Mawazo kwa Yoga yako Mazoezi
Unaweza kutaka kupamba nafasi yako ya yoga na michoro ambayo inajumuisha quote yenye kuchochea. Au, unaweza kuweka orodha ya quotes handy meditation wakati wa mazoezi yako. Nukuu hizi maarufu ni classic ambayo inaweza kukusaidia kuzingatia pointi ya yoga mazoezi na falsafa. Kila mmoja ana historia na maana zaidi ya kuchunguza.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Kuna tafsiri nyingi zinazowezekana za lokah samasta sukino bhavantu , lakini moja rahisi ni "watu wote kila mahali wawe na furaha na wasio na mateso." Hisia hii nzuri mara nyingi inaimba katika madarasa ya kisasa ya yoga. Mantra hii inaweza uwepo kama sehemu ya Vedas, ambayo ni maandiko ya kale ya Kihindu, ingawa uwekaji halisi haukuwezekana.
2 - Yoga Haikusimama Kichwa Chake ...
"Yoga sio tu juu ya kichwa chako ... lakini kujifunza kusimama kwa miguu yako mwenyewe," ni sifa ya Integral Yoga Mwanzilishi Swami Satchidananda. Inashirikiana na walimu wa yoga na wanafunzi kwa sababu inahesabu picha maarufu ya yoga kama acrobatics ya utukufu. Wakati kujifunza kusimama juu ya kichwa chako au kufanya mambo mengine ambayo ni vigumu kwa wewe ni ya kujifurahisha na inakupa hisia ya kufanikisha, sio kweli kusudi la mazoezi ya yoga. Ikiwa ujasiri unaopata kutoka kwa yoga huchukua mkeka wako na katika maisha yako, ni zaidi kama hiyo.
Vivyo hivyo, ikiwa huwezi kufanya kichwa cha juu, hiyo haimaanishi kuwa wewe ni mbaya kwa yoga kwa sababu hakuna mtu anayewakilisha anawakilisha kabisa mazoezi haya. Kwa kweli, hali ya kujitenga yenyewe ni nzuri sana kando ya hatua baada ya muda.
3 - Mazoezi na Wote Wanakuja - Pattabhi Jois
"Mazoezi na yote yanakuja" ni mojawapo ya quotes kadhaa ambazo zinatumiwa na Ashtanga Guru Pattabhi Jois ili kujibu maswali kuhusu njia ya yoga aliyoifanya. Nukuu hii, ingawa ni rahisi kubadilika kutosha kujibu maswali yoyote, hutumiwa kwa wanafunzi ambao walihoji ufanisi wa mazoezi ya kabla kama njia ya kufikia mwanga. Pia inaelezea thamani ya mazoezi ya muda mrefu, thabiti kama ilivyoandaliwa na Ashtanga.
4 - Yoga Inatufundisha Kuponya Nini Haihitaji Kuvumilia ...
"Yoga inatufundisha kuponya kile ambacho hajahitaji kuvumilia na kuvumilia kile ambacho hawezi kuponywa" kinatokana na yoga guru BKS Iyengar . Ukubwa wa quote hii inaonyesha kwamba ina resonance kubwa na wanafunzi yoga, wengi wao kuthibitisha kuwa na athari ya yoga juu ya miili yao wenyewe na roho. Nukuu hii pia inachukua njia ya Iyengar ya yoga kwa kifupi. Kwanza huja mbele, ambayo ina uwezo wa kushangaza kuponya idadi yoyote ya magonjwa ya kimwili, kama Iyengar alivyopata katika maisha yake mwenyewe. Beyond asana ni athari za yoga kwenye akili, ambayo wanafunzi hujifunua wenyewe ikiwa ni mazoezi.
Katika kazi yake ya 2005 ya " Nuru ya Uzima ," Iyengar zaidi kuchunguza mada hii, kuandika, "Mwili utaonekana kuwa kizuizi isipokuwa tukipunguza mapungufu yake na kuondoa masharti yake.Hivyo, tunapaswa kujifunza jinsi ya kuchunguza zaidi ya mipaka yetu inayojulikana na kuingiza ufahamu wetu na jinsi ya kujitahidi wenyewe. "
5 - Yoga ni mazoezi ya asilimia 99, nadharia ya asilimia 1
"Yoga ni mazoezi ya asilimia 99, nadharia ya asilimia 1." ilikuwa maneno ya favorite ya Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Ina maana kwamba sio muhimu kukaa kuzungumza na majadiliano ya falsafa juu ya jinsi ya kuwa mwanga na maana ya maisha. Badala yake, wanafunzi wanapaswa kutumia muda wao mwingi kwa kufanya asanas ya yoga iliyowekwa na njia ya Ashtanga. Kwa maneno mengine, toka nje ya kichwa chako.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " ni quote ambayo mara nyingi hutajwa kuelezea kusudi la yoga asana. Sutras Yoga ya Patanjali ni maandishi ya kale ya falsafa. Sutras ni short aphorisms kushughulikia mada fulani, katika kesi hii, yoga . Hii ni sutra ya pili na inatoa ufafanuzi wa yoga. Ingawa kuna tofauti kuhusu jinsi neno hili linalotafsiriwa kutoka kwa Kisanskrit, tafsiri moja ya kawaida ni "yoga ni kukomesha mabadiliko ya akili." Kwa maneno mengine, unafanya yoga ili kufikia ufafanuzi wa akili, utulivu, na uhuru kutoka kwa akili ya tumbili .
7 - Kulinganisha ni Mwizi wa Furaha
"Kulinganisha ni mwizi wa furaha" ni nukuu mara nyingi hujulikana kwa Theodore Roosevelt, ingawa haipatikani katika maandiko yake yoyote. Dwight Edwards, mwandishi wa Kikristo, wakati mwingine anapata mikopo, lakini anasema kwamba aliisikia kutoka kwa mwandishi mwingine Mkristo, J. Oswald Sanders. Mtu yeyote aliyeyasema kwanza, imekuja na watazamaji wa kisasa na yogis hasa.
Yoga inajaribu kufundisha kwamba kulinganisha sio hali nzuri ya akili. Haijalishi ikiwa unafikiria mtu kwenye kitanda cha pili anaweza kufanya kitu bora au mbaya kuliko iwezekanavyo. Ikiwa unafikiri ni bora, basi hujisikia vibaya juu yako mwenyewe. Ikiwa unafikiria kuwa ni mabaya, basi unatumia hiyo ili kujipandisha. Wala sio tabia nzuri ya kuwa na. Hata kulinganisha mwenyewe sasa kwa wewe mwenyewe katika siku za nyuma hakukusaidia. Yoga inafanya kazi ili uhisi kujisikia na wewe ni nani sasa. Unapopata njia hiyo kwenye kitanda, huanza kufanya kazi mbali na kitanda.