Je, mkufunzi wako ana thamani ya bei?
Ikiwa huna mkufunzi binafsi, hatarini unajua mtu anayefanya. Mafunzo ya kibinafsi ni sekta inayoongezeka na chaguo zaidi na zaidi, mitindo na sifa za kuchagua. Unaweza kupata mkufunzi kukutana nawe nyumbani kwako au kujiunga na darasa la kambi ya boot ya nje. Unaweza kuajiri mkufunzi maalum, au anayefanya kazi peke na wanawake, au wazee au hata watoto .
Mashindano ya wateja wa mafunzo ya kibinafsi ni mkali na baadhi ya wakufunzi hujiuza wenyewe juu ya ujuzi wao wa kipekee au uzoefu wa kufundisha michezo, wakati wengine wanadai kufanya yote. Kwa jinsi gani unajua kama mkufunzi wako ana thamani ya ada yao ya saa? Bila kujali aina ya mkufunzi unayechagua, ni muhimu kutazama orodha yafuatayo na kumpa mkufunzi wako tathmini ya lengo lako mwenyewe. Ikiwa mkufunzi wako mwenyewe haipitishi kila kitu kwenye orodha, huenda unataka kuendelea kutafuta mkufunzi ambaye anafanya.
1. Elimu na Vyeti
Je, mwalimu wako amefundishwa kwenye shamba na kuthibitishwa? Kuna daraja nyingi na vyeti kwa wafunzo wa kibinafsi, kwa hivyo si rahisi kila wakati kutengeneza mema kutoka kwa muda mfupi. Kwa sababu mkufunzi ana shahada, haimaanishi kuwa ni kocha mkuu, lakini ni mwanzo. Dunia ya fitness, lishe, na afya inakuja haraka na kukaa sasa ni changamoto hata kwa wataalamu wengi kujitolea
Mkufunzi wako anapaswa kuwa na uwezo wa kuonyesha kuwa wanaendelea kuwa na habari na kutekeleza kikamilifu elimu inayoendelea kwa njia ya madarasa, warsha, kura nyingi za kusoma au za maandiko, na fursa za mitandao ya sekta. Baadhi ya vyeti vinavyojulikana zaidi kwa kuangalia ni pamoja na: ACSM, NESTA, NETA, NSCA, NASM, ACE, AFFA, Taasisi ya Ushirika.
Kumbuka kwamba baada ya kupita mtihani sio maana ya kuwa kocha mwenye ujuzi au mkufunzi binafsi. Mafunzo mazuri ya kibinafsi ni sanaa nyingi kama sayansi, na mkufunzi wako anahitaji kutafsiri tafiti zote na mazoezi bora katika utaratibu unaokufanyia kazi. Pia tazama: vyeti vya mkufunzi binafsi alielezea
2. Wanafanya Tathmini
Mkufunzi mwenye ujuzi, mwenye ujuzi anao mpango tu, lakini huandika mpango wako na maendeleo yako. Bila tathmini ya msingi, mafunzo ya fitness ni kama kuweka mbali kwenye safari bila ramani: bado unaweza kujifurahisha sana, kujipigania mwenyewe, kujifunza kitu, na labda hata kupata matokeo, lakini ni ufanisi mdogo sana na umakini kuliko wakati unayo ramani. Hakuna mkufunzi mwenye uwezo wa kulipa hadi $ 100 saa hata kufikiria kufundisha mteja bila tathmini ya msingi ya fitness, na hundi ya mara kwa mara ya maendeleo, hivyo kama huwezi kupata haya, unaweza kutaka kumtafuta mkufunzi mwingine.
3. Wanazingatia Uendelezaji na Kupumzika
Baada ya kukamilisha tathmini yako ya msingi na kuwa na mjadala wa kina juu ya malengo yako, historia, na maisha, mwalimu mkuu atafanya kazi ya nyumbani. Wakati utakaporudi kwa kikao chako cha kwanza, watatumia muda kutazama matokeo yako ya tathmini ya fitness, ahadi zako za kila siku, na malengo yako ya jumla, na kuamua mpango wa mafunzo ya kina .
Hii ndiyo ramani yako ya barabara. Inapaswa kuwa na mwanzo, kati, na mwisho. Inawezekana kuwa karibu miezi mitatu kwa muda wa kila mwezi, mabadiliko, na siku za kupumzika zilijenga. Ili kuboresha, utakuwa kufanya kazi zenye ngumu (tu baada ya kujifunza mbinu sahihi na kujenga utulivu wa msingi wako). Jitihada hizi ngumu zitaendelea kwa kawaida na zifuatiwa na siku za kupumzika. Utaendelea pia kuongezea nguvu, na mazoezi mapya kwa namna inayoendelea ambayo inafaa.
