Jeips ya Golfer ya Sababu Maskini kuweka?
Wafanyabiashara wengi wanataja jambo la ajabu lililoitwa "yips" wakati wanapozungumzia juu ya kupata muda na kukosa misuli rahisi. Je, ni magonjwa haya ya ajabu na ni jinsi gani tofauti na kuchukiza au utendaji wasiwasi ambao wanariadha wengine wanazungumzia?
Yips ni hali ambayo inajumuisha tetemeko la kujihusisha, kufungia au kukwama kwa mikono wakati wa shots ya golf, kama vile kuweka na kupiga.
Awali, yips ilifikiriwa kuwa kihisia kisaikolojia na kuhusiana na wasiwasi au shida. Sasa watafiti wanaamini kuwa yips pia inaweza kuwa na sababu ya kimwili.
Sababu za Yips ya Golfer
Ingawa sababu halisi ya golfers hupata uzoefu wa yips haijulikani, sababu mbalimbali zinazowezekana ambazo zimependekezwa ni pamoja na:
- Mishipa, wasiwasi au "kukata" kwamba wanariadha wengi hupata uzoefu wakati wa ushindani mkubwa wa mkazo
- Kutumia matumizi ya misuli inayohusika katika udhibiti mzuri wa magari na harakati sahihi
- Dysstonia ya msingi
Kulingana na mtafiti wa kliniki ya Mayo Dk. Aynsley Smith, wasiwasi unaweza kuwa mbaya zaidi, lakini inaonekana kwamba pia kuna sehemu ya msingi ya kimwili kwa wachezaji wengi ambao hupata yips.
Wafanyabiashara wengine hupata dalili ambazo zinaonekana kama yips, lakini hizi huenda husababishwa na wasiwasi, mishipa au kupigwa kwa hali ya juu. Wachezaji wengi, wanafunzi, na wasemaji wa umma wanapata aina hii ya majibu yanayohusiana na matatizo.
Yips - Focal Dystonia - Maandamano yasiyo ya kawaida au Spasms
Yips, hata hivyo, inahusu hali halisi ya kimwili inayoitwa dystonia. Dystonia ni ugonjwa wa neurologic unaosababishwa na harakati zisizohusika na upepo au misuli ya misuli ndogo. Dalili hizi pia huonekana katika wanamuziki wa kitaalamu na wengine ambao mara kwa mara hufanya harakati zinazohitaji ujuzi mzuri wa magari.
Sisi sote tumepata kitu kama hicho kama tumewahi kuwa na "kamba ya mwandishi" baada ya kushikilia kalamu au penseli muda mrefu.
Katika golf, kuweka inahitaji usahihi na nzuri motor kudhibiti ya misuli ndogo ambayo kudhibiti harakati hizi. Katika kesi hiyo, yips inaweza kuwa kuhusiana na overuse na uchovu wa misuli hii ndogo.
Katika dystonia, mfano wa kawaida wa motor ambao unahusisha mfumo wa neva unaweza kuendeleza, ambayo husababisha kutisha au kutetemeka kutokea. Hii inaweza kuwa vigumu kutibu kwa sababu ubongo unahitaji kufanyiwa upya kutekeleza muundo wa harakati. Ili kufanya hivyo, inaweza kuwa muhimu kufanya kazi na mtaalamu wa neurologist.
Kupata Zaidi ya Mishipa Yako Wakati wa Golfing
Kwa bahati, dystonia ni nadra sana na wengi wa golfers ambao wanakabiliwa na kile wanafikiri ni yips, kwa kweli, mishipa rahisi, ambayo inaweza kubadilishwa kwa kutumia mbinu chache za saikolojia za michezo na mbinu kama vile:
- Mwelekeo wa Kisaikolojia na Kituo : Jifunze jinsi ya kuweka kichwa chako katika mchezo. Jinsi ya kufanya mazoezi ya kuzingatia kuzingatia kupumua ili uweze kushinda utendaji wasiwasi na uharibifu. Golf inaweza kuwa na vikwazo vichache kuliko michezo nyingi, lakini unaweza kufaidika na lengo.
- Mbinu za Visualization : Jinsi ya kutumia picha ya mazoezi ya akili na kuongozwa ili ujiweke makali ya ushindani. Katika gorofa, hii ni muhimu hasa katika mazungumzo ya akili na swings yako.
- Kushughulika na Uhangawa na Utendaji wa Utendaji : Vidokezo juu ya jinsi ya kupunguza wasiwasi wako kabla ya mechi, wakati wa mechi na baada ya tukio hilo.
Chanzo:
Adler CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Ushirikiano usiokuwa wa kawaida katika Yips-walioathirika lakini sio unaosababishwa Golfers: Ushahidi kwa Dystonia Focal. Neurology. Mei 2005.
Stinear CM, et al. Yips katika Golf: Ushahidi Multimodal kwa Subtypes mbili. Med Sci Sports Exerc. Novemba 2006.