Wasaidizi hawa wadogo kwa Android hufanya kufuatilia na mafunzo rahisi
Fitness, kupoteza uzito, na programu za mafunzo ya uzito kwa majukwaa ya simu za mkononi za Android zimefikia karibu idadi ambayo inapatikana kwa jukwaa la Apple IOS . Chini ni uteuzi wa programu maarufu za Google Android, bila utaratibu maalum. Maelezo ya msanidi programu ya programu ni pamoja. Angalia duka la Google Play kwa bei za hivi karibuni na kwa programu zingine zinazofanana.
Fungua Ingia ya Mazoezi ya Jumuiya
Workout na Fitness Tracker ya JEFIT imeundwa na bodybuilders kubwa ili kuboresha mafunzo ya watu binafsi katika mazoezi, urahisi wa kufuatilia stats za mwili, kuunda utaratibu wa fitness, database ya kina zoezi, njia mbili za maingiliano na server online kuhifadhi data na kuweka magogo ya Workout maendeleo .
Jumuiya ya Fitness na Fitness Tracker ni muhimu kwa wasanii wa mwili na fitness sawa. Njia bora ya kuweka wimbo wa data yako ya Workout bila kutumia karatasi na pedi.
Nike + Klabu ya Mafunzo
Maagizo ya kina na usaidizi wa sauti vinakuwepo ili kukusaidia kukamilisha kila moja ya vibanda vya nguvu vya Nike + Mafunzo ya Club. Chagua Workout inayofaa lengo lako. Weka kwenye muziki wako, ushiriki maendeleo yako na pata thawabu zako.
Mazoezi ya mwili kamili kwa dakika 30 au 45. Watendaji waliopangwa na wataalamu wa michezo kwa dakika 15. Weka Workout favorite kama Quick-Start yako.
- Multi-dimensional, multi-directional drills hujenga misingi ya nguvu, cardio, muda na mafunzo ya msingi.
- Tuzo za pekee ikiwa ni pamoja na kazi kutoka kwa Mkufunzi wa Hollywood Jeanette Jenkins, wanariadha wa kitaalamu, washerehezi, waalimu wa yoga, na zaidi.
- Kazi rahisi huboresha kila kazi. Chagua lengo lako na kiwango cha fitness, kisha chagua kutoka kwenye orodha ya kazi ambazo zinafikia vigezo vyako.
- Weka Workout yako kwenye muziki wako mwenyewe.
- Uongozi wa kusikiliza unakuwezesha kufuatilia na kuwahamasisha wakati unapofanya kazi.
- Pata maelekezo ya hatua kwa hatua na maonyesho ya video kwa kila drill wakati wowote.
- Fuatilia maelezo ya historia yako ya mafunzo na maendeleo ya mafunzo.
- Shiriki kazi yako na hali ya malipo kwenye Facebook na Twitter.
- Vipengele vya Mafunzo ya NTC vinakusaidia kukua na kupata zaidi kutoka kila Workout.
Msaidizi wa Mafunzo ya Mzunguko
Mafunzo ya Mzunguko ni aina ya hali ya mwili au mafunzo ya upinzani ambayo ni rahisi kufuata na malengo ya kujenga nguvu pamoja na uvumilivu wa misuli. Mafunzo ya mzunguko pia yana uwezo wa kuchoma kalori zaidi kuliko mazoezi ya kawaida ya aerobic au mafunzo ya nguvu, wakati wote na baada ya kufanya kazi (kuongezeka kwa kimetaboliki ya postout workout), hivyo manufaa kwa wale wanajaribu kupoteza mafuta ya mwili.
Kitabu cha mazoezi: Daftari ya Mafunzo
Kitabu cha mazoezi: daftari ya mafunzo ni programu ambayo inakusaidia kufuatilia maendeleo yako katika mafunzo. Unaweza kuunda mpango wa mazoezi na idadi ya siku zilizofafanuliwa, kufuatilia takwimu za mafunzo baada ya kila kikao, na matokeo ya ukuaji wa ramani katika kila zoezi. Inatoa zana kama vile muda wa kupumzika kati ya seti, historia ya kuagiza na kuuza nje, kufuatilia wastani wa takwimu za kila mwezi, na zaidi.
Kazi ya Kazi ya Ab Kila siku
Programu ya Kazi ya Kila siku, LLC, ni msanidi wa programu hii na programu zingine za mafunzo katika mfululizo. Kuna vifungu viwili vya kutosha vya Workout ya Daily Ab. Kuna toleo la bure ili kujaribu na toleo la kulipwa. Katika toleo la bure, unaweza kupata upatikanaji wa vipengele vingi, na hutoa kazi mbili tofauti za dakika 5 hadi 10 kwa ab wanaume na wanawake.