Wafunzo mbaya zaidi hawana mpango, hakuna barabara na kutayarisha mazoezi ya random katika vikao vyako au kuifanya papo hapo. Ni jambo moja kufanya marekebisho kwa mafunzo yako kulingana na uwezo wako, majeraha au changamoto, lakini si sawa kukiunga.
Ikiwa unajisikia mkufunzi wako anafanya mazoezi yako wakati unapoonyesha kwa kikao chako, pata mkufunzi mpya.
4. Hawapuuzi lishe
Zoezi la kutokuwa na mwisho, viatu, na ufufuzi wa wafu ni wa thamani kidogo ya muda mrefu ikiwa mlo wako ni mbaya. Mkufunzi mzuri anajua kwamba sehemu kubwa ya misuli ya kujenga, kupoteza mafuta na kuwa na afya inategemea kile unachotumia. Isipokuwa unapanga masaa ya cardio kila siku, unakula nini mambo. Na hata kama wewe ni uvumilivu zoezi junkie, nini kula bado mambo. Mkufunzi wako anapaswa kutumia muda akizungumza na wewe kuhusu mpango wako wa lishe , kutoa mpango wa msingi wa chakula na njia halisi ya kupatikana ya lishe inayoweza kupatikana. Ikiwa unahitaji habari zaidi, au hauwezi kupata lishe yako chini ya udhibiti, mkufunzi mzuri atawapeleka kwa mchungaji wa michezo ili kuondosha maelezo.
5. Wanatembea Majadiliano
Je, mkufunzi wako ni overweight? Bendera nyekundu. Je! Mwalimu wako huwa akiwa akiwa na vidonge au kula mara kwa mara chakula cha haraka? Bendera nyekundu. Wafundishaji wakuu wa kawaida wanafanya kile wanachohubiri, wanajali kuhusu afya zao na kuweka mfano mzuri. Mkufunzi yeyote anayekuambia kufanya kitu ambacho hawawezi kufanya, huenda usiwe mamlaka bora juu ya maisha ya afya. Bila shaka, hawana haja ya kuwa ukamilifu wa kimwili; miili inayofaa tunayoyaona kwenye gazeti la gazeti au kwenye mtandao mara nyingi hupigwa picha na huonyesha viwango visivyoweza kupatikana. Hata hivyo, mkufunzi binafsi anapaswa kuwa na afya, nguvu, na jumla zaidi kuliko idadi ya watu wote.
6. Wanakuwa na ushuhuda wa Mteja
Wafunzo wakuu wana furaha, wateja wenye mafanikio na wanaweza kuthibitisha. Ikiwa mkufunzi wako hawezi kuonyesha historia ya mafanikio ya awali na wateja mbalimbali, kwa nini unadhani wanaweza kuboresha matokeo yako ya afya? Mafunzo ya kibinafsi sio gharama nafuu, hivyo kabla ya kutumia fedha nyingi na mkufunzi binafsi, piga wachache wa wateja wao wa zamani na uulize juu ya uzoefu wao na mkufunzi huyo. Uliza kuhusu malengo yao, matokeo, maendeleo na kama kile walichojifunza bado kinawafanyia kazi. Wafunzo waliohitimu watakuwa zaidi ya furaha kuwa na majadiliano na wateja. Ikiwa mkufunzi wako anatazama dhana, angalia mtu asiye.
7. Wanaamini Katika Wewe
Ikiwa mkufunzi wako haamini kwako, kufikia malengo yako itakuwa ngumu zaidi. Unaajiri mkufunzi kwa sababu hutaki kwenda peke yake, sawa? Mkufunzi mzuri anaamini kwamba kila mteja ana uwezo na uwezo wa kufanikiwa. Watakupa msisimko wa kufundisha, kuimarisha kazi zako, na kukuonyesha jinsi ya kupata wapi unataka kwenda.
Mkufunzi mzuri sana atachukua kwenye ngazi inayofuata. Wakufunzi wakuu wa kibinafsi watakusaidia kujifunza kuamini ndani yako na kukusaidia kufunua uwezo wako na motisha yako. Unaweza daima kuhitaji ramani ya barabarani, lakini mkufunzi mkubwa atawapa zana ili kusaidia kubadilisha imani yako, kukuza ujasiri wako, na kufunua nia yako mwenyewe ili kuendelea kuchagua tabia za afya nje ya vikao vya mafunzo yako.