1 - Je, wewe ni mtembezi wa aina gani?
Je! Unatembea kwa aina gani zaidi? Sio wote wanaotembea sawa. Wanatofautiana na wapi wanapenda kutembea, kwa muda gani wanapenda kutembea, jinsi ya kufunga, wanaoendana nao, na zaidi.
Angalia maswali hapa chini. Kwa kila, jiweke alama na barua. Mwishoni, angalia barua ambayo una zaidi. Kisha tutakuambia kidogo zaidi kuhusu style yako ya kutembea iliyopendekezwa.
1. Ungependa kutembea muda gani?
- A. Zaidi ya masaa 2
- B. dakika 15 hadi saa 1
- C. Masaa mawili
- D. Karibu saa
2. Je! Unapenda kutembea haraka?
- A. Rahisi
- B. Rahisi kupasuka
- C. imara
- D. Kwa haraka iwezekanavyo
3. Ni mara ngapi unafanya kutembea kwako?
- A. Wakati ninaweza kwenda mbali
- B. Siku nyingi za wiki
- C. Mwishoni mwa wiki
- D. Katika ratiba ya mafunzo iliyofafanuliwa
4. Ni mara ngapi unaenda kwenye matembezi au jamii?
- A. mara chache sana
- B. Mara baada ya muda kuweka mambo ya kuvutia
- C. Mimi huenda zaidi kutembea kwangu ni katika safari iliyopangwa au jamii
- D. Mara kwa mara - kushinda!
5. Je, ungependa kuweka wimbo wa matembezi yako?
- A. Hapana, ninaenda tu.
- B. ni lazima. Ninasikia inasaidia kukuweka kwenye kufuatilia.
- C. Ndiyo. Kurekodi matembezi yangu ni motisha mkubwa.
- D. Ndiyo - kasi, umbali, wakati, kiatu mileage. Unaiita jina hilo, napenda kufuatilia.
Je! Unataka kupata tuzo au utambuzi wa kutembea?
- A. Hapana, mimi sijali sana, ninafanya hivyo kwa ajili yangu na kwa uzoefu.
- B. Napenda kupata shirts au Ribbon kutoka kwenye usafiri wa upendo.
- C. Ninataka tuzo kila wakati ninatembea, tu kwa kumaliza.
- D. Nataka kushinda medali yangu na nyara kwa kuwa kasi zaidi kuliko kila mtu mwingine katika uainishaji wangu.
Je! Unapenda njia gani za kutembea?
- A. Kuondoka kwenye barabara na katika asili.
- B. Njia yangu ya kitongoji ya kawaida pamoja na trails mara kwa mara au upendo unatembea au kutembea / anaendesha.
- C. Napenda kufanya trails mpya wakati wote, waliochaguliwa na watembea wengine katika maeneo ya wazi.
- D. Napendelea kufuatilia.
8. Je, ungependa kukutana na wasafiri wengine?
- A. Hapana, napendelea kuingia katika mazingira, sio watu.
- B. Nina furaha na mpenzi wangu wa kutembea au kwenda solo.
- C. Mara nyingi ninakutana na watembezi wengine katika matukio ya kutembea au katika klabu yangu ya kutembea.
- D. Napenda kukutana na wasafiri wengine, na kisha kuwapiga katika mbio.
9. Ni aina gani ya wanyama wa kutembea unajiona kama?
- A. Mbuzi mlima
- B. Gazelle
- C. farasi
- D. Greyhound
10. Unahisije kuhusu milima?
- A. Ninapenda mtazamo kutoka juu.
- B. chache ni sawa. Najua ni nzuri kwa Workout yangu.
- C. Nataka kujua jinsi njia inavyopimwa ili nipate kujiandaa.
- D. Hakuna milima, wananipunguza.
11. Je! Unapenda uso wa aina gani?
- A. Njia za asili na njia za uchafu.
- B. Bonde, njia za baiskeli, njia za kijani
- C. Sijali aina mbalimbali - njia za asili kama vile lami.
- D. Nataka kufuatilia laini na msikivu.
12. Je, unatembea katika mvua au baridi au joto?
- A. Tu kama mimi hupatikana katika dhoruba ya ghafla.
- B. Mimi nikichukia, mimi hupiga treadmill au maduka badala kama ninaweza.