Unachukuliwa hatua kwa hatua kwa kila zoezi katika video zilizoonyeshwa na mkufunzi binafsi aliyehakikishwa, na mazoezi yanalenga misuli yote ya tumbo kuu. Maagizo ya-skrini na timer ya manufaa itakuweka uzingatia na kwenye wimbo.
Toleo linalolipwa la programu linakupa kazi nyingi zaidi, nasibu na uwezo wa kuunda kazi zako za kibinafsi, hali ya "mazingira" kwa shamba pana la kutazama, na haijalishi.
MyFitnessPal
Programu ya MyFitnessPal inakusaidia kufuatilia ulaji wako wa kila kalori kwa kuifanya rahisi na orodha kubwa ya vyakula zaidi ya milioni 5-orodha ambayo inaendelea kuongezwa na kupanuliwa.
Ni rahisi sana kuingiza chakula chako, na hukumbuka vipendwa vyako.
Programu inaunganisha na vifaa vingine na programu, ikiwa ni pamoja na Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit na wengine. Kiingilizi cha kuingiza mapishi hufanya kuongeza vyakula kutoka kwenye mapishi unazopata kwenye Mtandao rahisi kwa kuagiza. Pia unaweza kuona taarifa za maendeleo, kufuatilia ulaji wa virutubisho, kuweka malengo na mengi zaidi. Unda wasifu wa mtandaoni bila malipo na unaweza kufikia mazoezi, utaratibu wa kufanya kazi na kupata beji kwa mafanikio ya fitness.
Workout ya kila siku
Programu nyingine ya Workout iliyoundwa na Programu ya Daily Workout, Workout Daily Butt pia inatoa mazoezi mawili, haya yaliyopangwa ili kuacha kitako chako. Wao ni dakika 5 hadi 10 kwa muda mrefu na kazi kwa wanaume na wanawake. Kama programu nyingine katika mfululizo huu, kuna video zinazokuonyesha jinsi ya kufanya mazoezi kama ilivyoonyeshwa na mkufunzi binafsi, pamoja na maagizo ya skrini na wakati. Kuna pia toleo la kulipwa la programu na mazoezi zaidi, routines desturi, na hakuna matangazo.
RunKeeper - GPS Kufuatilia Run Run
Imeundwa na FitnessKeeper, Inc., RunKeeper inakupa utajiri wa zana ili uendelee kutembea na uendeshaji wako. Unaweza kupata njia zilizopangwa tayari, au unaweza ramani ya kutembea kwako au kukimbia. Programu inaunganisha na mchezaji wa muziki wa smartphone ili uweze kusikiliza muziki na kupata sasisho za sauti kwenye jumla ya mileage, kasi, kasi na kalori hesabu. Programu inalinganisha na vifaa maarufu kama vile Pebble au Android Wear smart watch, pamoja na Polar Heart Rate Monitor yako.
Programu hii inatoa mengi kwa mtembezi wa kawaida hadi njia ya marathon ya ushindani.
Msaidizi wa Mlo - Kupoteza Uzito
Kutoka kwa Alportela Labs, Msaidizi wa Mlo ni mpangaji wa chakula kwa wanaume au wanawake ili kukusaidia kufikia malengo yako ya kupoteza uzito. Kwa kuchagua uzito wako wa kulenga na kufafanua lengo lako la chakula mpya, programu itatoa chaguo la unga ili kukusaidia kufikia lengo lako. Mipango ya chakula hujumuisha mipangilio mbalimbali kuelekea vikwazo maalum, ikiwa ni pamoja na:
- Mboga
- Protini ya juu
- GI ya chini
- Afya
- Mchungaji
Kila mpango ni pamoja na orodha ya manunuzi ya kufanya kuhifadhi kwa chakula chako kipya rahisi. Unaweza hata kuchukua picha ili uingie katika albamu kufuatilia maendeleo yako kuibua, pamoja na takwimu zinazofuatiliwa.
Push Ups
Kutoka Labs ya Ritter, Programu ya Fitness ya Push Ups inalenga kuwa mwalimu wako binafsi kukusaidia kuongeza uwezo wako wa pushup. Ikiwa una uwezo wa kufanya pushups 5 au 100 tu, programu inaweza kurekebisha zoezi lako la zoezi la kujenga kwa kasi yako mwenyewe.