Biashara ya Gym Kubwa Gym kwa Mazoezi ya Maalum
Dunia ya fitness inaweza kujisikia mno-kuna kubwa sanduku gyms, boutique fitness studio, gyms ndogo, gyms maalum, kambi boot nje, studio binafsi studio, na orodha inaendelea. Je! Mtu anapaswa kupata Workout sahihi kama hawajui hata aina gani ya kituo wanataka kujiunga?
Moja ya pointi kubwa ya kuchanganyikiwa ni tofauti kati ya mazoezi ya kitaaluma na studio ya fitness boutique -o sauti kama kitu kimoja, sawa? Wao ni kweli tofauti, na hatua ya kujitenga inakuja kwa jambo moja: upatikanaji wa huduma.
Kwa kawaida, gyms ya kitaaluma hutoa "upatikanaji wa wazi" wa muda ambapo wanachama wa umma na wa kituo wanaweza kujiunga na huduma na vituo vya kituo bila uongozi wa moja kwa moja wa mkufunzi au mwalimu. Kwa mfano, baadhi ya misaada ya CrossFit hutoa aina hii ya upatikanaji wazi bila ya madarasa yao ya kawaida.
Duka la fitness boutique, kwa upande mwingine, inapatikana tu kwa vyama vya nia wakati wa madarasa yaliyopangwa yaliyoongozwa na mwalimu wa studio. Chukua, kwa mfano, mafunzo ya yoga, baiskeli, au barre wanaalikwa tu kutumia nafasi wakati wa mipangilio ya darasa.
Ingawa inawezekana kwa ujuzi wa kitaalam kutoa mtindo wa boutique, madarasa ya fitness ya mwongozo (CrossFit ni mfano mzuri), studio ya kweli ya boutique haitoi upatikanaji wa wazi. Ndiyo sababu, kwa ujumla, ujuzi wa pekee unaweza kuwa ununuzi bora-una fursa ya kufanya zoezi peke yake au kama sehemu ya darasa, huku ukiwa na upatikanaji wa huduma ambazo mara nyingi hazipatikani kwa njia za jadi. Ikiwa uko katika soko kwa uanachama wa mazoezi, lakini hutaki kujiandikisha kwa toleo la kawaida la uzito-na-cardio, angalia baadhi ya kawaida ya kawaida ya gyms inakuja katika miji kote nchini.
1 - Gyms ya Trampoline
Vipindi vya Trampoline vinatokea nchini kote, na wakati wao mara nyingi hupigwa kama mahali pazuri kwa vyama vya kuzaliwa vya watoto, pia ni mahali pazuri kwa watu wazima kufanya mazoezi.
Gyms nyingi za trampoline zinajumuisha vyumba vingi vya trampolines vilivyowekwa upande kwa upande. Wengi hutoa kupita kwa siku, kadi za punch, na wanachama, na wengi pia hutoa madarasa ya kazi ya trampoline. Tu kuwa umeonya-ikiwa hujaruka juu ya trampoline kwa wakati, miguu yako itawaka. Workout hii ya mwili kamili na ya kujenga nguvu ni ngumu moja, na ikiwa unasaini kwa wajumbe, utakuwa na upatikanaji wa mazoezi na vikao vya kuongoza mwenyewe wakati wa saa za wazi.
2 - Kuzuia mafunzo ya kozi
Kama kizuizi cha kozi ya kizuizi (sekta ya OCR) kinapuka, haishangazi kwamba gyms inatokea mahsusi ili kuwasaidia watu kutoa mafunzo kwa ajili ya kupanda kamba, ukuta wa ukuta, na kutembea kwa matope. Baadhi ya gyms vile ni lengo kuelekea parkour, wakati wengine kutoa American Ninja Warriors-hukutana- Spartan Race vibe . Kwa njia yoyote, unaweza kutarajia kura nyingi za kutazama chuma na mizigo ya mizigo badala ya vifaa vya jadi za mazoezi. Ishara kwa ajili ya mfululizo wa madarasa, au kufurahia siku ya bure kwenye kituo-kutoa fursa ya wazi ya mazoezi ambapo unaweza kucheza karibu na vifaa ikiwa ununuzi wa siku.