- C. Mimi kutembea kama mimi kuna tukio kutembea mimi tu hawawezi miss.
- D. Ninaendelea na mafunzo yangu na ratiba ya racing.
Tally juu ya barua ngapi ulizochagua. Sasa futa kwenye ukurasa wa matokeo ambayo inakuambia kuhusu utu wako wa kutembea.
2 - Chagua A - Hali yako ya Kutembea ni Hiker
Ungependa kufurahia kwenda kwenye barabara na kwenda kwenye njia, kufurahia njia za asili na asili.
- Jinsi ya Kuongezeka : Jinsi ya kufurahia nje kubwa kwa miguu. Jua unachopaswa kuvaa na jinsi ya kukabiliana na changamoto kama vile milima na kuvuka kwa mkondo.
- Viatu vya Njia : Kwenye njia, unahitaji viatu au viatu vya uchaguzi ili kulinda miguu yako kutoka kwenye miamba na kuunga mkono vidole vyako.
- Ndege za Hiking na Trekking: fimbo ya kutembea au jozi ya miti ya trekking inaongeza utulivu. Pata maelezo zaidi kuhusu kutumia miti au fimbo.
- Jinsi ya Kutembea Mlima kwenye Urefu wa Juu
Unaweza pia kufurahia mafunzo kwa safari ya umbali mrefu, kama vile kutembea Camino de Santiago nchini Hispania.
3 - Aina ya B - Utembezi wako ni Walker Fitness
Unapenda kufurahia kama shughuli ya fitness. Unataka kutembea mara kwa mara ili kudumisha afya na fitness na kuweka uzito.
- Mazoezi ya Kutembea : Weka mazoea yako ya kutembea ili kujitolea kufanya kazi nzuri.
- Jinsi ya Kutembea Kupoteza Uzito
- Kutembea kwa Watangulizi Wasiofaa
Ongeza kipaumbele cha kufanya kazi zako za kutembea kwa mafunzo kwa ajili ya kutembea kwa upendo na uvumilivu huenda.
- Treni kwa Kutembea kwa 5K : Hii ni umbali maarufu kwa ajili ya kutembea kwa upendo.
- Treni kwa Kutembea kwa 10K
- Jinsi ya Kufundisha kwa Nusu ya Marathon Walk
- Jinsi ya Kujifunza kwa Kutembea Marathon
- Jinsi ya Kujifunza Kutembea Camino de Santiago
4 - Aina C - Hali yako ya Kutembea ni Volkswalker
Ungependa kufurahia klabu ya kutembea kwa furaha, fitness, na urafiki. Unataka kufurahia matembezi mbalimbali na kutembea na wasafiri wengine kwenye matukio ya kujifurahisha.
Jinsi ya Kupata na Kujiunga na Klabu ya Kutembea
Volkssport Anatembea na Vilabu vya Kutembea
Kilabu hizi za kutembea huunda matukio ya kutembea kwa wiki ya 10K (6.2 mile) ambayo ni wazi kwa umma kufurahia, pamoja nao maelfu ya njia za kutembea zinazotembea unaweza kufurahia wakati wowote. Huu ni mpango wa duniani kote.
- Kuenda kwenye Volksmarch Walk : Hatua kwa hatua, hii ni jinsi ya kupata matembezi na vilabu, na jinsi ya kufurahia kutembea kwako kwanza.
- Kutembea na Shirika la Kimataifa la Volkssport
5 - Aina ya D - Upendo wako unaotembea ni Racewalker
Ungependa kufurahia mbio: kutembea kwa kasi, kushindana, kushinda medali na jamii.
Jinsi ya Racewalk : Mafunzo kamili juu ya kujifunza mbio, kutoka kwa kocha wa Erofit Judy Heller.
Jinsi ya Kutembea Kwa kasi : Jinsi ya kuongeza kasi ya kutembea kwako bila kutekeleza mbinu za kisheria za mashindano. Hii itakusaidia kufikia mstari wa kumalizia kwa kasi katika kutembea kwa usaidizi na runs ya kujifurahisha.
Jinsi ya Kupata Jamii ya Kusafiri : Mara tu unaweza kutembea kwa haraka, unaweza kupata 10K, marathons nusu na marathons ya kirafiki ili kupata tuzo na kuweka rekodi mpya za kibinafsi.