Yoga iliyofuata inafuata mafundisho ya Sri Swami Satchidananda, ambaye alikuja Marekani kutoka India katika miaka ya 1960 na hatimaye alianzisha maarufu Yogaville Ashram huko Buckingham, Virginia na taasisi nyingine nyingi zoga. Integral ni upole, mazoezi ya Hatha na madarasa mara nyingi pia ni pamoja na mazoezi ya kupumua , kuimba, kriyas , na kutafakari.
Njia Integral, inayoitwa kwa sababu inataka kuunganisha akili, mwili, na roho, inalenga kuwapa wanafunzi zana wanazohitaji kuishi kwa amani, afya, furaha, maisha muhimu.
Hakika, mafundisho ya Satchidanada yamepita zaidi ya mazoezi ya kimwili ya mishipa ya yoga: Alijaribu kuwahamasisha wanafunzi kupata furaha katika wao wenyewe na kukuza kuwepo kwa amani na wengine.
Sachidananda pia ni mwandishi wa vitabu vingi. Tafsiri yake na tafsiri zake za Bhagavad Gita na Yoga Sutras za Patanjali hufanya maandishi haya yanayoeleweka kwa wasomaji wa kisasa na yanayotumika kwa maisha ya kisasa.
Maeneo Yote ya Yoga ya Mafunzo
Hatha Yoga
Mazoezi ya mishipa ya yoga ( mbele ), mazoezi ya kupumua ( pranayama ), vitendo vya utakaso (kriyas) na utulivu wa kina ili kuimarisha na kutakasa mwili.
Raja Yoga
Mazoezi ya kutafakari kwa usawa na kudhibiti akili.
Bhakti Yoga
Kujitoa, umeonyeshwa kupitia upendo wa daima, kwa Mungu, Mungu, au mwalimu wa kiroho.
Karma Yoga
Huduma isiyojitayarisha, bila ya kushikamana na wazo la matokeo ya vitendo hivi.
Jnana Yoga
Njia ya akili, ambayo upungufu wa mwili na akili hupatikana kwa kujifunza, kujitegemea, na ufahamu.
Japa Yoga
Kurudia kwa mantra, vibration sauti na kipengele cha Mungu.
Je, ni Kuunganishwa kwa Wewe?
Yoga kamili huwaomba wale wanaotaka njia inayoelezea maisha yao yote, ikiwa ni pamoja na mahusiano ya kimwili, ya kiroho, ya kiakili, na ya kibinafsi. Madarasa huwa ya kuwa mpole, kupatikana, na hasa yasiyo ya ushindani na walimu ni kawaida ya ujuzi sana.
Vyanzo:
Taaluma Yoga ya New York
Sri Swami Satchidananda