Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)
Kalori - 40
Mafuta - 4g
Karobu - 1g
Protini - 1g
Jumla ya muda wa dakika 30
Prep 30 min , Cook 0 min
Huduma 6 (2 T kila mmoja)
Vipande vya mafuta vya juu vya cream vinaweza kusababisha dalili zisizostahili ikiwa unakabiliwa na kuchochea moyo. Kwa bahati, kuna jambo kama vile topper bure na preservative bure salad . Mchanganyiko wa mafuta ya chini ya mafuta na mafuta yasiyo ya mafuta Kigiriki mtindi inatoa hii dressing tani ya ladha na creaminess bila mafuta kupatikana katika dressings wengi chupa.
Viungo
- ½ kikombe cha mafuta ya chini ya mafuta
- ¼ kikombe mayonnaise
- ¼ kikombe si mafuta Kigiriki mtindi
- Vijiko viwili vilivyokatwa chives safi
- Vijiko viwili vilivyokatwa parsley safi
- Vijiko viwili vilivyochapishwa juisi ya limao
- Kijiko 1 chati safi ya lemon
- Kijiko cha 1 kijiko cha vitunguu
- Kijiko 1 cha chumvi cha kosher
- ½ kijiko cha pilipili nyeusi
Maandalizi
- Jumuisha siagi, mayo, na mtindi wa Kigiriki katika bakuli la kati au kioo kikubwa cha kupima kikombe.
- Ongeza chives iliyokatwa na parsley, ikifuatiwa na juisi ya limao na zest ya limao, unga wa vitunguu, chumvi cha kosher, na pilipili nyeusi.
- Whisk vizuri sana na mahali kwenye jokofu ili kupungua kwa dakika 20 kabla ya kutumikia.
- Kuvaa inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu hadi wiki 1.
Mchanganyiko wa viungo na Ugawaji
Cheza parsley na chives na mimea yoyote safi unayopenda.
Chives hufanya ladha kama jadi ya jadi, hivyo inashauriwa kuacha wale ndani. Miche iliyochanga pia hufanya kazi vizuri ikiwa huna matumizi safi juu ya nusu ya kiasi kinachohitajika.
Mapishi ya Kupikia na Utumishi
Nguo itapungua kidogo kwenye jokofu ili uhakikishe kuwa kwa muda wa dakika 20 kama mapishi inaonyesha. Saa ni bora zaidi ikiwa una wakati. Kwa matumizi rahisi, duka katika chupa ya kioo na kuhifadhi kwenye jokofu hadi wiki moja.
Kutumikia mavazi haya safi na ya mzuri juu ya saladi ya bustani au kando na sahani ya vifuniko vya kukata. Ikiwa saladi sio jambo lako, mavazi haya pia hufanya sandwich ya ajabu ikitambazwa.