Ingawa tungependa kuwa na uzoefu wa juu wa mshindani wakati wa kukimbia, haifanyi kazi kwa njia hiyo kila wakati. Kuna nyakati nyingi tunapoendesha au kukimbia tunapoanza kusikia, kukata tamaa, na kukosa ujasiri. Basi, unaweza kuifungaje na kujisikia kuwa na ujasiri na kuwahamasisha kuendelea kuendesha? Hapa kuna baadhi ya mbinu za kupiga marufuku mawazo mabaya.
1 - Run na Optimists
Ikiwa mmoja wa marafiki wako anayelalamika hulalamika mara nyingi wakati wa kukimbia, inaweza kuambukiza sana na inaweza kugeuka uendeshaji wako kuwa na uzoefu mbaya. Inaweza kuwa wakati wa kuanza kutafuta kundi mpya linaloendesha au wahusika wengine wapya. Pengine ni bora zaidi kukimbia peke yake kuliko mtu ambaye atakuleta. Rafiki mzuri anayekuja atakujenga, kukusaidia, na kuwakumbusha kuhusu faida zote za kuendesha . Kutafuta washirika wanaoendesha mbio utastaajabishwa jinsi kasi yako inavyotembea na unavyofurahia zaidi.
2 - Kucheza Hii inaweza kuwa mbaya zaidi Game
Ninapopata hisia wakati wa kukimbia, ninajaribu kuthibitisha kuwa sikutembea kwa nafasi. Nadhani nyakati nilipojeruhiwa au siwezi kukimbia kwa sababu nyingine, na jinsi nilivyokasirika na kukata tamaa nilikuwa nyuma. Nadhani juu ya wale ambao hawawezi kukimbia na kutambua jinsi bahati ninavyo na afya nzuri ya kuendelea kuendesha.
Au, nadhani jinsi ya kuendesha ni bora zaidi kuliko mambo mengine ambayo ningeweza kufanya, kama kukaa kwenye simu ya mkutano wa kazi au kufanya kazi isiyofaa ya nyumba kama kusafisha bafuni. Kabla ya kujua, ninahisi kuwa na matumaini na kushukuru, na wakati unaanza kupita haraka zaidi.
3 - Jijijirie kama Mkufunzi wa Wasomi
Fikiria juu ya mchezaji aliyekamilika ambaye unamsifu na ujaribu kufikiri wewe unatembea kama yeye. Ikiwa yeye ni mwendeshaji maarufu, kocha, au rafiki anayefikiria, fikiria jinsi maji na fomu yake ni ya maji, na ujijioneke ukifanya kitu kimoja. Jaribu kuzingatia kukimbia kwa fomu nzuri ili kusaidia kukuzuia kutoka mawazo yoyote mabaya katika kichwa chako au usumbufu unaohisi.
4 - Tumia Mantra
Ikiwa ni chanya au hasi, maneno yanaweza kuwa yenye nguvu wakati wa kukimbia. Ikiwa unaruhusu mawazo mabaya, kama "ninahisi nimechoka" au "Sitakuja kukamilisha mbio hii," huingia ndani, watakuwa unabii wa kujitegemea. Endelea kusema maneno mazuri kama vile, "Ninajisikia vizuri" au "Ninahisi vizuri." Hatimaye utaanza kuamini.
5 - Fikiria Kuhusu Running yako ya ajabu
Ikiwa unakuwa na uendeshaji mbaya , fikiria nyuma ya mojawapo ya mafanikio hayo yote uliyokuwa nayo wakati uliopita wakati uendeshaji unavyoonekana kuwa rahisi, laini, na jitihada. Fikiria juu ya kukimbia uliyofanya wakati scenery ilikuwa nzuri sana, karibu inachukua pumzi yako mbali. Kumbuka jinsi mzuri na ulivyojisikia ulivyohisi kama ulivyoendesha. Usisahau kwamba mwingine kukimbia ajabu ni haki kote kona.