Makosa ya kawaida ya mimea - Na jinsi ya kuepuka

by Cathy Wong, ND

Linapokuja mimea unayochukua, je, unatambua makosa ambayo inaweza kuharibu afya yako? Hapa kuna rundown ya makosa 10 ya kawaida ya mimea.

1) Unywa chai ya chamomile bila kujua ni dawa gani inayoingiliana na.

Ingawa watu wengi wanafikiria chai ya chamomile kuwa hazina, inaweza kuwa na madhara makubwa ikiwa ni pamoja na dawa fulani.

Kwa mfano, ripoti ya kesi iliyochapishwa katika gazeti la Aprili 2006 la Canadian Medical Association Journal inaelezea mwanamke mwenye umri wa miaka 70 ambaye, akipatiwa na warfarin ya madawa ya kulevya, alipelekwa hospitali akiwa na damu ya ndani baada ya kutumia chai na mwili wa chamomile lotion kwa dalili baridi.

Tip Tazama orodha hii ya madawa ya kulevya ambayo inaweza kuingiliana na chamomile.

2) Umechoka wakati wote ili ugeuke kwenye mimea na bidhaa nyingine za asili ili kuongeza nguvu zako.

Ukosefu wa kutosha, uchovu, au ukosefu wa nishati inaruhusu safari ya mtoa huduma yako ya msingi, si duka la chakula cha afya. Ingawa chakula na virutubisho vinaweza kusaidia, hatua ya kwanza ni kuhakikisha kuwa sababu ya uchovu si ugonjwa wa msingi, kama vile:

Anemia
Pumu
Matatizo ya usingizi kama apnea ya kulala usingizi
Hypothyroidism
Ugonjwa wa uchovu wa kawaida
Huzuni

Fatigue inaweza pia kuwa dalili ya hali nyingine kama vile magonjwa ya kuambukiza (kwa mfano mononucleosis), kushindwa kwa moyo, ugonjwa wa kisukari, ini au ugonjwa wa figo, ugonjwa wa Addison, magonjwa ya kuambukiza (kwa mfano lupus), kansa, utapiamlo, au kutokana na madhara ya dawa.

Tip Tazama mtoa huduma yako ya afya ya kwanza kwanza. Yeye atawauliza maswali na hakikisha una maabara sahihi na / au uchunguzi wa kupima ili kuondokana na hali hizi. Basi unaweza kufikiri kuhusu mbinu za asili.

3) Unachukua mimea, virutubisho, na / au madawa ya kulevya ambayo pamoja inaweza kuongeza hatari yako ya kutokwa damu.

Dawa za anticoagulant kama vile aspirini au warfarin (ambazo hujulikana kama "wadogo wa damu") huzuia uundaji wa damu ndani ya mishipa, kupunguza hatari ya ugonjwa wa kiharusi na moyo.

Wakati wao ni pamoja na mimea na virutubisho ambazo pia zina athari ya anticoagulant, zinaweza kuongeza hatari ya kutokwa damu:

Mshubiri
chamomile
coenzyme q10
inhen
feverfew
vitunguu
tangawizi
gingko
ginseng
aliona palmetto
goji
claw ya shetani
dong quai
mafuta ya samaki
gome la Willow

Tip Kama unachukua zaidi ya mojawapo ya mimea hizi au unawachukua warfarin, aspirini, au antibody nyingine, au kama unajitambulisha yoyote ya mimea hii, wasiliana na mtaalamu wa jumla wa leseni (kama daktari wa naturopathic) kwa uongozi. Hakikisha kuwajulisha daktari wako wa familia ya mimea yote na virutubisho unayochukua. Vipimo vya damu vinavyoitwa muda wa prothrombin na uwiano wa kawaida wa kimataifa (PT / INR) inaweza kutumika kutathmini damu ya kukata.

4) Unachaa kahawa yako au tabia ya soda kwa ajili ya vinywaji vingi vya yerba na nishati.

