Wazazi wanageuka kwa wakufunzi binafsi kwa watoto wao
Kwa viwango vya fetma vya utoto vinavyoongezeka na madarasa ya afya ya kimwili hupungua, wazazi wengi wasiwasi wanageuka kwa wakufunzi binafsi sio kwao wenyewe, bali pia kwa watoto wao. Takwimu za hivi karibuni kutoka kwa Chama cha Obesity ya Marekani kinachoonyesha asilimia 30 ya watoto wenye umri wa miaka 6 hadi 18 ni overweight, na asilimia 15 ni zaidi. Haishangazi kuwa wazazi wanatafuta njia mpya za kupambana na mwenendo unaoongezeka.
Je, ni Wafunzo wa Binafsi kwa Watoto Suluhisho?
Inaweza kuwa sio suluhisho kwa kila mtoto, lakini kwa watoto wengine mkufunzi binafsi anaweza kuwa njia nzuri ya kujifunza tabia za afya ambazo zitaendelea kuishi. Pia ni njia nzuri ya mtoto mzito zaidi kupata matokeo ya haraka na kuimarisha faida za fitness. Kutokana na kwamba fetma ya utoto inabiri uhaba wa mtu mzima na usahihi wa ajabu, mzazi mzuri wa michezo ni busara kuhimiza tabia za afya mapema. Mkufunzi binafsi anaweza kuwa njia nyingine ya kutoa mwelekeo, muundo, na mikakati ambayo husaidia kujenga tabia ya maisha ya afya ambayo inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha ya mtoto.
Sababu nyingine wazazi huajiri wakufunzi binafsi kwa watoto wao ni kuboresha utendaji wa michezo na mafunzo ya ujuzi wa michezo. Kulingana na Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics, watoto wenye umri mdogo wenye umri wa miaka 8 wanaweza kufaidika na zoezi la chini ya kupinga na uzito mdogo na kwa kweli kukua na hatari kidogo ya kuumia.
Je! Mkufunzi wa kibinafsi ana haki kwa mtoto wako?
Mkufunzi anaweza kusaidia katika matukio yafuatayo:
- Mtoto wako hapendi michezo iliyopangwa
- Mtoto wako anajisikia kucheza michezo au kujaribu shughuli mpya
- Mtoto wako ana masuala ya afya na unapendelea vikao vya mazoezi ya kusimamiwa
- Mtoto wako anaelezea maslahi ya mafunzo ya kibinafsi
Nini Mkufunzi wa Binafsi Ni Bora kwa Watoto?
Mkufunzi binafsi ambaye anafanya kazi na watu wazima sio chaguo bora kwa mtoto. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ya kupata mkufunzi bora kwa mtoto wako:
- Angalia Aya 7 za Mkufunzi Mkuu wa Kibinafsi
- Mkufunzi anapaswa kuwa na vyeti ya shahada na / au kitaifa kutambuliwa (NSCA, ACSM, nk.)
- Mkufunzi anapaswa kuwa na uzoefu wa mafunzo ya watoto, ikiwa ni pamoja na hisia ya ucheshi na uvumilivu
- Mkufunzi anapaswa kuanzisha vikao vya mafunzo juu ya shughuli za kujifurahisha ambazo sio kawaida za mazoezi ya kujitolea na hujumuisha pembejeo kutoka kwa mtoto
- Mkufunzi anapaswa kutoa kawaida ya kawaida ya nguvu, cardio, na zoezi la msingi.
- Mkufunzi anapaswa kumsaidia mtoto kupata shughuli anazofurahia na atafanya peke yake.
- Mkufunzi anapaswa kuwa na marejeo kutoka kwa wazazi wa wateja wengine wa kijana.
- Uliza maswali kuhusu falsafa ya mkufunzi kuhusu kufanya kazi na watoto na kuweka malengo na hakikisha unakubaliana na njia.
- Kuhudhuria vikao vya kwanza au viwili na mtoto wako na uone ikiwa inakidhi mahitaji yako.
Kama mzazi, unahitaji kuwa na subira na kuhimiza kwa mtoto wako kupata vikao vingi. Ili kuboresha ujuzi wa magari, kasi, na uratibu, watoto wanahitaji kufanya kazi na mkufunzi mara moja au mbili kwa wiki kwa miezi mitatu hadi minne kabla ya kuendeleza tabia ya mazoezi na kuhamasishwa kukaa kazi peke yao.
Kwa watoto kuendeleza maisha mapya huchukua muda, na malengo yako, mtoto wako na mkufunzi binafsi wanahitaji kuwa ya kweli na ya kawaida.
Vyanzo:
> Academy ya Marekani ya Pediatrics
> Chama cha Ulaji wa Amerika