Pata kuhamasishwa na Nukuu hizi za Running
Wakimbizi wengi huendesha mbio ili kupima utendaji wao, kuchanganya vitu, na kukaa motisha kuendelea kuendelea. Hapa kuna baadhi ya hoja zinazohamasisha kuhusu jamii zinazoendesha.
- "Haijalishi ikiwa unakuja kwanza, katikati ya pakiti, au mwisho. Unaweza kusema, 'Nimemaliza.' Kuna mengi ya kuridhika katika hilo. "
-Wewe Lebow, mwanzilishi wa Marathon wa New York City
- "Muujiza sio kwamba nimekamilisha .. Muujiza ni kwamba nilikuwa na ujasiri wa kuanza."
- John Bingham , anayeendesha msemaji na mwandishi - "Mawazo yangu kabla ya mbio kubwa ni kawaida rahisi .. Ninajiambia: 'Toka nje ya vitalu, kukimbia mbio yako, kukaa wasiwasi.Kama wewe kukimbia mbio yako, utashinda ... kituo chako nishati. "
-Larl Lewis "Hofu inachukua hatua kwa hatua na msisimko na tamaa rahisi kuona nini unaweza kufanya siku hiyo."
-Lauren Fleshman, mkimbiaji wa umbali wa Marekani- "Unapojiweka kwenye mstari katika mashindano na kujitambulisha kwa wasiojulikana, unajifunza mambo kuhusu wewe mwenyewe ambayo ni ya kusisimua sana."
- Doris Brown Heritage, upainia katika umbali wa wanawake wanaoendesha - "Afya njema, amani ya akili, kuwa nje, uhusiano - hizi ni mambo yote ya ajabu ambayo huja kwako wakati wa kukimbia. Lakini kwa ajili yangu, kuvuta halisi - kiungo cha mitindo juu ya keki - daima imekuwa kukimbia."
- Bill Rodgers, mshindi wa Boston nne na marathons nne za NYC
- "Tukio kubwa na jamii ambazo zimekuwa zinatarajia sana kwa sababu ya hofu, ndio ambapo matendo makuu yanaweza kukamilika."
- Jack Lovelock - "Mimi pia kutambua kwamba kushinda sio maana ya kupata nafasi ya kwanza, inamaanisha kupata bora zaidi."
-Meb Keflezighi, medali wa fedha, Marathon ya Olimpiki ya 2004
- "Kwa nini mashindano ya kizazi ni haja ya kupimwa, labda, haja ya kuchukua hatari, na nafasi ya kuwa nambari moja."
- Dr George Sheehan , mwandishi wa mbio - "Kila mtu katika maisha anataka kukimbilia fulani. Mashindano ni wapi ninapata mgodi."
- John Trautmann, mwigizaji wa Olimpiki - "Mimi nina hofu daima .. Ikiwa sikuwa na wasiwasi, itakuwa vigumu .. Ninapata hisia sawa katika jamii zote kubwa .. Ni sehemu ya utaratibu, na nikubali .. Ina maana mimi niko na mimi ' m tayari. "
- Allyson Felix, Daktari wa dhahabu na dhahabu wa Olimpiki - "Hisia yangu yote kwa upande wa racing ni kwamba unapaswa kuwa na ujasiri sana. Wakati mwingine unapaswa kuwa mkali na kucheza."
-Bila Rodgers - "Mashindano ni sehemu ya kujifurahisha, ni malipo ya kazi yote ngumu."
-Kara Goucher - "Mara tu unapofanya akili, huenda hata huenda kwenye mstari wa mwanzo."
-Todd Williams, mkimbiaji wa mbali wa Amerika - "Ninapenda kutawala mbio, kutafuna mpinzani. Hebu tupate chini na chafu. Hebu tupigane nayo. Ni mbichi, wanyama, bila mtu kutegemea lakini wewe mwenyewe." Hakuna hisia bora zaidi kuliko hiyo. "
-Adam Goucher, Mshindi, 1999 Waziri wa Marekani 5K title - "Nitaenda kufanya kazi ili iwe mbio safi mwishoni mwishoni, na kama ni, ndio pekee ambaye ninaweza kushinda."
Steve Prefontaine - "Hebu tuseme tu na tufanye nayo." Mashindano huumiza "Lakini hapa ni ukweli mwingine: baada ya kuweka juhudi za kujiandaa kwa mashindano na kisha usiiweke maumivu yako hata zaidi .. aina ya kwanza ya madhara huenda kwa masaa au siku. Aina ya pili ya madhara inaweza kudumu maisha yote. "
-Larry Shapiro, Zen na Sanaa ya Mbio
- "Watu tofauti wana sababu tofauti za kukimbia, lakini moja ni tu motisha ya kuingia na kukimbia, kuongezeka mileage na kujisikia vizuri.
-Hal Higdon, mwandishi, na mkimbiaji - "Uwe na ujasiri katika kazi uliyoifanya kujiandaa kwa ajili ya mashindano. Angalia nyuma kwenye kumbukumbu zako za mafunzo ili kukumbusha kwamba umefanya kila kitu kilichowezekana kuandaa.Kwa mbio ni sehemu ya kujifurahisha ambapo unapata kulipa kazi ngumu Ondoa. "
-Desiree Linden, marathon ya Marekani ya Olimpiki - "Kuna ushindi wa roho na roho. Wakati mwingine, hata kama unapoteza, unashinda."
-Elie Wiesel, mwandishi, Urithi wa Nobel, na waathirika wa Holocaust - "Mashindano ni kutoroka kutoka kwa jamii.Kutoka alama ya hali, na mtazamo wa kujitegemea .. nafasi ya kuwa tu kwa kila mtu awe tu, kwa kila mmoja."