Yerba mate ni coffeehouse "it" kunywa. Kwa kiasi kikubwa hutumiwa katika Amerika ya Kati na Kusini, mara nyingi hupatikana kama mbadala bora ya kahawa, chai ya mimea inayotumia bila kusababisha jitters. Hata hivyo, mwenzi wa yerba amehusishwa na kansa za kutosha, mdomo, mapafu, na kibofu cha kibofu katika tafiti kadhaa za utafiti. Ingawa utafiti umegundua kuwa ni hatari tu kwa watu kunywa kiasi kikubwa cha chai (zaidi ya lita 1 kwa siku) au chai ya moto sana, inapaswa kuepukwa mpaka ushahidi zaidi upo.

Vinywaji vya Nishati, kama vile Red Bull, Kunywa Nishati ya Monster, Throttle Kamili, vyenye caffeine na kuuawa kwa vitamini na mimea. Moja ya wasiwasi mkubwa ni kwamba hatujui kutosha kuhusu madhara ya pamoja ya viungo hivi. Viungo vingi vinaaminika kufanya kazi pamoja na caffeine ili kuongeza uwezo wake wa kuchochea. Wengi wao wana vyenye sukari na hawana bora zaidi kuliko soda. Nini unahitaji kujua kuhusu vinywaji vya nishati .

Tip Kama unatafuta chaguo la kunywa afya kufikiria maji kwa kupasuka kwa juisi ya komamanga au maji ya cranberry.

5) Unachukua "mimea-kukuza" mimea kama echinacea na goldenseal na madawa ya kulevya immunosuppressant, kama vile corticosteroids.

Dawa za kulevya ambazo zinazuia mfumo wa kinga hutumiwa kuzuia kukataliwa kwa chombo baada ya kupandikiza na kudhibiti dalili za magonjwa ya kawaida kama vile ugonjwa wa kisukari wa damu, lupus, na aina ya ugonjwa wa kisukari (magonjwa zaidi ya damu).

Miti ambayo huchochea mfumo wa kinga inaweza kupinga dawa hizi, na kusababisha kukataliwa kwa kupandikiza, kuongezeka kwa ugonjwa wa kutokea kabla ya kutokea, au upepo wa ugonjwa wa autoimmune kwa watu walioathiriwa na ugonjwa huo.

Tip Kama unachukua madawa ya kulevya kama vile yaliyoorodheshwa hapa chini, usichukue mimea ya alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, mizizi ya licorice, au zinc za madini.

Cyclosporine
Azathioprine
Corticosteroids kama vile prednisone
Methotrexate

6) Unaweza kuchukua laxatives ya mitishamba au "tea ya dieter" ili kushawishi mara kwa mara ya matumbo.

Ya mboga katika bidhaa hizi, inayoitwa laxatives ya anthranoid, ni pamoja na:

cascara sagrada
rhubarb
Aloe
Senna
buckthorn

Watu wanaweza kuwa tegemezi na kutumia kwa wiki, miezi, au hata miaka kwa wakati. Hata hivyo laxatives stimulant kama senna haipaswi kutumika kwa muda mrefu zaidi ya wiki bila kushauriana na daktari au mtoa huduma nyingine ya afya.

Matumizi ya muda mrefu yanaweza kusababisha matumbo kupoteza uwezo wa kuhamia wenyewe, na imehusishwa na kuhara sugu, udhaifu wa misuli, dalili za moyo wa kawaida zisizo na hatari, na uharibifu wa figo au ini.

Tip Kuzungumza na mtoa huduma yako ya msingi juu ya kunyunyiza mbali laxatives hatua kwa hatua na kurejesha kazi ya kawaida ya bowel. Kitu muhimu ni kufanya polepole-kwa kawaida kwa kuchanganya na kuongeza fiber kama vile psyllium na maji ya kutosha.

7) Unachukua mimea na virutubisho kabla au baada ya upasuaji.

