OTF hufanya Ufundi wa Mafunzo
Kutembea katika darasa la Orangetheory Fitness kwa mara ya kwanza huhisi kama kutembea kwenye Cheers ... ambapo kila mtu anajua jina lako. Isipokuwa hawajui jina lako kwa sababu ni mara yako ya kwanza ... lakini wanajua majina ya mtu mwingine .
Hatua ni, kuna hisia ya jamii-hisia kwamba watu wanaohudhuria ni mara kwa mara, na kwa muda, unaweza kuwa sehemu ya "kabila" yao.
Hii ni muhimu.
Kushughulika na ushirikiano wa jamii ni muhimu kwa uzoefu mzuri wa mazoezi, na Orangetheory Fitness imekuwa na nia ya kuendeleza hisia ya jumuiya ndani ya kila studio. Na ni nia hii na lengo ambalo kusaidia kusaidia kuelezea mlipuko wa studio za Orangetheory kote nchini.
Orangetheory ina studio karibu 1,000 kila mahali, na maeneo ya ziada katika nchi 14. Mfano wa biashara hujitolea kwa ukuaji wa aina hiyo-wamiliki wa mtu binafsi anaweza kununua haki za masoko fulani na kuamua mpango wao wa biashara ndani ya masoko hayo. Kwa mfano, maeneo mengine ni franchises, wakati wengine ni mmiliki-imeweza.
Pia, kwa kuwa studio ni ndogo, ni kujenga haraka. Mara tu mahali imedhamiriwa, inachukua miezi michache tu kupata kila kitu kilichoanzishwa na tayari kuzindua.
Studio
Katika safari yangu ya kujaribu darasa la Orangetheory Fitness katika Round Rock, TX, nilifurahi kukaa chini ili kujifunza zaidi kuhusu kampuni kutoka kwa Mkurugenzi wa Afya wa Mkoa, Aaron Keizer.
Keizer amekuwa na kampuni tangu mwaka 2011, ambayo inamaanisha kuwa ameona mabadiliko mengi ya shirika kama kampuni imeongezeka. Kwa mfano, mazoezi yaliyotumika kuendelezwa kwa kila mmoja na wakufunzi na kuandikwa kwenye bodi nyeupe. Kwa kulinganisha kabisa, kazi za leo zinawekwa pamoja na usimamizi wa ushirika na zinazotolewa kwa studio kila siku kwenye wachunguzi wa ukubwa wa televisheni.
Mabadiliko mengine makubwa ni ukubwa wa kila kituo. Tudios ya awali ya Orangetheory ilikuwa ndogo sana, sio kuruhusu wanafunzi 30 kwa kila darasa. Siku hizi, mazoezi ya "15-pack" ni ya kawaida-inamaanisha kuwa mazoezi ina nafasi ya treadmills 15 , mashine za kutengeneza 15 , na vituo vya mafunzo 15 vya nguvu . Hii inawezesha madarasa kushughulikia hadi washiriki 30 kwa wakati, na 15 kati yao kwenye vipande vya mchoro na 15 zinazozunguka na kurudi kati ya mafunzo ya nguvu na vituo vya kusonga.
Hiyo ilisema, si kila kitu kilichobadilika. Wafunzo bado wanaongoza kila darasa ili kusaidia kuelezea Workout, kuonyesha mazoezi, na kuwahamasisha washiriki. Ni mazingira yanayoongozwa na mkufunzi ambayo husaidia kuwezesha uzoefu mzuri wa kile kinachokuwa na Workout ngumu sana.
Kazi ya Fitness ya Orangetheory Overview
Mazoezi ya uangalizi huchangia lengo lao kati ya uvumilivu , nguvu , na nguvu . Kila studio duniani kote inatoa Workout sawa siku hiyo hiyo, lakini wamiliki wa studio hawajui mpaka asubuhi ya Workout kile Workout ya siku itakuwa. Nilikuja kuhudhuria darasa juu ya siku ya kumaliza kazi ya uvumilivu. Hii inamaanisha Workout ilijumuisha vipindi vingi na marudio kwa kuzingatia zaidi kazi ya cardio. Newbies kama mimi walitakiwa kufika karibu dakika 30 kabla ya darasa ili kuanzishwa na kufuatilia kiwango cha moyo na kupitia hakikisho la darasa.
