Masomo ya mama na mtoto wa yoga ni maarufu kwa kuweka mtoto mchanga. Mara nyingi madarasa haya yanalenga kuwatunza watoto wenye umri wa wiki sita kutambaa. Ikiwa hakuna hali ya kupanua, daktari wako atakupa ok okitisha wiki sita hadi nane baada ya kuzaa na utakuwa tayari kutoa baada ya kujifungua yoga .
Nini Kuleta
- Bamba la kupokea au blanketi nyingine ndogo kwa mtoto wako kulala.
- Mfuko wako wa diap, umejaa kabisa mabadiliko ya nguo, diapers, chakula cha watoto kwa watoto wachanga.
- Ikiwa mtoto wako ana umri wa kutosha kwa ajili ya chakula kilicho imara, chache vitafunio vichache (kama Cheerios) na kikombe cha maji cha sippy kinaweza kuwachukua kwa kidogo. Epuka vitu ambavyo ni vigumu kusafisha ikiwa vinakuja, kama vile pua na juisi.
- Toy favorite au mbili. Kwa watoto wachanga ambao hawana simu, toy ya stroller ambayo unaweza kusonga mbele yao ni nzuri.
- Kitu kingine chochote ambacho kinamfanya mtoto wako afurahi!
Nini cha Kutarajia
Katika madarasa ya mama na mtoto wa yoga, moms huweka blanketi ya yoga, kawaida hufunikwa na blanketi kutoka nyumbani ikiwa ni ya mateka au mengine yatokanayo, juu ya mkeka wao wa yoga . Katika ulimwengu bora, mtoto atalala kwenye blanketi kwa furaha kwa muda wa darasa. Hii hutokea mara chache.
Kitu kizuri kuhusu mama na kikundi cha watoto ni kwamba wewe ni bure kabisa kumchukua mtoto wako na kumlisha, kumpa mwamba, kubadili diaper yake, au kumtembea karibu na chumba ikiwa analia.
Mara nyingi walimu wenye ujasiri hushikilia mtoto mchanga ili uweze kupata angalau yoga kidogo. Usisikie haja ya kutenda kila wakati mtoto anapoacha, hata hivyo. Hakuna mtu anatarajia hii kuwa kimya na kutafakari kama darasa la kawaida la yoga.
Je, Mtoto Wangu Je, Aitwaye Hatari ya Yoga?
Hii inategemea sana juu ya utu wa mtoto.
Wengine wanafurahia vituko vipya na kusisimua kwa mazingira ya darasa na wanapendeza kabisa kutazama na kuifanya yote. Wengine huondolewa na kusisimua sawa na wanaweza kulia sana wakati wa kwanza. Wanaweza hatimaye kuitumia, hivyo usiache ikiwa darasa la kwanza haliendi vizuri. Watoto wachache wanaweza kusubiri kwa njia yote (oh furaha siku!).
Nini ndani yangu Kwa Mimi?
Tunatarajia kidogo ya Workout. Masomo mengine ni mpole na / au kuzingatia sana kucheza michezo na watoto wachanga (kama vile kuimba Magurudumu kwenye Bus huku wakipiga miguu yao ndogo). Makundi katika studio ya yoga ya kujitolea huwa na kutoa kazi zaidi ya kazi na chini ya kucheza. Mara nyingi kuna mtazamo juu ya matukio ambayo husaidia moms wapya kupunguza ugonjwa wa uuguzi na kuanza kurejesha nguvu za tumbo. Darasa bora kutoka mtazamo wa mama linakuwezesha kufanya yoga kama iwezekanavyo wakati mtoto wako hayukasirika. Kwa sababu, hebu tuseme, mtoto wako sio anayehitaji wakati na nafasi ya kufanya yoga. Wewe ni.
Pia utatoka nje ya nyumba kwenda kwenye mazingira ambayo sio wasiwasi ambapo utakutana na mama wengine wapya. Thamani ya kuunganisha na jumuiya hii haipaswi kupuuzwa.