Daktari wako anahitaji kujua kuhusu mimea yote na virutubisho unayochukua ili kuzuia matatizo. Herbs na virutubisho wanaweza kuingiliana na anaesthestics au kusababisha kutokwa damu nyingi. Idara ya Chuo Kikuu cha Columbia ya upasuaji wa plastiki inapendekeza kwamba mimea yote na virutubisho zimeachwa wiki 2 hadi 3 kabla ya upasuaji. Mboga waliyoziona kama baadhi ya hatari zaidi ambazo hutumiwa kwa kawaida ni pamoja na:

ginkgo
vitunguu
ginseng
tangawizi
glucosamine na chondroitin
coenzyme q10
aliona palmetto
omega-3 mafuta asidi, mafuta ya mbegu ya mafuta, mafuta ya samaki
dong quai
inhen
feverfew
ephedra / ma huang
goldenseal
chamomile
kava kava
Wort St. John
licorice
valerian
vitamini E

8) Huwaambia daktari wako kuhusu mimea au virutubisho unayochukua au kuacha kutumia dawa zako mwenyewe.

Utafiti wa 1997 na David Eisenberg, MD, wa Beth Israeli Deaconess Medical Center huko Boston, aligundua kuwa karibu nusu ya Wamarekani hutumia aina mbadala ya dawa mbadala, asilimia tatu tu waliwaambia madaktari wao.

Kwa nini hii? Uchunguzi uliochapishwa katika Jarida la Mazoezi ya Familia uligundua wagonjwa hawakufunua matumizi yao ya matibabu ya asili kwa sababu walidhani madaktari wao wasingekuwa na nia, walipendezwa dhidi ya matibabu mbadala, au hawakujua kutosha kuhusu maoni yao.

Hata hivyo, kuna ushahidi unaozidi kuwa sio kuwaambia unaweza kuwa na hatari kubwa kwa afya yako. Madawa mengi yanaingiliana na dawa za kawaida na taratibu za matibabu na zinaweza kuongeza madhara au kupunguza ufanisi wa matibabu yako.

Vidokezo

Weka orodha ya virutubisho yako ya sasa, ikiwa ni pamoja na viungo, kiasi cha viungo, na mara ngapi unazochukua. Wakati ujao unakwenda kwa daktari wa familia yako, kuleta orodha na wewe na uulize iongezwe kwenye chati yako.
Unaweza kufikiria kushauriana na daktari wa asili ambaye anaweza kukujulisha uingiliano wowote.
Unapouliza daktari wa familia yako swali, suza maswali yako ili waweze kuelezea iwezekanavyo, kama vile "Ninafikiria kujaribu dawa za massage kwa shingo yangu. Je, kuna sababu yoyote ambayo siipaswi kuwa nayo?" Ikiwa mawasiliano ni ngumu, fikiria ikiwa ni vyema kwako kupata daktari wa familia ambaye ni rahisi kuzungumza naye na sio hukumu juu ya uchaguzi wako.

9) Unategemea soley kwenye tovuti ya mtengenezaji kwa habari kuhusu usalama na madhara.

Unapaswa kujua kuhusu madhara na madhara ya usalama kutoka kwa rasilimali huru ambayo ni sasa na inategemea utafiti wa kisayansi. Wazalishaji wengine wataelezea bidhaa zao kama asili kwa salama, lakini wengine wana uwezo wa kusababisha madhara makubwa ikiwa huchukuliwa vibaya.

Kwa mfano, katika utafiti wa 2003 iliyochapishwa katika gazeti Obstetrics na Gynecology , Adrienne Fugh-Berman katika Chuo Kikuu cha George Washington anasema kwamba "matumizi ya bidhaa za kuimarisha lazima zivunjika moyo kwa sababu ya ukosefu wa ushahidi wa ufanisi na usalama wa muda mrefu. " Na bado dawa hizi ni maarufu sana - ni mojawapo ya dawa nyingi za utafutaji kwenye mtandao.

Majani yaliyotumika katika vidonge vingi vya kukuza matiti (kwa mfano hofu, fenugreek) yamepatikana kuwa na madhara yenye nguvu ya estrojeni na inaweza kuongeza hatari ya saratani ya homoni kama kansa ya endometrial na ya tumbo. Nini unahitaji kujua kuhusu kukuza matiti ya mitishamba.

10) Huchukua mimea yako na virutubisho mara kwa mara.