Mfumo wa kufuatilia kiwango cha moyo ni wa kuvutia, na dhahiri kipengele kinachoweka Orangetheory Fitness mbali. Studio hiyo inakupa kwa kufuatilia kiwango cha moyo, na data yako halisi ya muda huonyeshwa kwenye TV kwenye kituo hicho ili kukusaidia kufuatilia kiwango chako. Kiwango cha moyo kinaonyeshwa kama asilimia ya kiwango cha wastani cha moyo wako kulingana na umri wako, na kalori kuchomwa hutolewa kama makadirio kulingana na biometrics.
Mwanzoni mwa darasa, mkufunzi anaelezea dakika ngapi unapaswa kukusanya kazi katika eneo la kiwango cha moyo, na dakika hizo zinaonyeshwa kwenye kufuatilia kama pointi.
Aina hii ya mfumo wa ufuatiliaji inachukua ufanisi nje ya nguvu na inafanya kuwa rahisi kwa washiriki kwenda kwa kasi zao bila kujisikia kulazimishwa kufanya kitu ambacho kina zaidi ya ngazi yao ya afya ya kibinafsi.
Mafunzo ya Muingiliano Endelevu
Workout yenyewe imegawanywa katika makundi mawili: mafunzo ya treadmill na kazi ya kusonga / nguvu. Nusu ya darasa huanza juu ya vipande vya mchoro na hufanya mfululizo wa vipindi kulingana na kiwango cha Orangetheory mwenyewe cha kiwango cha kujitahidi kilichojulikana . Nusu nyingine ya darasani huanza kwenye mashine ya kusonga ili kuinua, halafu huongoza kwa eneo la mafunzo ya nguvu ili kufanya mfululizo wa mazoezi.
Kituo cha kila mafunzo cha nguvu kinajumuisha hatua, mkufunzi wa kusimamishwa TRX, mpira wa dawa, Mkufunzi wa Mizani ya BOSU, uzito wa uzito tofauti, na zana zingine za mafunzo ya nguvu. Mazoezi yanaelezwa na kuonyeshwa na mkufunzi, na pia huonyeshwa kwenye kufuatilia kubwa. Kila mtu huzunguka kupitia mazoezi kwenye kituo chake mwenyewe kwa kasi yake mwenyewe.
Siku niliyohudhuria, tulifanya mfululizo wa mazoezi nane, kisha tukarejea kwenye mashine ya kusonga, tulifanya mstari wa mita ya 700, kisha tukarejea vituo vya mafunzo ya nguvu ili kufanya mazoezi mengine ya mazoezi.
Baada ya dakika 30, bila kujali wapi tulipokuwa kwenye kazi yetu, kikundi cha treadmill kilibadili vituo vya mafunzo / nguvu, na kikundi cha kutengeneza kilichobadilisha kwenye samani.
Aina hii ya mafunzo ya muda mrefu kwa dakika 60 imara ni vigumu. Kwa hivyo, haitoi kushangaza kwamba programu hiyo, ikiwa ikifuatiwa kwa mara kwa mara, inaweza kuunda faida muhimu kimwili.
Jumla ya Package
Baada ya kuhudhuria darasa, ninaweza kuona kwa nini Orangetheory Fitness imekuwa maarufu sana. Hakuna kitu kinachokuja juu ya Workout yenyewe-haihusishi chochote zaidi kuliko vifaa vya kuchapisha, mashine za kushona, na mafunzo ya nguvu, yote ambayo unaweza kupata katika gyms kote nchini.
Nini kinachoweka mbali ya OTF ni muundo, mafunzo, ushirika, na teknolojia. Mtu yeyote anayetembea kwenye Fitness ya Orangetheory mara ya kwanza ni hakika kuhisi: a) kuwakaribisha, b) kujiamini juu ya nini wanaweza kutarajia, na c) kuhamasishwa. Hiyo ni mchanganyiko wa nadra kwa gyms na studio nyingi.
Kwa kuwa wakufunzi wanahusika kikamilifu katika kila darasa, wasanidi wana mtu anayeuliza maswali na kufuata. Wakati huo huo, somo la teknolojia na ufuatiliaji wa TV hutoa maoni halisi ya muda ambayo huongeza ufanisi wa kibinafsi na ujasiri. Na kwa sababu watu wengi huenda kuhudhuria madarasa kwa wakati mmoja kila wiki, marafiki huundwa na wakufunzi hujifunza majina ya washiriki.
Yote kwa wote, mfano wa biashara ni sauti, na moja yake hupata matokeo. Ikiwa unaweza kumudu pony hadi takriban $ 150 hadi $ 200 ada ya kila mwezi ya uanachama (ada hutofautiana na eneo), basi hakika ni kazi inayofaa ya kujaribu.