Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)
Kalori - 45
Mafuta - 0g
Karobu - 11g
Protini - 0g
Jumla ya muda wa dakika 5
Prep dakika 5 , Cook 0 dakika
Huduma 1
Siku za joto za majira ya joto hasa, hakuna kitu kingine cha kufurahisha kuliko kitu kingine cha baridi, fizzy, na tamu. Lakini soda ya kawaida huwa na gramu arobaini ya sukari iliyoongeza katika moja unaweza , zaidi ya kile kinachopendekezwa kwa siku nzima!
Badala yake, fanya tangawizi ya tangawizi hii, ambayo imejaa ladha mkali, yenye kufurahisha na kiasi tu cha uzuri. Iliyotengenezwa na juisi ya cherry na tangawizi safi, pia imejaa antioxidants ya kupambana na uchochezi .
Viungo
- 4 nyembamba vipande tangawizi safi
- ¼ kikombe tart cherry juisi
- ¾ kikombe cha seltzer lemon
- cherries waliohifadhiwa au safi, kwa hiari, kwa kupamba
Maandalizi
- Weka tangawizi chini ya kioo kirefu. Vifungia vyema na udongo au nyuma ya kijiko ili kutolewa juisi.
- Juu na barafu.
- Mimina juisi ya cherry juu ya barafu, kisha uende juu na seltzer. Ikiwa unataka, kupamba na cherries kadhaa waliohifadhiwa.
Mchanganyiko wa viungo na Ugawaji
Kuongezeka, wazazi wangu daima walinifanya fizi za juisi za matunda, si tu kwa sababu walikuwa chini katika sukari, lakini kwa sababu walikuwa chini ya gharama kubwa, pia.
Plus, mara tu unapoondoka kwenye soda ya kunywa, utapata ladha kuwa nzuri sana ya kupendeza. Hiyo ilisema, ikiwa unajaribu kukata soda na kutafuta kitu kizuri, unaweza daima kuimarisha kinywaji hiki na tamu isiyo ya caloric, kama dondoo ya stevia.
Unaweza kufanya fizzes na kila aina ya mchanganyiko wa juisi ya matunda na enhancers ladha. Jaribu maji ya watermelon na chokaa, juisi ya machungwa na mboga za basil safi, juisi ya mazabibu na thyme, maji ya nazi na lemongrass, au juisi ya makomamanga yenye mint. Jaribu kufungia matunda na mchanganyiko wa mimea katika tray ya mchemraba ya barafu ili polepole kuingiza maji ya fizzy na ladha.
Fizz hii inaweza pia kutumika kama msingi wa kufanya visa na vodka au ramu. Hakikisha kunywa kwenye tumbo tupu na ugonjwa wa kisukari, kwa sababu hii inaweza kuongeza hatari ya hypoglycemia.
Mapishi ya Kupikia na Utumishi
Ili kufanya kinywaji hiki haraka, ongeza vipande vidogo vya tangawizi kwenye chupa ya juisi ya cherry na duka kwenye friji.
Jiti la matunda litawasha na ladha ya tangawizi na unaweza tu kumwaga kidogo ndani ya kioo kabla ya kuacha na seltzer.