Ni muhimu kuchukua mimea na virutubisho mara kwa mara kama inavyopendekezwa ili kutathmini ikiwa hawafanyi kazi. Hitilafu ya kawaida ni kuanza kuchukua ziada, ruka siku, halafu mbili, kisha baada ya muda kuanza kuchukua ziada kwa sababu haujaona kuboresha. Ikiwa huko thabiti, hutafahamu kama inafaa.

Tip Pata mratibu wa kidonge wa siku-ya-wiki mtandaoni au kwenye duka lako la madawa ya kulevya.

Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.

_Vyanzo _{Amato P et al.} _{"Shughuli ya Estrogenic ya mimea ambayo hutumiwa mara nyingi kama tiba za dalili za menopausal."} _{Kumaliza muda.} _{9.2 (2002): 145-50.} _{Buckley MS na al.} _{"Maingiliano ya mafuta ya samaki na warfarin."} _{Annals ya Pharmacotherapy.} _{38.1 (2004): 50-2.} _{De Stefani E et al.} _{"Kunywa mate na hatari ya saratani ya mapafu katika wanaume: utafiti wa kudhibiti kesi kutoka Uruguay."} _{Magonjwa ya kansa ya Epidemiol Kabla.} _{5.7 (1996): 515-9.} _{De Stefani E et al.} _{"Nyama ya kula, 'kunywa' na saratani ya kiini ya figo nchini Uruguay: utafiti wa kudhibiti kesi."} _{British Journal ya Cancer.} _{78.9 (1998): 1239-43.} _{Goldenberg D et al.} _{"Sababu za kawaida za hatari kwa kansa ya kichwa na shingo."} _{Nyaraka za Otolaryngology-Mkuu & Upasuaji wa Neck.} _{131.6 (2004): 986-93.} _{Goldenberg D et al.} _{"Mwenzi wa kunywa: sababu ya hatari ya kansa ya kichwa na shingo."} _{Kichwa na Neck.} _{25.7 (2003): 595-601.} _{Heck AM et al.} _{"Uingiliano wa uwezekano kati ya matibabu mbadala na warfarin."} _{Journal ya Marekani ya Pharmacy System ya Afya.} _{57.13 (2000): 1221-7.} _{Lee AN na Werth VP.} _{"Activation of autoimmunity ifuatavyo matumizi ya virutubisho immunostimulatory mitishamba."} _{Archives of Dermatology.} _{140.6 (2004): 723-7.} _{Milligan SR et al.} _{"Shughuli za endokrini za 8-prenylnaringenin na flavonoids kuhusiana na hop (Humulus lupulus L.)."} _{Journal of Endocrinology Clinic na Metabolism.} _{85.12 (2000): 4912-5.} _{Pintos J et al.} _{"Mate, kahawa, na matumizi ya chai na hatari ya kansa ya njia ya juu ya aerodigestive kusini mwa Brazil."} _{Epidemiolojia.} _{5.6 (1994): 583-90.} _{Sewram V et al.} _{"Matumizi ya mama na hatari ya saratani ya kijivu cha ukimwi katika uruguay."} _{Magonjwa ya Epidemiolojia ya Kansa na Kuzuia.} _{12.6 (2003): 508-13.} _{Vaes LP na Chyka PA.} _{Ushirikiano wa warfarin na vitunguu, tangawizi, ginkgo, au ginseng: asili ya ushahidi.} _{Annals ya Pharmacotherapy.} _{34.12 (2000): 1478-82.} _{van Gorkom BA et al.} _{"Ushawishi wa suna iliyosafishwa sana kwenye epitheliamu ya colonic."} _Digestion. _{61.2 (2000): 113-20.} _{Vanderperren B et al.} _{"Kushindwa kwa ini kwa ini na uharibifu wa figo kuhusiana na matumizi mabaya ya glycosides ya senna anthraquinone."} _{Annals ya Pharmacotherapy.} _{7-8 (2005): 1353-7.} _{Yan M et al.} _{"Utafiti wa Nephrotoxicity wa jumla ya rhubarb anthraquinones kwenye panya za Sprague Dawley kwa kutumia microarrays za DNA."} _{Journal ya Ethnopharmacology.} _(2006).