Wafunzo wa kibinafsi hutoa faida ambazo huwezi kupata wakati wa kufanya kazi peke yako, lakini sio kwa kila mtu. Hapa ni sababu kumi za kuajiri mkufunzi binafsi anaweza kuwa chaguo sahihi kwako.
Kwa nini unataka mkufunzi binafsi
- Motivation: Moja ya sababu kuu ambazo watu hufaidika na mkufunzi binafsi ni kwamba hupoteza msukumo wa kushikamana na programu ya zoezi la kawaida. Wahakiki wa mafunzo binafsi wanaweza kutoa muundo na uwajibikaji, na kukusaidia kuendeleza maisha ambayo inahimiza afya.
- Programu ya Utendaji wa Mtu binafsi: Ikiwa una hali yoyote ya afya, majeraha au malengo ya mafunzo (kwa kuendesha marathon , kwa mfano) mkufunzi atafanya kazi na wewe na mtoa huduma wako wa afya kupanga mpango salama na ufanisi unaozingatia mahitaji haya na kukuwezesha kufikia malengo yako ya afya.
- Ufanisi: Waalimu binafsi husaidia kuzingatia matokeo na kuacha kupoteza muda wako kufanya kazi zisizofaa. Mkufunzi binafsi ana mpango na atakusaidia kupata matokeo marefu kwa wakati mdogo.
- Kuboresha Ujuzi wa Kiufundi: Ikiwa unacheza mchezo fulani, mkufunzi wa haki atawasaidia kuboresha ujuzi wako kwa kukuonyesha mbinu mpya za mafunzo maalum kwenye mchezo wako. Mkufunzi ataingiza mafunzo ya ujuzi katika programu yako ili uweze kuboresha sio tu nguvu zako na uvumilivu lakini ugumu wako na mtazamo wa akili pia.
- Wewe ni Mpya kwa Mazoezi: Ikiwa wewe ni mwanzoni kabisa, mkufunzi binafsi ndiye mwalimu wa afya ya mwisho. Mkufunzi mzuri atakuelezea njia rahisi sana, yenye ufanisi na kuunda kwa ufanisi hivyo kabla ya kuijua, una ujasiri na ujuzi wa kuamua nini kinachofaa kwako.
- Kuvunja kupitia Mafunzo ya Plateaus: Ok, tayari umekuwa sura nzuri sana, lakini umekuwa huko kwa miaka. Ikiwa unakabiliwa na utaratibu huo na unataka kupoteza nje, mkufunzi binafsi ni suluhisho kamili. Mkufunzi ataanza kuanza motisha yako na utaratibu wako wa kujifurahisha pia.
- Jifunze Jinsi ya Kuenda Yake peke yake: Ikiwa hatimaye unataka kujifunza vipengele vyote vya kubuni miundo yako mwenyewe ili usihitaji kutumia mkufunzi binafsi, kwenda kwa miezi michache inaweza kuwa yote unayohitaji. Wafunzo wote wa kibinafsi watawafundisha misingi ya kujenga na kurekebisha mpango wa fitness kufikia matokeo mazuri.
- Kazi Haki Kwa Usalama: Mkufunzi binafsi anaangalia fomu yako, anaangalia vitalu vyako na anaweza kutoa maoni ya maoni kuhusu mipaka na nguvu zako. Wengi wetu huwa na kupuuza baadhi ya ishara ya hila mwili wetu hutoa. Tunaweza kushinikiza kupitia maumivu au kuacha haraka sana. Kwa sababu mkufunzi binafsi anaweza kutazama kile unachokifanya unapofanya hivyo, wanaweza kukusaidia kukuchochea au kukupunguza iwezekanavyo.
- Kazi Nje Nyumbani: Wafunzo wengi wa kibinafsi hufanya wito wa nyumba. Ikiwa huna aina au maslahi kwenda kwenye mazoezi lakini wakati mgumu kujua nini cha kufanya peke yako nyumbani, mwalimu binafsi anaweza kuleta fitness ndani ya chumba chako cha kulala.
- Kupoteza uzito: Kuna sababu nzuri ya kuwa namba moja ya watu wanaoajiriwa wakufunzi binafsi ni kupoteza uzito na kupata sura-inafanya kazi. Ikiwa ulifanya azimio kupoteza mafuta na kujenga misuli, mkufunzi anaweza kukuweka kwenye kufuatilia na kukusaidia kutambua lengo hilo.
4 Maswali ya Kuuliza Mkufunzi Mwili kabla ya Kuajiri
Kabla ya kuajiri mkufunzi binafsi unapaswa kuuliza maswali yafuatayo:
- Ni sifa gani na vyeti? Mkufunzi binafsi mwenye sifa ana elimu katika physiolojia, kukuza afya, mafunzo ya michezo, kinesiolojia au uwanja sawa. Wanapaswa kuwa na misaada ya kwanza na vyeti vya CPR pamoja na vyeti kutoka shirika lenye sifa kama ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA au sawa.
- Je! Una bima ya dhima? Wanapaswa kujibu ndiyo.
- Sera na taratibu zako ni nini? Mkufunzi binafsi anapaswa kuwa na sera iliyoandikwa inayoelezea huduma zao, gharama, kufuta, mkataba wa muda mrefu, na taratibu za dharura. Wanapaswa pia kuhitaji fomu ya kibali ya matibabu ili kukamilika kabla ya kufanya kazi na wewe.
- Jiulize: Je, mwalimu huyu ni sahihi kwako? Unapaswa kujisikia vizuri na mkufunzi, mtindo wake wa mawasiliano na matarajio ya wakati wako pamoja.