigino (calcaneus). Kupasuka hutokea wakati tendon ni sehemu ya kutengwa au kabisa. Kwa sababu kupasuka kwa sehemu kunaweza kusababisha maumivu machache sana, mara nyingi hutambuliwa kama matatizo ya ndama au sprain. Ishara ya classic ya kupasuka kwa matone ya Achille ni sauti ya "kupiga" na maumivu makali nyuma ya mguu wa chini. Kwa sababu jeraha hili halitaponya peke yake, ni muhimu kuona daktari kuthibitisha utambuzi.
3. Anterior Cruciate Ligament (ACL) Majeraha ya Knee
Jeraha ya ACL inatokea wakati ligament imetajwa zaidi ya kikomo chake na machozi.
Mara nyingi haijatambuliwa kama machafu au mgongano wa magoti ya nguruwe, jeraha hili ni la kawaida katika michezo ambayo inahitaji kuacha ghafla, kama vile soka, soka, na mpira wa kikapu. Machozi ya ACL mara nyingi inahitaji kukarabati upasuaji na ukarabati wa kina, hivyo ziara ya daktari ni muhimu.
4. Fractures Fractures ya Wrist
Kuumia kwa mkono huu mara nyingi hutokea kutokana na kuanguka kwa mkono uliofunuliwa.
Scaphoid (navicular) ni mfupa mdogo katika mkono ambao ni moja ya mifupa ya carpal 8. Mfupa huu unakaa chini ya kidole na ina damu ya kipekee ambayo inaweza kuvuruga kwa urahisi na fracture. Kwa sababu dalili za fracture ya scaphoid zinalingana na sprain , mara nyingi hupuuzwa na huenda ikawa haijatambuliwa. Utambuzi sahihi na matibabu ni muhimu kwa uponyaji.
5. Mkazo wa Fractures
Wakati mwingine matatizo ya fractures ni vigumu kugundua kutokana na usumbufu usioeleweka na maumivu ya jumla juu ya mifupa na kuumia (kawaida mguu wa chini na mguu). Wanakuja polepole kwa muda na mara nyingi huletwa na majeraha ya kuongezeka kwa misuli na mifupa. Wao ni aina ya kawaida ya kunyanyasa au kuumia vibaya. Fractures ya shida hutokea wakati misuli imechoka au imejaa mzigo na haiwezi tena kunyonya dhiki au mshtuko na athari ya mara kwa mara. Uhamisho wa misuli ya uchovu unaosababishwa na mfupa wa karibu na matokeo ni ufa mdogo (fracture) mfupa. Wao ni wa kawaida katika wakimbizi ambao hivi karibuni wameongeza wakati au nguvu ya zoezi zao. Mara nyingi hutambuliwa kama shin splints , au misuli matatizo au tendinitis. Jeraha hili linaponywa tu na kupumzika. Ikiwa imesalia bila kutibiwa, matatizo magumu yanaweza kutokea.
Safari ya daktari ni muhimu kutambua kuumia hii.
6. Talus Fractures
Talus ni mojawapo ya mifupa muhimu ya pamoja ya mguu kwa sababu inaruhusu calcaneus (kisigino) na mifupa ya chini ya mguu (tibia na fibula) kuelezea vizuri. Awali, fractures nyingi za makosa ni makosa kwa vidonda vya nguruwe na matatizo, kwa sababu dalili hujumuisha maumivu, uvimbe, kuvunja na kutokuwa na uwezo wa kubeba uzito. Sababu za kawaida za fractures za talus ni kuanguka kutoka kwa urefu na kutua kwa miguu, ajali za gari na pikipiki, ajali za farasi wanaoendesha farasi, na athari nyingine za kutisha kwa mguu wa chini na mguu.
Ni muhimu kuwa na huduma za matibabu na kuwa na picha nzuri zinazofanyika ili kuondokana na fracture ya mfupa.
Chanzo: Taarifa ya Msaada wa Kwanza na Huduma za Madawa ya Michezo, Machi 1, 2004