Uchaguzi wa Kalori ya Juu na ya Chini ya Texas Roadhouse
Unapotembelea Texas Roadhouse, labda hutaraji kufurahia chakula cha kirafiki. Kwa kweli, ukumbi wa kawaida wa dining hujulikana kwa kutoa sahani ya moyo kwa wenye kula njaa. Lakini kuna chaguo chache ambazo zinaweza kukusaidia kudumisha mpango wako wa kula afya.
Kuchambua Texas Roadhouse Lishe
Kupata barabara za Texas Roadhouse na data ya lishe inaweza kuwa changamoto kidogo.
Kwa mujibu wa tovuti ya kampuni hiyo, "Kwa kuwa tunatengeneza chakula cha mwanzo - ikiwa ni pamoja na bits bits, croutons, na mavazi - ni vigumu kutoa taarifa kamili ya lishe kwa sababu ya tofauti kidogo ambayo hutegemea nani ambaye huandaa chakula."
Kampuni hiyo inaendelea kuelezea kuwa wamekuwa na matatizo katika siku za nyuma kwa kutoa data sahihi ya lishe (ikiwa ni pamoja na vitisho vya hatua za kisheria) hivyo hawapati tena maelezo maalum au kutoa orodha ya bure ya gluten.
Lakini hiyo haina maana unapaswa kupiga matakwa yako ya chakula wakati unakula Texas Roadhouse. Bado kuna mambo machache ambayo unaweza kufanya ili kuweka mpango wako wa kula afya juu ya ufuatiliaji unapokula huko.
Kwanza, unaweza kuangalia calorie makosa online. Menyu ya maingiliano hutolewa kwenye tovuti na makadirio ya hesabu za kalori pamoja na maelezo mafupi ya chakula yameorodheshwa na maelezo ya ukubwa wa kawaida. Wakati huwezi kupata hesabu halisi ya kalori, unaweza kuona vitu ambavyo ni zaidi ya chakula-kirafiki na ambavyo havi chini.
Kisha, unaweza kudhibiti sehemu . Maingiliano kamili katika migahawa zaidi-ikiwa ni pamoja na hii-ni kubwa sana kuliko wanayohitaji kuwa. Ili kuepuka zaidi ya kujifurahisha huko Texas Roadhouse, chagua kitu cha afya, cha moyo ambacho unachofurahia na kukizungumza na rafiki au mbili.
Kalori katika Nyumba ya Barabara ya Texas Mpya Chakula
Wakati kila mtu katika chama chako cha chakula cha jioni atafurahia sehemu tofauti ya orodha ya barabarani ya Texas, inawezekana kwamba vitu vichache vinavyojulikana vitapinga kila mtu.
Vitu maarufu vinaweza kujumuisha:
- Cactus Blossom, kitunguu kikubwa kilichopigwa na kaanga ambacho kinatumiwa na mchuzi. Vitunguu hutoa kalori 1450 na mchuzi hutoa kalori 240 zaidi.
- Ngozi za Tater ni maarufu kwenye kila orodha. Mpangilio wa Texas Roadhouse hutoa kalori 1290 na umewekwa na jibini, bacon na cream ya sour.
- Ushindi wa Tuzo- Kutoka-Kutoka-Mifupa ni maarufu kila mahali. Mtindo wa barbeque, sahani ya kupikwa kwa polepole huja katika ukubwa wa aina mbili na huja na pande mbili. Ukubwa mdogo (slab nusu) hutoa kalori 660 na ukubwa mkubwa (slab kamili) hutoa kalori 1040.
Kama unaweza kuona, vitu hivi maarufu vinaweza kutoa kalori zaidi kuliko unahitaji kukaa kwenye mpango mzuri wa kula.
Texas Roadhouse Lishe - Chaguo Bora zaidi
Bet yako bora kwa ajili ya chakula cha afya katika Texas Roadhouse ni kupata vitu vidogo vidogo na kuweka pamoja sahani la carte. Chagua kutoka chaguzi hizi za afya bora ili uendelee mpango wako wa chakula.
- Grilled BBQ Kuku ni matiti ya nusu ya marinated ambayo ni basted katika mchuzi wa barbeque. Inatoa kalori 250.
- Saladi ya Nyumba inajumuisha wiki safi, cheddar jibini, nyanya, mayai, na croutons kwa kalori 230 tu. (Kumbuka: ikiwa unaongeza kuvaa, ongeza kalori nyingine 220-320 au mavazi saladi yako na limao kwa kalori za ziada zero).
- Ikiwa unapenda steak, chaguo sita cha miadi Sirloin hutoa kalori 250 tu kwa muda mrefu kama huwezi kupakia kwa toppings kama siagi.
- Kikombe cha Texas Red Chili hutoa kalori 230 na inakuja na cheddar jibini na vitunguu nyekundu kutosheleza tamaa yako kwa chakula cha kusini magharibi spicy.
Texas Roadhouse Lishe - Chaguzi chache cha Afya
Chaguo cha juu zaidi na chaguo la mafuta zaidi kwenye orodha ya barabarani ya Texas itakuwa vitu ambavyo vinaweza kupigwa na kukaanga au kubwa sana (au wote wawili).
- Mchezaji Mkuu wa 16-ounce hutoa kalori 1610. Steak huja na sahani mbili za upande wa uchaguzi wako na hizo zitaongeza mafuta na kalori zaidi kwenye chakula chako.
- Kuua barabara ni 10-ounce kukata steak smothered katika vitunguu, uyoga na jibini. Itaongeza kalori 1010 kwa ulaji wa jumla wa calorie na pia inakuja na sahani mbili za upande ambazo zitaongeza kalori zaidi kwenye tab yako ya mwisho.
- Kuku ya BBQ iliyochomwa kwa Vikombe ni sahani ya combo inayokuja na pande mbili. Nyama peke yake hutoa kalori 1480. Ongeza mafuta zaidi na kalori kwa sahani za upande unaziongeza.
- Na kama unafikiri saladi na kuku inaonekana kuwa na afya, fikiria tena. Saladi ya Kaisari ya Chaku na vijiti vya kuku, croutons na jumla ya mazoezi 1140.
Hatimaye, desserts zitatuma hesabu yako ya kalori juu ya juu. Big Ol 'Brownie ni pamoja na vanilla ice cream na mchuzi wa chokoleti. Damu moja hutoa kalori 1220 na mafuta mengi na sukari. Na ingawa Apple Classic ya Granny inajumuisha matunda na inaonekana kama inaweza kuwa na afya nzuri zaidi, bado inarejeshwa na kalori. Pipi hii ya homestyle iliyojaa vanilla ice cream na mchuzi wa asali ya mdalasini ya caramel hutoa kalori 1260.
Neno kutoka
Kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kujiingiza mara moja kwa wakati. Ikiwa unapenda kutembelea migahawa ambayo hutoa chakula cha juu cha kalori, si lazima kuwa smart ili kuepuka kabisa. Ikiwa unafanya utafiti kidogo kuhusu lishe ya Texas Roadhouse kabla ya kwenda, wewe ni uwezekano wa kuweka mpango wako wa kula kwenye kufuatilia. Wakati hujisikia kunyimwa, ni rahisi kushikamana na mpango mzuri wa kula kwa muda mrefu ili usifikie tu bali pia kudumisha malengo yako ya afya na ustawi.