Fucoxanthin ni dutu ya asili alisema kutoa faida mbalimbali za afya. Kupatikana katika bahari ya rangi ya kahawia kama vile wakame ( Undaria pinnatifida ) na hijiki ( Hijikia fusiformis ), inachukuliwa kuwa carotenoid (yaani, darasa la rangi ya mimea na madhara ya antioxidant ). Fucoxanthin pia inapatikana katika fomu ya kuongeza chakula, na mara nyingi hupigwa kama misaada ya kupoteza uzito wa asili.
Matumizi
Washiriki huonyesha kwamba foxoxanthin inaweza kusaidia kupoteza uzito kwa kuongeza kasi ya metabolism yako na kuchochea uwezo wa mwili wako kuchoma mafuta. Fucoxanthin pia inaonekana kama dawa ya asili kwa masuala yafuatayo ya afya: ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, cholesterol ya juu, ugonjwa wa kimetaboliki, na fetma.
Aidha, fucoxanthin inasemekana kupambana na kansa, na pia kuhifadhi afya ya ini.
Faida za Afya
Baadhi ya utafiti wa awali unaonyesha kuwa fucoxanthin inaweza kuwa na idadi ya athari za kuimarisha afya. Kwa mfano, kuna ushahidi fulani kwamba foxoxanthini inaweza kupunguza kuvimba, pamoja na kukuza utendaji mzuri wa ini, mishipa ya damu, ubongo, mifupa, ngozi na macho.
Fucoxanthin pia inaonekana kuchochea uzalishaji wa asidi docosahexaenoic (DHA). Aina ya mafuta ya mafuta ya omega-3 , DHA imepatikana kulinda dhidi ya matatizo mbalimbali ya afya, ikiwa ni pamoja na arthritis, atherosclerosis, na unyogovu.
Wakati kuna ukosefu wa majaribio ya kliniki kupima faida zake za afya kwa binadamu, tafiti za awali zinaonyesha kuwa fucoxanthin inaweza kuwa na ufanisi dhidi ya hali fulani za afya. Masharti haya ni pamoja na:
1) Uzito
Fucoxanthin inaonyesha ahadi katika matibabu na kuzuia fetma, kwa mujibu wa uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika Lishe, Metabolism, na Magonjwa Ya Mishipa mwaka 2015.
Katika uchambuzi wao wa masomo ya majaribio yaliyochapishwa hapo awali, waandishi wa maoni waligundua kuwa foxoxanthini inaweza kupambana na fetma kwa njia kadhaa. Kwa mfano, tafiti zilizopitiwa zimeamua kwamba foxoxanthin inaweza kuzuia kujengwa kwa mafuta ya tumbo na kupunguza mafuta ya kiungo ndani ya ini. Pia kuna ushahidi kwamba fucoxanthini inaweza kuathiri viwango vya mwili vya leptin (homoni muhimu kwa udhibiti wa njaa).
2) Ugonjwa wa kisukari
Utafiti wa wanyama uliochapishwa katika Taarifa za Madawa ya Masi mwaka 2009 uligundua kuwa fucoxanthin inaweza kusaidia katika usimamizi wa ugonjwa wa kisukari. Katika utafiti, vipimo vya panya vilionyesha kuwa foxoxanthini inaweza kusaidia kusimamia sukari ya damu pamoja na kutibu upinzani wa insulini.
3) Cholesterol ya juu
Utafiti fulani wa wanyama unaonyesha kwamba foxoxanthini inaweza kusaidia na kudhibiti cholesterol. Katika utafiti uliofanywa na panya uliochapishwa katika jarida la Biotechnology mwaka 2010, kwa mfano, watafiti waliona kuwa matibabu na fucoxanthin yalisaidia viwango vya chini vya cholesterol katika wanyama walila chakula cha juu. Utafiti huo pia uligundua kwamba foxoxanthini inaweza kusaidia kuongeza viwango vya HDL ("nzuri") cholesterol.
Kuhusiana: Matibabu ya Cholesterol High
4) Saratani
Katika masomo ya awali juu ya mistari ya seli, wanasayansi wameona kuwa fucoxanthin inaweza kuwa na mali ya kupambana na saratani.
Masomo haya ni pamoja na ripoti iliyochapishwa katika Utafiti wa Anticancer mwaka 2015, ambayo iligundua kwamba matibabu na fucoxanthin inaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa seli za saratani za matiti.