3 - Gyms Gyms
Baadhi ya gyms ya nguruwe ni gyms maalum, wakati wengine huingia katika studio ya fitness studio, hivyo ni muhimu kujua nini unapata kabla ya kujiandikisha.
Gyms ya kawaida ya ndondi ina pete ya ndondi, vifaa vingine vya mafunzo ya nguvu na mauaji yote ya mifuko ya ndondi iliyowekwa kwa ajili ya kazi ya kuua. Katika ujuzi wa pekee, unaweza kujifanyia mwenyewe, kazi na mkufunzi, au kujiunga na darasa. Wakati mwingine vituo hivi vinatishia vijana kwa sababu sio kawaida kwa wateja kuwa na mafunzo ya kikamilifu kwa mechi ya ndondi.
Vipindi vya mabasi ya Boutique, kwa upande mwingine, hutoa tu masomo ya ndondi na kickboxing, kwa hiyo hakuna chaguo la kujifungua kwawe mwenyewe.
Kuna franchise mbili za masomo ya ndondi ambayo huenda kutembea mstari mwembamba kati ya studio ya boutique na mazoezi ya kitaaluma, na wote hutoa mazingira ya kukaribisha ambayo ni rahisi kwa newbies kujiunga. Klabu ya Boxing inatoa madarasa, lakini vituo vingi pia vina vifaa ambavyo wanachama wanaweza kupata peke yao. 9Kubwa , kwa upande mwingine, ina utendaji wa kuweka ambao wanachama wote wanafanya, lakini wanachama hawajazuiliwa wakati - wanaweza kuanza kazi zao wakati wowote wanataka, na bado kupata maoni kutoka kwa mkufunzi kwenye tovuti.
4 - Gyms nje
Gyms nje kuja katika maumbo na ukubwa wote, kuanzia maarufu Muscle Beach Gym katika Venice, California, kwa kitongoji yako Fit Trail. Gyms nje ya nje ni bure, wakati wengine wanahitaji ununuzi wa siku ya kupitisha au ada ya uanachama.
Usifikiri nje ya gyms ya nje haifai shirika la mazoezi ya jadi ya jadi-idara nyingi za manispaa na idara za burudani zinaweka gyms kama rasilimali huru kwa jamii, kisha kuongeza programu maalum, kama vile kambi za boot na madarasa ya mafunzo ya mzunguko, kama kulipwa zaidi kwa vifaa vya nje.
Hata kama huwezi kupata mazoezi ya nje ya manmade, unaweza kuunda mafunzo yako ya nje kwa kutumia vitu vya asili badala ya vifaa vya jadi. Yote inachukua ni ubunifu kidogo, lakini mara tu unapoanza, Mama Nature anaweza kutoa mojawapo ya kazi bora zaidi ulizojaribu ... pamoja na, ni bure!
5 - Ghuba ya Kupanda Mwamba
Gyms kupanda ni sifa ya kweli gyms kwa sababu nini kutoa ni mara chache kupatikana nje ya mazingira yao maalum (isipokuwa baadhi kubwa sanduku gyms na vituo vya burudani ambayo kutoa kuta mwamba rock). Kwa hiyo, kupanda kwa mwamba na wanachama kwa kawaida hulipa gharama zaidi kuliko kawaida za jadi, lakini ni karibu na studio za boutique-unaweza kutarajia kulipa zaidi ya $ 20 kwa siku ya kupita.
Wapandaji wengi wenye uzoefu wanapanda kupanda kwao wenyewe au marafiki wakati wa mazoezi ya wazi ya mazoezi, lakini wasichana wanaweza kutaka kuhudhuria darasa au kulipa msaada wa belayer aliyejulikana. Unaweza pia kulipa kodi ya viatu na kuunganisha kama huna mwenyewe. Sio kawaida kwa vituo vya kuongezeka kwa mwamba ili kutoa madarasa mengine ya ziada, ikiwa ni pamoja na yoga na slacklining .