Moksha Hot Yoga ilianzishwa mwaka Toronto, Canada mwaka 2004 na waalimu wa yoga Ted Grand na Jessica Robertson. Moksha haraka alipata umaarufu nchini Canada, ambako kuna studio za washirika zaidi ya 50.
Mnamo Septemba 2013, Moksha alianza kutumia jina la Modo Yoga nchini Marekani ili kuepuka kuchanganyikiwa na studio kadhaa zinazojulikana ambazo zilikuwa zikitumia jina Moksha (haishangazi, kwa maana neno hili la Sanskrit linamaanisha uhuru, uhuru, au mwangaza).
Sasa kuna maeneo zaidi ya 10 ya Modo Yoga huko Marekani, ikiwa ni pamoja na studio huko New York City, Los Angeles, Austin, na Portland, Oregon.
Nini cha Kutarajia katika Studio
Kila studio ni kujitegemea inayomilikiwa na mwalimu kuthibitishwa Moksha yoga na kupitishwa na waanzilishi Ted Grant na Jessica Robertson. Chuo vyote vinavyohusishwa hufuata viwango vikali vya "kijani" kwa kuweka mazingira yao ya kirafiki wa mazingira, ikiwa ni pamoja na kutumia vifaa vya ujenzi endelevu na watakaso wa asili.
Ikiwa unatembelea studio ya Modo, unaweza kuona ushahidi wa juhudi za kiikolojia kwa maelezo mafupi kama kutoa sadaka ya chupa ya chupa ya maji ambayo wanafunzi wanaweza kutumia wakati wa darasani na kutumia fomu ya kuondolewa kwa kavu ili kuokoa karatasi. Pia wamejitolea kutoa madarasa ya gharama nafuu kila wiki na fursa za karma zoga kuweka yoga nafuu zaidi. Makundi haya yameonyeshwa.
Njia
Njia ya Modo ni mfululizo wa sekunde 45 unaofanywa katika chumba cha joto hadi digrii 103.
Mfululizo kamili, ambayo huanza na kumalizika na savasana , inachukua dakika 90. Toleo la kukimbia la saa ya mfululizo katika saa 60 au 75.
Pia kuna madarasa ya mtiririko ambayo mwalimu ana busara zaidi juu ya utaratibu wa uwezekano ndani ya muundo wa msingi wafuatayo. Wanafunzi mara nyingi hualikwa kuweka nia ya mazoezi yao kabla ya kuhamia kwenye mfululizo wa uwezekano wa kusimama.
Mara baada ya joto kutoka kwa wamesimama, darasa linatembea kwenye mlolongo wa sakafu ambayo inajumuisha wafunguzi wa hip na kazi ya mwili wa juu ya mgongo / juu.
Masomo Yin yoga yanapatikana pia na studio nyingi za Modo. Baadhi ya studio pia inaweza kutoa madarasa kadhaa yasiyo ya Modo kwa wiki.
Falsafa
Moksha Yoga imeundwa kuwa rahisi kupatikana na changamoto, kulingana na mahitaji ya kila mtu. Chuo kikuu kinachomilikiwa na watu wa ndani hujenga jengo la jamii.
"Nguzo" saba zinaunda msingi wa falsafa ya Modo Yoga. Nguzo saba ni: kuwa na afya, uwe na upatikanaji, uishi wa kijani, usaidizi wa jamii, ufikia nje, uishi na kujifunza, na uwe na amani. Mipango hii inalenga kuwasaidia wanafunzi kupunguza matatizo, kuwa wazi kwa uzoefu wote wa maisha, kuwa na nguvu nzuri ya mabadiliko katika jamii zao, na kusaidia uhifadhi na mazingira.
Je, Yoga ya Modo kwa ajili yako?
Upendo wa yoga ya moto ni lazima tangu digrii 103 ni nzuri toasty. Vifaa vya Modo ni kirafiki, maeneo mazuri ya kufanya kazi katika mazoezi yako katika mazingira yasiyo ya ushindani. Moja ya nguzo saba, upatikanaji, huweka nia ya Modo kuwa wazi kwa watu wa jamii zote, jinsia, madarasa ya kiuchumi, umri, na aina za mwili. Masomo ya Modo yanaonyesha tofauti hii.