-Erin Beresini, mhariri, gazeti la Triathlete
- "Nyakati zangu hupungua polepole, lakini uzoefu wa mbio haubadilishwa: kila mbio ya mchezo, kila mbio ni changamoto, kila mbio unaniinua kwa njia moja au nyingine, na kila mbio inaniambia zaidi kuhusu mimi na wengine."
George Sheehan - "Mbio iko katika damu yangu-adrenaline inapita mbele ya jamii, upendo / chuki ya vipepeo ndani ya tumbo lako."
-Marcus O'Sullivan, Mchezaji wa katikati wa Ireland - "Mashindano hutufundisha kujipinga wenyewe, inatufundisha kushinikiza zaidi ya mahali tulifikiri tunaweza kwenda.Hututusaidia kujua kile tulichofanya.Hii ndivyo tunavyofanya.
-PattiSue Plumer, Olympian ya Marekani - "Wewe haukunipiga, wewe umemaliza tu mbele yangu."
-Hal Higdon - "Kukimbia kwa haraka si kulazimika. Unapaswa kupumzika na kuruhusu kukimbilia kuja kwako."
-Desiree Linden - "Hakuna marathon inapatikana rahisi baadaye. Nusu ya njia inaonyesha tu mwisho wa mwanzo."
-Joe Henderson, mwendesha kocha - "Bila kujali umri wangu, mbio bado ni mojawapo ya uzoefu wa kupendeza zaidi wa maisha."
-George Sheehan - "Ikiwa unajisikia maili maili 10, una shida. Ikiwa unajisikia maili maili 20, wewe ni wa kawaida. Ikiwa hujisikia vibaya maili 26, huna kawaida."
-Rob de Castella, juu ya mbio ya marathon "Uzuri wa kukimbia ni unyenyekevu wake, uzuri wa wakimbizi ni kwamba sisi wote tuna gari sawa la kuboresha. Tunajaribu kuendesha bora ya kibinafsi, au kutembea kwa mstari kwa mara ya kwanza, ambayo itakuwa snowball katika siku zijazo za kujaribu kuendesha bests binafsi Sisi barabara racer ni jamii tight ya mileage-furaha, kupiga-kikomo wanariadha. "
- Deena Kastor- "Mbio ni kazi ya sanaa ambayo watu wanaweza kuangalia na kuathirika kwa njia nyingi ambazo zina uwezo wa kuelewa."
Steve Prefontaine - "Kwa nini kukimbia mashindano? Unajitahidi kujijaribu mwenyewe, kwa ajili ya ibada, ufuatiliaji, na kwa adventure na ugunduzi."
-Kutoka Klabu ya Runners ya New York Road Kitabu Kamili cha Mbio - "Kwa kiasi kikubwa katika maisha inaonekana kuwa haiwezi kubadilika na isiyobadilika, na sehemu ya furaha ya kukimbia na hasa racing ni kutambua kwamba kuboresha na maendeleo yanaweza kupatikana."
-Nancy Anderson - "Fanya tena mishipa hiyo na uifanye adreneline."
-Katy Perry, mwimbaji na mtunzi - "Ninaamini kutumia raia kama wahamasishaji. Ni vigumu kuweka mpango wa zoezi ikiwa huna lengo muhimu mbele."
-Bob Greene, mwalimu na mwandishi bora zaidi - "Ujuzi mmoja unaotenganisha mema kutoka kwa wakimbizi wa karibu ni uwezo wa kuzingatia mbio nzima, ikiwa ni maili au marathon."
- Kara Goucher - "Ni nini kinachofafanua wale wetu katika mstari wa mwanzo kutoka kwa wale wetu juu ya kitanda ni kwamba tunajifunza kupitia kukimbia kuchukua kile ambacho siku hutupa, ni nini mwili wetu utatuwezesha, na nini tunavyoweza kuvumilia."
- John Bingham , anayeandika mwandishi na msemaji - "Siku moja sitaweza kufanya hivyo, leo sio siku hiyo."
Haijulikani - "Machozi yalishuka chini ya uso wangu nilipovuka mstari wa mwisho. Nilikuwa mtu mpya, mkimbiaji."
-Thomas King - "Kwa mimi, jamii ni sherehe ya mafunzo yangu."
-Dan Browne, 2007 Champion ya Taifa katika 5K na 20K - "Kila mbio ni swali, na sijui hata mpaka ya mwisho nini jibu litakuwa. Hiyo ndiyo mchezaji wa racing."
-Joe Henderson - "Ni ajabu jinsi kasi sawa katika mazoezi inaweza kujisikia ngumu sana kuliko siku ya mbio .. Endelea ujasiri.
-Sara Hall, mkimbiaji wa umbali wa Marekani Kushinda hakuna chochote cha kufanya na racing. Siku nyingi hawana jamii yoyote. Kushinda ni juu ya mapambano na juhudi na matumaini, na kamwe, milele, daima kutoa.
-Amby Burfoot"Lengo lako ni rahisi: Kumaliza. Jifunze mbio yako ya kwanza, usiipigane. Mbio wako wa kwanza lazima iwe kidogo zaidi au kidogo zaidi kuliko kukimbia kwako kwa kawaida. Kukimbia mbio yako ya kwanza. Baadaye unaweza kushindana. Utakuwa shujaa tu kwa kumalizia, kwa hivyo usiweke shinikizo mwenyewe kwa kutangaza lengo la wakati. Angalia kwa njia hii: polepole unakimbia umbali, itakuwa rahisi zaidi kuonyeshwa kwa kuboresha muda wako kwenye mbio inayofuata! "
- Bob Glover, Handbook ya Handbook- "Kuna muda katika kila mbio. Wakati ambapo unaweza kuacha, kuandika, au kujiambia, 'Ninaweza kufanya hivyo.'"
-Gatorade Ad