Inaonekana kwamba fucoxanthin inaweza kuzuia ukuaji wa saratani kwa sehemu kwa kupunguza apoptosis (aina ya kifo kilichopangwa kimaumbile muhimu ili kuzuia kuenea kwa seli za saratani), pamoja na kufanya kazi kama wakala wa kupambana na angiogenesis (aina ya dutu ambayo inakua ukuaji ya mishipa mpya ya damu).
Athari za Madhara na Matatizo ya Usalama
Kwa kuwa kuna sasa ukosefu wa masomo ya kupima madhara ya fucoxanthin kwa wanadamu, haijulikani kidogo kuhusu usalama wa matumizi ya muda mrefu au ya kawaida ya bidhaa za fucoxanthin.
Kutumia Fucoxanthin
Kutokana na ukosefu wa msaada wa kisayansi kwa manufaa ya afya ya fucoxanthin, ni haraka sana kupendekeza matumizi ya virutubisho vya fucoxanthini kwa madhumuni yoyote yanayohusiana na afya.
Unaweza kuongeza ulaji wa fucoxanthini kwa kuongeza wakame na hijiki kwa supu, kuchochea-fries, na saladi. Hata hivyo, haiwezekani kuwa ulaji wa chakula wa fucoxanthin utazalisha madhara yoyote muhimu ya afya. Zaidi ya hayo, kuteketeza kiasi kikubwa cha bahari inaweza kusababisha sumu ya iodini na kuingilia kati na kazi ya tezi yako ya tezi.
Ikiwa unazingatia matumizi ya virutubisho vya fucoxanthini, wasiliana na daktari wako kabla ya kuanzisha regimen yako ya ziada.
Vyanzo
Gammone MA, D'Orazio N. "Shughuli ya kupambana na fetma ya fukoxanthini ya baharini ya marine." Dawa za Mar. 2015 Aprili 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Dondoo la matajiri la fucoxanthini linapunguza uzito wa uzito wa mwili na inaboresha kimetaboliki ya lipid katika panya za C57BL / 6J za mafuta-mafuta." Biotechnol J. 2010 Septemba; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Shughuli za kibiolojia na manufaa ya afya ya fucoxanthini inayotokana na mwani wa kahawia wa baharini." Adv Nutr Res Food. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Kupambana na fetma na madhara ya kupambana na ugonjwa wa kisukari wa fucoxanthin juu ya hali ya fetma ya hali ya fetma katika mfano wa murine." Mol Med Rep 2009 2009-Nov, 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin na metabolite yake, fucoxanthinol, huzuia tofauti ya adipocyte katika seli 3T3-L1." Int J Mol Med. 2006 Julai; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Carotenoid ya bahari, fucoxanthin, kama virutubisho mbalimbali." Asia Pac J Clin Nutritio. 2008; 17 Suppl 1: 196-9.
Martin LJ. "Fucoxanthin na Fucoxanthinol Yake ya Metabolite katika Kuzuia na Matibabu ya Saratani." Dawa za Mar. 2015 Julai 31; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin na lipid metabolism: minireview." Matibabu ya Nutritio ya Disdio. Oktoba 2015; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, carotenoid ya baharini iliyopo katika bahari ya baharini na diatoms: kimetaboliki na bioactivities zinazohusiana na afya ya binadamu." Dawa za Mar. 2011; 9 (10): 1806-28.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Mbunge wa Balasubramanian, Nishigaki I. "Ufanisi wa kuzuia kansa ya carotenoid fucoxanthin: kizuizi cha kiini na apoptosis." Nutrients. 2013 Desemba 6; 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Madhara ya kulinganisha kati ya fucoxanthinol na fucoxanthin yake ya precursor juu ya uwezekano na apoptosis ya mistari ya saratani ya tumbo ya MCF-7 na MDA-MB-231." Anticancer Res. 2015 Jan, 35 (1): 207-19.
Wang L, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. "Fucoxanthin inasababisha ukuaji wa kukamatwa na apoptosis katika kansa ya kibofu ya kibofu T24 seli na up-kanuni ya p21 na chini-kanuni ya mortalin. Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2014 Oktoba, 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Vifaa vya kupambana na obese vya fucoxanthin ni sehemu ya kupatanishwa kwa kubadili enzymes ya kudhibiti lipid na protini za kukataza ya tishu za visceral adipose kwenye panya." Mlo wa Chakula cha Lishe. Desemba 2009, 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxanthin huongeza kiwango cha glutathione kilichopunguzwa kupitia Nrf2-mediated pathway katika keratinocytes za binadamu." Dawa za Mar. 2014 Julai 15; 12 (7): 4214-30.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.