Pilates kwa Bones Bones ® hutoa kazi kamili nje ya osteoporosis mazoezi salama iliyoundwa na kuimarisha mifupa na kuzuia kupoteza mfupa. Inapendekezwa sana.
Faida
- Mwisho kamili wa kazi
- Inajumuisha hadithi ya Rebeka ya kibinafsi ya kupatikana na ugonjwa wa osteoporosis akiwa na umri wa miaka 28
- Inajumuisha vidokezo vya kuhamia na kutumia kwa usalama na kwa fomu nzuri
- Inajumuisha sehemu ya afya ya mfupa
- Workout bora kwa mtu yeyote
- Jifunze mazoezi ya salama kwa osteoporosis
- Jifunze aina gani ya zoezi husaidia kuzuia hasara ya mfupa
- Rahisi kufuata
- Chaguo la Workout la Customizable
Msaidizi
- Marekebisho ya mazoezi hayakuwa makubwa kama ilivyoweza.
Ukaguzi wa Wataalam
Hakuna kitu kama ugonjwa wa osteoporosis au osteopenia kukufanya uhisi kama unapaswa kuathiri kazi zako. Kwa wale wanaohusika kuhusu kudumisha afya ya mfupa swali daima linatokea, ni lazima nifanye zoezi gani? Siyo tu, lakini mazoezi ya jadi ya Pilates yanajumuisha mazoezi mengi ya kuruka ambayo yanapinga kwa osteoporosis. Hii inasababisha watu kuchanganyikiwa kuhusu Pilates ikiwa ni muhimu kwa osteoporosis, kama wengi wamesikia kwamba ni.
Ingiza Rebeka Rotstein na Pilates kwa Buff Bones® . Hii si Workout iliyoathirika na kunyoosha yoyote ya mawazo. Ni muda mrefu, ni tofauti; na inakuja kwa abs yako, nyuma, kitako, miguu, na silaha.
Kuna mabadiliko ya mazoezi ya matiti ya Pilates, kuna mazoezi ya amesimama, kuna mazoezi na uzito, na kuna wachache ambao "hushangaa mifupa," ambayo ni moja ya mbinu tunayotumia kuweka mifupa yetu kwa taarifa kwamba wanapaswa kuwa na nguvu.
Rebeka hufundisha kwa mtindo wa tabia na sauti ya darasa inapata zaidi ya kufurahisha ikiwa inakwenda pamoja.
Anafuatana na watu wawili wa ziada wanaonyesha. Mtu anachukua mazoezi kwa ngazi ya juu zaidi, na moja inaonyesha marekebisho . Mabadiliko yalikuwa ni sehemu pekee ambayo nilikuwa nimepata tamaa kidogo. Nadhani DVD ingekuwa imetumikia idadi kubwa ya watu ikiwa kuna marekebisho zaidi. Mazoezi mengine yanaweza kuonyeshwa kwa kiwango kidogo na mazoezi ya wamesimama yanaweza kuonyeshwa kwa kiti au vidole kwenye ukuta. Hata hivyo, DVD hii hutoa. Ni jibu kubwa kwa watu wanaotaka kujenga mfupa na osteoporosis salama zoezi.
Katika mahojiano yangu na Rebeka, Pilates na Zoezi la Osteoporosis , tunaingia kwa kina juu ya njia yake ya kufanya mazoezi ya afya ya mfupa. Ni lazima-kusoma kwa wale wanaohusika kuhusu zoezi na osteoporosis na jinsi Pilates inavyoingia. Nitawapa tu ladha na quote hii kutoka Rebekah katika Pilates kwa Buff Bones ® DVD ,: "Pilates hutoa msingi wengi kwamba ni ni muhimu kwa afya ya mifupa yako. " Hata hivyo, nataka kutaja kwamba DVD ina sehemu ya ziada juu ya afya ya mfupa pamoja na seti nzuri sana ya vidokezo vya mazoezi ya afya ambayo ninapendekeza kila mtu aangalie kabla ya kufanya kazi.
Utahitaji lb 2 - 3 lb. uzito wa mkono kwa sehemu ya Workout, na mto mdogo (hiari).
Tembelea Tovuti Yao
Ufafanuzi: nakala ya ukaguzi ilitolewa na mchapishaji.